Загрузка

9 сентября, среда – доброе утро, Ярославль! Окрепший разум: становимся ли мы умнее с возрастом



На видео – самое безумное спасение кота.

theoryandpractice

Современные медицинские технологии позволяют значительно отодвинуть старение. Пожилые люди лучше выглядят, чаще занимаются спортом и ведут более активный образ жизни. Но думают ли они с прежней скоростью? И когда наступает пик остроты ума — в 20, в 30, в 40 или, может, позже? В блоге на Huffington Post нейробиолог Сандра Бонд Чапман рассказывает о том, как мозг меняется с возрастом, и почему это не всегда плохо. 

В нашем обществе с его культом молодости сложился стереотип о том, что процесс старения мозга означает неизбежный, прогрессирующий упадок. Этот миф заставляет большинство людей поверить в то, что их лучшие годы позади. Задумайтесь об этом. Когда ваш мозг работал на пике своих возможностей? Я часто задаю людям этот вопрос и в ответ слышу «10 или 20 лет назад», вне зависимости от того, сколько лет человеку сейчас.

Хотя и верно, что скорость многих процессов в мозгу снижается с возрастом, но это только часть правды. Изучая эту тему, мы выяснили, что у нас больше поводов радоваться, чем бояться. Некоторые способности мозга только совершенствуются с годами. Новое исследование, проведенное под руководством Джошуа Хартшорна в Массачусетском технологическом институте, демонстрирует нам пики психических процессов в разном возрасте. Например, исследование выявило, что имена, даты и места мы лучше всего запоминаем в старших классах, но скорость запоминания быстро снижается к 18 годам. Объем информации, который мы можем запомнить и использовать в любое время, называемый рабочей памятью, лучше всего функционирует в середине второго десятка лет. Но другие способности, такие, как эмоциональный интеллект и расширение словарного запаса, достигают кульминации десятилетия спустя.

Как отмечает The Wall Street Journal, в исследовании Хартшорн анализирует различные мозговые процессы как составные части интеллекта, вместо того, чтобы традиционно воспринимать их как единое целое. В Центре здоровья мозга при Техасском университете в Далласе тоже считают важным рассматривать когнитивное здоровье и процессы старения в более широкой перспективе.

Несколько лет назад наша команда из Центра здоровья мозга одной из первых в истории приступила к исследованию связей между возрастом, когнитивным здоровьем и умением принимать решения. Предшествующие исследования подтвердили снижение с возрастом способности логически мыслить и решать задачи. Но они имели серьезный недостаток: они игнорировали положительные возрастные факторы — такие, как большой жизненный опыт, способность к осмыслению информации и накопленные знания, которые могут сохранить и даже повысить скорость и эффективность принятия решений.

Настало время переосмыслить негативные представления о старении мозга и следовать более позитивному взгляду на мир.

В нашем исследовании мы проверили здоровых взрослых людей пятидесяти, шестидесяти и семидесяти лет. К счастью, мы не нашли спада способности принимать решения ни в одной группе. Зато выяснили, что стратегическая способность к обучению — то есть, умение анализировать и выбирать более важную информацию, а ненужную игнорировать — с годами увеличивается.

Кроме того, самые пожилые участники групп справлялись с некоторыми задачами даже лучше, чем молодые. Они были более добросовестны, оказались дальновиднее при рассмотрении разных вариантов перед принятием решения и были менее сосредоточены на мгновенном и быстром принятии решения без учета скорости других участников групп.

Это исследование демонстрирует, что мозг может компенсировать уменьшившуюся скорость принятия решений и способность запоминать факты улучшением других функций. Одно из ценнейших качеств стареющего мозга — глубокое хранилище полученной информации и опыта и способность эффективнее извлекать и лучше запоминать абстрактные большие идеи, чем детали. Это одна из причин, почему руководителями компаний чаще становятся люди пятидесяти, шестидесяти лет (и даже старше), а не двадцати. 25-летний работник может быть в состоянии принять и запомнить больше информации, но хуже разбирается в том, какая информация важна и какая имеет меньшее значение для рассматриваемого решения.

Если вы относитесь к тем людям, кто считает, что с точки зрения работы мозга их лучшие годы позади, спросите у себя следующее: могли бы вы выполнять ту работу, которую выполняете сегодня, и брать на себя ту же ответственность двадцать лет назад? Скорее всего, нет. То, чего вам не хватает из-за недостатка скорости и способности запоминать новое, вы должны суметь восполнить знаниями, опытом и мудростью. Но это не случится само собой: надо тренировать свой мозг, чтобы и дальше сохранить его в отличной форме. Еще один плюс стареющего мозга: исследование показывает, что пожилые люди меньше зациклены на негативной информации, наоборот, они куда охотнее запоминают хорошее. Эта способность сохранять позитивный настрой — большой плюс для социальных отношений.

На самом деле, вышеописанное исследование показывает, что свойственная нашему мозгу нейропластичность может быть использована для повышения умственной работоспособности и когнитивного здоровья. Поэтому, предположительно, никогда не может быть слишком поздно для сохранения или даже улучшения производительности нашего мозга.

Настало время переосмыслить негативные представления о старении мозга и следовать более позитивному взгляду на мир. Само по себе старение это не болезнь. Для большинства пожилых людей, у кого не развивается болезнь Альцгеймера или другие виды слабоумия, старение — это лишь новый процесс развития, который может усовершенствовать мыслительные способности. Если вы продолжите оставаться психически активным, заставляя себя мыслить глубже, избегая постоянных отвлечений внимания и информационных перегрузок, изучая новую информацию и получая новые навыки, вполне вероятно, что лучшие годы для вашего мозга еще впереди.

Ярньюс.Нет – Ярославль


Подписаться в Telegram

Лента новостей

В Ярославле поднимут архивы, чтобы найти причину загрязнения Пятовского ручья
В Ярославле поднимут архивы, чтобы найти причину загрязнения Пятовского ручья

Пока же канализация так и течет в Которосль, а затем и в Волгу.

24.06.2021 в 16:54
В Рыбинске определены кандидаты на Доску почёта
В Рыбинске определены кандидаты на Доску почёта

Всего на Доске почёта, на площади Дерунова, появятся 20 портретов.

24.06.2021 в 16:46
В Ярославской области работникам завода заплатят за прививку от COVID-19
В Ярославской области работникам завода заплатят за прививку от COVID-19

В частности, в соцсетях появился соответствующий документ за подписью гендиректора Тутаевского моторного завода. Там привившимся работникам будут платить стимулирующие надбавки в размере 1500 рублей.

24.06.2021 в 16:34
«Ярославский радиозавод» представил свою продукцию на «МВМС-2021»
«Ярославский радиозавод» представил свою продукцию на «МВМС-2021»

Десятый Международный военно-морской салон («МВМС-2021») проходит в Санкт-Петербурге с 23 по 27 июня.

24.06.2021 в 15:50
Ангел-Прижизненный д-р
В Ярославле за прививку от коронавируса будут давать билеты в цирк
В Ярославле за прививку от коронавируса будут давать билеты в цирк

С 28 июня в цирке начнет работу выездной пункт вакцинации от COVID-19.

24.06.2021 в 15:36
В Ярославской области с июля увеличится тариф на электроэнергию
В Ярославской области с июля увеличится тариф на электроэнергию

Об этом напоминает «ТНС энерго Ярославль».

24.06.2021 в 14:15
Ярославский общепит будет работать в бесковидном режиме?
Ярославский общепит будет работать в бесковидном режиме?

По информации источника, близкого к правительству региона, сотрудников кафе, ресторанов и столовых будут вакцинировать в обязательном порядке. Но только тех, у кого нет медотвода от прививки.

24.06.2021 в 13:50
«Пока носом не ткнешь»: в Ярославле поливают засыхающий сквер
«Пока носом не ткнешь»: в Ярославле поливают засыхающий сквер

На который были потрачены миллионы рублей.

24.06.2021 в 13:05
В Ярославском районе хотят расторгнуть контракт с «королевой госзаказа»
В Ярославском районе хотят расторгнуть контракт с «королевой госзаказа»

Из-за ремонта дороги, который «не выполняется должным образом».

24.06.2021 в 11:31
Глава ярославского депздрава оказал помощь упавшему в обморок прохожему
Глава ярославского депздрава оказал помощь упавшему в обморок прохожему

Василий Тубашов рассказал порталу YarNews, как все происходило.

24.06.2021 в 10:18
В Ярославле огромный пчелиный рой захватил многоквартирный дом
В Ярославле огромный пчелиный рой захватил многоквартирный дом

Испуганные жители обратились за помощью.

24.06.2021 в 09:57
Ярославцы пожаловались губернатору на кражи интернет-кабелей
Ярославцы пожаловались губернатору на кражи интернет-кабелей

А также кожухов от радиаторов, решёток и даже металлических дверей.

24.06.2021 в 09:22
В Ярославской области не хватает холодной воды
В Ярославской области не хватает холодной воды

Жителям объясняют, что расход увеличился из-за дачников, поливающих огороды и наполняющих бассейны. В проблемные точки организуют подвоз воды в бочках.

23.06.2021 в 18:07
Мэрия Ярославля: плата за ремонт ям во дворах обязательна, сами работы – нет
Мэрия Ярославля: плата за ремонт ям во дворах обязательна, сами работы – нет

Их проведут только в том случае, если жители смогут организовать общее собрание.

23.06.2021 в 17:37
Денталия_с 01.10
Исследователи выяснили, какие телефоны предпочитают ярославцы
Исследователи выяснили, какие телефоны предпочитают ярославцы

Почти 5600 моделей телефонов насчитывается у жителей Ярославской области – абонентов МегаФона.

23.06.2021 в 16:48
В Ярославской области разрушается очередной дом для сирот
В Ярославской области разрушается очередной дом для сирот

В Данилове жители дома, построенного для детей-сирот, сообщают о том, что их жилье разрушается. При этом построено оно было всего пять лет назад за бюджетные деньги.

23.06.2021 в 16:47
Ярославский губернатор задумался о введении новых «ковидных» ограничений
Ярославский губернатор задумался о введении новых «ковидных» ограничений

Возможность введения дополнительных ограничительных мер на ближайшем заседании рассмотрит областной оперативный штаб по противодействию распространению коронавирусной инфекции.

23.06.2021 в 16:36
В Ярославской области четырехлетний мальчик утонул в пруду
В Ярославской области четырехлетний мальчик утонул в пруду

По факту гибели ребенка возбуждено уголовное дело.

23.06.2021 в 15:25
«Вырвана половина морды»: ДТП стало причиной пробки в центре Ярославля
«Вырвана половина морды»: ДТП стало причиной пробки в центре Ярославля

Авария произошла сегодня, 23 июня, на перекрестке улиц Свободы и Собинова.

23.06.2021 в 15:18
В Ярославле введены первые ограничения для электросамокатов
В Ярославле введены первые ограничения для электросамокатов

Об этом сегодня на заседании комиссии муниципалитета по экономике и развитию города рассказал заместитель мэра по вопросам социально-экономического развития города Илья Мотовилов.

23.06.2021 в 14:01
В ярославской многоэтажке предотвратили взрыв газовых баллонов
В ярославской многоэтажке предотвратили взрыв газовых баллонов

Жители вовремя почувствовали запах газа.

23.06.2021 в 11:05
В Ярославской области не могут потушить пожар на мусорном полигоне
В Ярославской области не могут потушить пожар на мусорном полигоне

Полигон твердых бытовых отходов «Аксеново», расположенный в Рыбинске, загорелся вечером 20 июня.

23.06.2021 в 10:52
ВТБ составил портрет потенциальной «жертвы» мошенников
ВТБ составил портрет потенциальной «жертвы» мошенников

ВТБ проанализировал портрет клиентов, которые чаще других попадаются на уловки мошенников.

23.06.2021 в 10:41
«Шанс на жизнь отсутствует»: волонтеры ярославского приюта выступили с открытым письмом
«Шанс на жизнь отсутствует»: волонтеры ярославского приюта выступили с открытым письмом

Они утверждают – приют «Вита» захватили любители наживы, собаки и кошки страдают из-за большой плотности, отсутствия ухода, еды, лечения и прививок.

23.06.2021 в 10:35
В рамках инвестиционной программы «Ярославльводоканал» подводит сети к новым домам
В рамках инвестиционной программы «Ярославльводоканал» подводит сети к новым домам

Сейчас во Фрунзенском районе Ярославля идет активная застройка многоквартирными домами.

23.06.2021 в 10:28

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи
Сердце Ярославля

Самое читаемое

Ковчег