Загрузка

5 апреля, вторник – доброе утро, Ярославль! Как правильный режим дня изменит Вашу жизнь

5 апреля, вторник – доброе утро, Ярославль! Как правильный режим дня изменит Вашу жизнь


На видео – мама очень-очень-очень устала. Ну и что, что медведица…

FRESH & FRESH

Знаете ли вы хотя бы одного успешного и счастливого человека, который слишком долго спит по утрам? Чаще всего люди, которые переполнены творческой энергией и энтузиазмом, стремятся как можно меньше спать, так как бодрствование доставляет им намного больше счастья, чем сон. А чем менее счастлив человек, тем больше он спит, избегая таким образом не радующей его реальности.

Соблюдая режим дня, мы можем смягчить удары судьбы, так как, подчиняясь естественным ритмам, мы развиваем в себе духовную силу. Приобретя эту силу, мы спокойнее преодолеваем уготованные нам уроки, оставаясь в позитивном настрое и не теряя ощущения счастья.

Попробовав же хотя бы в течение недели жить в гармонии с природой, вы скорее всего заметите следующие изменения:

Вы станете меньше спать, вы будете чувствовать себя намного бодрее, с каждым днем вас будет все больше и больше наполнять ощущение счастья, вы начнете эффективнее планировать свой день, вы станете намного более работоспособным, у вас повысится иммунитет, с каждым днем вы будете ощущать больший прилив творческой энергии.

В полночь Солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому лучшее время для сна — с 21:00 до 3:00, хотя можно спать и с 22:00 до 4:00 или с 20:00 до 2:00».

Разум и ум отдыхают активнее всего с 21:00 до 23:00. Поэтому, если вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у вас будут страдать функции ума и разума. У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23.00, постепенно ухудшаются умственные способности. Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением. Если человек не спит с 23:00 до 1:00 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме.

Следствием расстройства функционирования праны является нарушение работы нервной и мышечной систем. Симптомы снижения жизненной силы:слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость.

Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра, или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.

Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня, он постепенно начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно. Через 1—3 года депрессия накапливаться, и мы почувствуем, что краски жизни тускнеют и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.

«Разумность — это способность правильно понять силы, которые существуют вокруг нас и влияют на нашу жизнь. Первая и главная среди них — это сила времени. Разумный человек понимает, что она есть, и торопится сделать все вовремя». 

Ярньюс.Нет – Ярославль


Подписаться в Telegram

Лента новостей

В Ярославской области арестован убийца участника СВО
В Ярославской области арестован убийца участника СВО

Напомним, само преступление случилось 30 сентября в деревне Федорково Пошехонского района.

04.10.2023 в 09:53
В Ярославле образовалась дыра на Октябрьском мосту
В Ярославле образовалась дыра на Октябрьском мосту

Автомобильная часть не пострадала, а вот пешеходам стоит быть осторожнее. Об этом сообщают активисты ярославского отделения Народного фронта.

04.10.2023 в 09:49
Диаметр наземного московского метро продлят до Ярославля и Костромы
Диаметр наземного московского метро продлят до Ярославля и Костромы

Департамент транспорта столицы опубликовал план развития Центрального транспортного узла (ЦТУ), куда включен и наш регион.

04.10.2023 в 09:25
Хвойные пиломатериалы
Хвойные пиломатериалы

Сегодня в строительстве активно используется древесина и пиломатериалы, созданные с использованием разных сортов древесины.

04.10.2023 в 08:05
Здание Заволжского рынка в Ярославле сносит экскаватор
Здание Заволжского рынка в Ярославле сносит экскаватор

Начался финальный этап освобождения земельного участка под строительство башен-семнадцатиэтажек.

04.10.2023 в 08:02
i
Рекламодатель:ИП Герасимов А.И
ИНН:760600154874
ERID:2VtzqxiAqa2
КС-мрамор
В Ярославле на моторном заводе горел выпускной коллектор
В Ярославле на моторном заводе горел выпускной коллектор

Пожарные работали по месту вызова около полутора часов.

04.10.2023 в 07:07
Стройку башни на площади Труда в Ярославле продлили на год
Стройку башни на площади Труда в Ярославле продлили на год

Соответствующее разрешение выдало министерство строительства Ярославской области.

04.10.2023 в 06:01
Избившие инвалида подростки в Переславле записали обращение к хейтерам
Избившие инвалида подростки в Переславле записали обращение к хейтерам

Причем в двух версиях — видео и аудио.

03.10.2023 в 20:41
Клиентам ВТБ стали доступны автоплатежи по выставленным счетам
Клиентам ВТБ стали доступны автоплатежи по выставленным счетам

ВТБ запустил сервис «Автоплатеж по выставленным начислениям».

03.10.2023 в 20:07
ВТБ увеличил максимальную сумму экспресс-кредита для бизнеса до 30 млн рублей
ВТБ увеличил максимальную сумму экспресс-кредита для бизнеса до 30 млн рублей

ВТБ в три раза увеличил сумму экспресс-кредита для клиентов среднего и малого бизнеса.

03.10.2023 в 19:59
В Ярославском театральном институте поменялся ректор
В Ярославском театральном институте поменялся ректор

Со 2 октября свой пост покинул Сергей Куценко.

03.10.2023 в 19:59
Прокуратура требует ускорить возведение очистных сооружений в Ярославле
Прокуратура требует ускорить возведение очистных сооружений в Ярославле

Сейчас промежуточные сроки по реконструкции очистных сооружений на Тормозном шоссе не выдерживаются.

03.10.2023 в 18:26
Ярославские больницы смогут дополнительно закупить комплекс оборудования
Ярославские больницы смогут дополнительно закупить комплекс оборудования

Благодаря осенним поправкам в бюджет региона.

03.10.2023 в 17:30
Ярославский пристав спас жизнь мужчины во время суда
Ярославский пристав спас жизнь мужчины во время суда

У истца по гражданскому иску прямо на процессе дважды остановилось сердце. Об этом сообщает пресс-служба управления Федеральной службы судебных приставов по Ярославской области.

03.10.2023 в 17:15
Ярославские врачи спасли бабушку, которая не могла есть
Ярославские врачи спасли бабушку, которая не могла есть

Подобные операции в Ярославской областной клинической больнице не делали около 30 лет.

03.10.2023 в 17:00
На улице Свободы в Ярославле выделят полосу для общественного транспорта
На улице Свободы в Ярославле выделят полосу для общественного транспорта

На значительной части дороги запретят парковку.

03.10.2023 в 16:52
Ограбивший в Ярославле музыканта гастролер из Иваново получил 5 лет колонии
Ограбивший в Ярославле музыканта гастролер из Иваново получил 5 лет колонии

Об этом рассказали в областной прокуратуре.

03.10.2023 в 14:44
Метеорологи предупредили о дожде и ветре в Ярославле
Метеорологи предупредили о дожде и ветре в Ярославле

Погода начнет портиться уже с 3 октября.

03.10.2023 в 13:54
Клиенты «ТНС энерго Ярославль» могут сделать свой документооборот быстрее и удобнее
Клиенты «ТНС энерго Ярославль» могут сделать свой документооборот быстрее и удобнее

В настоящий момент более 6 000 бизнес - клиентов «ТНС энерго Ярославль» отказались от бумажных документов в пользу электронного аналога, и количество пользователей постоянно растет.

03.10.2023 в 13:36
Ярославскую область отрекламируют посетителям петербургской «Галереи»
Ярославскую область отрекламируют посетителям петербургской «Галереи»

Ролики для потенциальных туристов будут в ротации два месяца, до 31 декабря 2023 года.

03.10.2023 в 13:33
В Ярославской области абонентам МегаФона стали доступны расширенные возможности
В Ярославской области абонентам МегаФона стали доступны расширенные возможности

Жители 35 городов и сел Ярославской области теперь могут подключить универсальный продукт оператора, включающий в себя домашний и мобильный интернет, голосовую связь и цифровое телевидение.

03.10.2023 в 12:37
В Ярославле простились с погибшим в ходе СВО старшим наводчиком
В Ярославле простились с погибшим в ходе СВО старшим наводчиком

Алексея Суранова похоронили на Воинском мемориальном кладбище.

03.10.2023 в 12:14
Избитого подростками инвалида в Переславле разместят в соцучреждении
Избитого подростками инвалида в Переславле разместят в соцучреждении

Об этом корреспонденту ЯрНьюс рассказали в пресс-службе администрации городского округа.

03.10.2023 в 11:40
В Ярославле тепло дали почти в половине детсадов и школ
В Ярославле тепло дали почти в половине детсадов и школ

Об этом рассказал заместитель мэра по вопросам ЖКХ и благоустройства Николай Степанов.

03.10.2023 в 11:34
В Ярославле может появиться мега-школа на 3500 мест
В Ярославле может появиться мега-школа на 3500 мест

Мэр города готов учесть опыт Воронежа в этом вопросе.

03.10.2023 в 11:10
В ходе спецоперации погиб контрактник из Тутаева
В ходе спецоперации погиб контрактник из Тутаева

Олега Печенкина похоронят в Ярославле в среду, 4 октября.

03.10.2023 в 10:36
С начала года в Ярославской области зафиксировано 900 тысяч нарушений ПДД
С начала года в Ярославской области зафиксировано 900 тысяч нарушений ПДД

Большинство постановлений вынесены по материалам фиксирующих нарушения видеокамер.

03.10.2023 в 10:12
В аварии двух фур и грузовика под Переславлем погиб водитель
В аварии двух фур и грузовика под Переславлем погиб водитель

Об этом сообщили в пресс-службе управления МВД России по Ярославской области.

03.10.2023 в 09:45

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи

Самое читаемое