Загрузка

5 апреля, вторник – доброе утро, Ярославль! Как правильный режим дня изменит Вашу жизнь

5 апреля, вторник – доброе утро, Ярославль! Как правильный режим дня изменит Вашу жизнь


На видео – мама очень-очень-очень устала. Ну и что, что медведица…

FRESH & FRESH

Знаете ли вы хотя бы одного успешного и счастливого человека, который слишком долго спит по утрам? Чаще всего люди, которые переполнены творческой энергией и энтузиазмом, стремятся как можно меньше спать, так как бодрствование доставляет им намного больше счастья, чем сон. А чем менее счастлив человек, тем больше он спит, избегая таким образом не радующей его реальности.

Соблюдая режим дня, мы можем смягчить удары судьбы, так как, подчиняясь естественным ритмам, мы развиваем в себе духовную силу. Приобретя эту силу, мы спокойнее преодолеваем уготованные нам уроки, оставаясь в позитивном настрое и не теряя ощущения счастья.

Попробовав же хотя бы в течение недели жить в гармонии с природой, вы скорее всего заметите следующие изменения:

Вы станете меньше спать, вы будете чувствовать себя намного бодрее, с каждым днем вас будет все больше и больше наполнять ощущение счастья, вы начнете эффективнее планировать свой день, вы станете намного более работоспособным, у вас повысится иммунитет, с каждым днем вы будете ощущать больший прилив творческой энергии.

В полночь Солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому лучшее время для сна — с 21:00 до 3:00, хотя можно спать и с 22:00 до 4:00 или с 20:00 до 2:00».

Разум и ум отдыхают активнее всего с 21:00 до 23:00. Поэтому, если вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у вас будут страдать функции ума и разума. У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23.00, постепенно ухудшаются умственные способности. Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением. Если человек не спит с 23:00 до 1:00 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме.

Следствием расстройства функционирования праны является нарушение работы нервной и мышечной систем. Симптомы снижения жизненной силы:слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость.

Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра, или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.

Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня, он постепенно начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно. Через 1—3 года депрессия накапливаться, и мы почувствуем, что краски жизни тускнеют и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.

«Разумность — это способность правильно понять силы, которые существуют вокруг нас и влияют на нашу жизнь. Первая и главная среди них — это сила времени. Разумный человек понимает, что она есть, и торопится сделать все вовремя». 

Ярньюс.Нет – Ярославль


Подписаться в Telegram

Лента новостей

В Ярославле из-за дождя встали троллейбусы
В Ярославле из-за дождя встали троллейбусы

В Дзержинском районе.

20.06.2024 в 19:29
Мэрия Ярославля исследует уложенный в ливни асфальт
Мэрия Ярославля исследует уложенный в ливни асфальт

Подрядчику придется его демонтировать, если качество признают неудовлетворительным.

20.06.2024 в 19:01
Для открытия детсадов в Тутаеве необходимы повторные пробы воды
Для открытия детсадов в Тутаеве необходимы повторные пробы воды

Пока дошкольные учреждения будут работать в режиме дежурных групп.

20.06.2024 в 18:54
Подвал жилого дома в Ярославле топит кипятком
Подвал жилого дома в Ярославле топит кипятком

Так утверждают жители дома №33 корпус 2 по улице Ньютона.

20.06.2024 в 18:40
В Ярославле дерево упало на дом
В Ярославле дерево упало на дом

На улице Закгейма.

20.06.2024 в 18:10
i
Рекламодатель:ИП Герасимов А.И
ИНН:760600154874
ERID:2Vtzqxf6Wqo
КС-столешница
Ярославль ушел под воду: фото с последствиями ливней
Ярославль ушел под воду: фото с последствиями ливней

Горожане делятся в соцсетях снимками затоплений.

20.06.2024 в 18:00
Приставы изъяли у ярославца спрятанный «Ягуар»
Приставы изъяли у ярославца спрятанный «Ягуар»

Хотя знакомые должника мешали им это сделать.

20.06.2024 в 17:16
В Ярославле асфальт укладывают в ливень
В Ярославле асфальт укладывают в ливень

Видео работы дорожников появилось в социальных сетях.

20.06.2024 в 16:49
Прокуратура требует привести в порядок уничтоженную дорогу под Ярославлем
Прокуратура требует привести в порядок уничтоженную дорогу под Ярославлем

Ее собственником является администрация Некрасовского муниципального района.

20.06.2024 в 16:45
Антон Капралов поздравил жительницу Ростова Великого со 105-летием
Антон Капралов поздравил жительницу Ростова Великого со 105-летием

Заместитель председателя Думы Антон Капралов поздравил жительницу Ростова Великого, ветерана Великой Отечественной войны Антонину Шелехову со 105-летием.

20.06.2024 в 15:31
Форвард ярославского «Локомотива» не доехал до Омска
Форвард ярославского «Локомотива» не доехал до Омска

А вот бывший нападающий официально в Питере.

20.06.2024 в 15:26
В Ярославской области ждут ураган «Эдгар»
В Ярославской области ждут ураган «Эдгар»

Который сейчас накрыл Москву.

20.06.2024 в 14:11
В Ярославской области растет число больных сахарным диабетом
В Ярославской области растет число больных сахарным диабетом

Об этом сегодня на заседании комитета облдумы по здравоохранению рассказала главный внештатный эндокринолог региона Мария Яновская.

20.06.2024 в 13:42
Пассажир пострадал в ДТП с грузовиком на трассе под Переславлем
Пассажир пострадал в ДТП с грузовиком на трассе под Переславлем

Информацию о ДТП опубликовали в пресс-службе ГУ МЧС России по Ярославской области.

20.06.2024 в 13:06
Костромских пациентов лечили в долг в ярославских больницах
Костромских пациентов лечили в долг в ярославских больницах

Помощь была оказана, а вот 100 миллионов от фонда медицинского страхования соседнего региона запоздали.

20.06.2024 в 13:05
Десятилетний суперниндзя из Ярославля покоряет федеральное ТВ
Десятилетний суперниндзя из Ярославля покоряет федеральное ТВ

Валерий Шубин вышел в финал телевизионного реалити-шоу.

20.06.2024 в 12:15
У ярославцев падает удовлетворенность медицинской помощью
У ярославцев падает удовлетворенность медицинской помощью

Опросы страховых компаний на этот счет обсудили сегодня на комитете областной думы по здравоохранению.

20.06.2024 в 12:11
В Ярославле на стоянке торгового центра сгорела иномарка
В Ярославле на стоянке торгового центра сгорела иномарка

Пожар запечатлели на видео очевидцы.

20.06.2024 в 11:52
В Тутаеве возбуждено уголовное дело по факту поджога Мемориала
В Тутаеве возбуждено уголовное дело по факту поджога Мемориала

Об этом сообщили в пресс-службе следственного управления Следственного комитета России по Ярославской области.

20.06.2024 в 11:24
В Ярославской области волки держат в страхе деревню
В Ярославской области волки держат в страхе деревню

В ответ министерство сообщило, что отстрел животных ведется и привело статистику прошлого года.

20.06.2024 в 11:23
Эксперты выяснили, какие сайты чаще подделывают мошенники
Эксперты выяснили, какие сайты чаще подделывают мошенники

Исследование подготовили аналитики МегаФона и Яндекс Браузера.

20.06.2024 в 11:12
Ярославский айтишник ищет свидетелей нападения
Ярославский айтишник ищет свидетелей нападения

Обращение пострадавший разместил в соцсетях.

20.06.2024 в 10:32
На Московском проспекте в Ярославле открылась «Яливневка»
На Московском проспекте в Ярославле открылась «Яливневка»

На царь-яму новый портал не тянет, но точно опасен для автомобилей.

20.06.2024 в 10:16
В Ярославской области вандалы подожгли памятник Победы
В Ярославской области вандалы подожгли памятник Победы

Монумент недавно отремонтирован.

20.06.2024 в 08:32
В муниципальном санатории под Ярославлем горела баня
В муниципальном санатории под Ярославлем горела баня

Об этом сообщает побывавший на месте корреспондент ЯрНьюс.

20.06.2024 в 08:02
Для депутатов муниципалитета Ярославля смонтировали новую видеостену
Для депутатов муниципалитета Ярославля смонтировали новую видеостену

Завершается ремонт зала, где проходят заседания.

20.06.2024 в 07:04
В Ярославской области обязали отремонтировать частный путепровод
В Ярославской области обязали отремонтировать частный путепровод

По иску ярославского транспортного прокурора.

20.06.2024 в 06:03
Прокуратура займется обрушением потолка в Ростовской ЦРБ
Прокуратура займется обрушением потолка в Ростовской ЦРБ

На месте происшествия побывал прокурор района Ярослав Беланов.

19.06.2024 в 20:20
Депутаты муниципалитета ответили, чего не хватает мэру Ярославля
Депутаты муниципалитета ответили, чего не хватает мэру Ярославля

По итогам отчета Артема Молчанова о работе городских властей в 2023 году.

19.06.2024 в 20:00

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи

Самое читаемое