Загрузка
Макдоналдс

9 сентября, среда – доброе утро, Ярославль! Окрепший разум: становимся ли мы умнее с возрастом



На видео – самое безумное спасение кота.

theoryandpractice

Современные медицинские технологии позволяют значительно отодвинуть старение. Пожилые люди лучше выглядят, чаще занимаются спортом и ведут более активный образ жизни. Но думают ли они с прежней скоростью? И когда наступает пик остроты ума — в 20, в 30, в 40 или, может, позже? В блоге на Huffington Post нейробиолог Сандра Бонд Чапман рассказывает о том, как мозг меняется с возрастом, и почему это не всегда плохо. 

В нашем обществе с его культом молодости сложился стереотип о том, что процесс старения мозга означает неизбежный, прогрессирующий упадок. Этот миф заставляет большинство людей поверить в то, что их лучшие годы позади. Задумайтесь об этом. Когда ваш мозг работал на пике своих возможностей? Я часто задаю людям этот вопрос и в ответ слышу «10 или 20 лет назад», вне зависимости от того, сколько лет человеку сейчас.

Хотя и верно, что скорость многих процессов в мозгу снижается с возрастом, но это только часть правды. Изучая эту тему, мы выяснили, что у нас больше поводов радоваться, чем бояться. Некоторые способности мозга только совершенствуются с годами. Новое исследование, проведенное под руководством Джошуа Хартшорна в Массачусетском технологическом институте, демонстрирует нам пики психических процессов в разном возрасте. Например, исследование выявило, что имена, даты и места мы лучше всего запоминаем в старших классах, но скорость запоминания быстро снижается к 18 годам. Объем информации, который мы можем запомнить и использовать в любое время, называемый рабочей памятью, лучше всего функционирует в середине второго десятка лет. Но другие способности, такие, как эмоциональный интеллект и расширение словарного запаса, достигают кульминации десятилетия спустя.

Как отмечает The Wall Street Journal, в исследовании Хартшорн анализирует различные мозговые процессы как составные части интеллекта, вместо того, чтобы традиционно воспринимать их как единое целое. В Центре здоровья мозга при Техасском университете в Далласе тоже считают важным рассматривать когнитивное здоровье и процессы старения в более широкой перспективе.

Несколько лет назад наша команда из Центра здоровья мозга одной из первых в истории приступила к исследованию связей между возрастом, когнитивным здоровьем и умением принимать решения. Предшествующие исследования подтвердили снижение с возрастом способности логически мыслить и решать задачи. Но они имели серьезный недостаток: они игнорировали положительные возрастные факторы — такие, как большой жизненный опыт, способность к осмыслению информации и накопленные знания, которые могут сохранить и даже повысить скорость и эффективность принятия решений.

Настало время переосмыслить негативные представления о старении мозга и следовать более позитивному взгляду на мир.

В нашем исследовании мы проверили здоровых взрослых людей пятидесяти, шестидесяти и семидесяти лет. К счастью, мы не нашли спада способности принимать решения ни в одной группе. Зато выяснили, что стратегическая способность к обучению — то есть, умение анализировать и выбирать более важную информацию, а ненужную игнорировать — с годами увеличивается.

Кроме того, самые пожилые участники групп справлялись с некоторыми задачами даже лучше, чем молодые. Они были более добросовестны, оказались дальновиднее при рассмотрении разных вариантов перед принятием решения и были менее сосредоточены на мгновенном и быстром принятии решения без учета скорости других участников групп.

Это исследование демонстрирует, что мозг может компенсировать уменьшившуюся скорость принятия решений и способность запоминать факты улучшением других функций. Одно из ценнейших качеств стареющего мозга — глубокое хранилище полученной информации и опыта и способность эффективнее извлекать и лучше запоминать абстрактные большие идеи, чем детали. Это одна из причин, почему руководителями компаний чаще становятся люди пятидесяти, шестидесяти лет (и даже старше), а не двадцати. 25-летний работник может быть в состоянии принять и запомнить больше информации, но хуже разбирается в том, какая информация важна и какая имеет меньшее значение для рассматриваемого решения.

Если вы относитесь к тем людям, кто считает, что с точки зрения работы мозга их лучшие годы позади, спросите у себя следующее: могли бы вы выполнять ту работу, которую выполняете сегодня, и брать на себя ту же ответственность двадцать лет назад? Скорее всего, нет. То, чего вам не хватает из-за недостатка скорости и способности запоминать новое, вы должны суметь восполнить знаниями, опытом и мудростью. Но это не случится само собой: надо тренировать свой мозг, чтобы и дальше сохранить его в отличной форме. Еще один плюс стареющего мозга: исследование показывает, что пожилые люди меньше зациклены на негативной информации, наоборот, они куда охотнее запоминают хорошее. Эта способность сохранять позитивный настрой — большой плюс для социальных отношений.

На самом деле, вышеописанное исследование показывает, что свойственная нашему мозгу нейропластичность может быть использована для повышения умственной работоспособности и когнитивного здоровья. Поэтому, предположительно, никогда не может быть слишком поздно для сохранения или даже улучшения производительности нашего мозга.

Настало время переосмыслить негативные представления о старении мозга и следовать более позитивному взгляду на мир. Само по себе старение это не болезнь. Для большинства пожилых людей, у кого не развивается болезнь Альцгеймера или другие виды слабоумия, старение — это лишь новый процесс развития, который может усовершенствовать мыслительные способности. Если вы продолжите оставаться психически активным, заставляя себя мыслить глубже, избегая постоянных отвлечений внимания и информационных перегрузок, изучая новую информацию и получая новые навыки, вполне вероятно, что лучшие годы для вашего мозга еще впереди.

Ярньюс.Нет – Ярославль


Подписаться в Telegram

Лента новостей

Прокуратура обнаружила сомнительные продукты на «Ярославской ярмарке»
Прокуратура обнаружила сомнительные продукты на «Ярославской ярмарке»

Предприниматели привлечены к ответственности.

05.08.2020 в 11:16
В Ярославской области от COVID-19 выздоровели более 5,5 тысяч человек
В Ярославской области от COVID-19 выздоровели более 5,5 тысяч человек

За минувшие сутки – 53 жителя региона.

05.08.2020 в 11:08
Под Ярославлем сгорел дом многодетной семьи: погиб ребенок, женщина – в реанимации
Под Ярославлем сгорел дом многодетной семьи: погиб ребенок, женщина – в реанимации

Трагедия произошла сегодня ночью в деревне Ананьино.

05.08.2020 в 09:32
В Ярославле назвали причины болезни воспитанников детского сада
В Ярославле назвали причины болезни воспитанников детского сада

Напомним, сразу девять воспитанников детского сада №21 почувствовали себя плохо вечером 21 июля.

04.08.2020 в 21:40
Ангел-39900_с 31.05.20
Дверь вскрыли, детей забрали: в Ярославле полиция разбирается в шокирующей истории с ребенком на подоконнике
Дверь вскрыли, детей забрали: в Ярославле полиция разбирается в шокирующей истории с ребенком на подоконнике

Напомним, сегодня лишь чудом избежать трагедии на Среднем поселке.

04.08.2020 в 21:13
Кот прокатился по Ярославлю под капотом авто
Кот прокатился по Ярославлю под капотом авто

А когда его вызволили оттуда – сбежал.

04.08.2020 в 17:17
«Полиция и МЧС не едут»: ярославцы пытаются спасти малышку от падения с четвертого этажа
«Полиция и МЧС не едут»: ярославцы пытаются спасти малышку от падения с четвертого этажа

Неравнодушные соседи вызвали все возможные службы.

04.08.2020 в 16:55
ВТБ запустил новый мобильный банк для предпринимателей
ВТБ запустил новый мобильный банк для предпринимателей

ВТБ запустил мобильное приложение ВТБ Бизнес Lite для дистанционного обслуживания предпринимателей. Мобильный банк отличают новый дизайн, улучшенная навигация и расширенный функционал для финансового управления бизнесом.

04.08.2020 в 16:49
«Ел продукты в магазине»: в ярославской полиции пояснили причины увольнения борца с просрочкой
«Ел продукты в магазине»: в ярославской полиции пояснили причины увольнения борца с просрочкой

Стало известно, как представители УМВД обосновали причины увольнения борца с просрочкой Станислава Фурмавнина и почему суд отказал ему в восстановлении на службе.

04.08.2020 в 16:38
Денталия_с 29.04
Состоялось годовое общее собрание акционеров ПАО «ТНС энерго Ярославль»
Состоялось годовое общее собрание акционеров ПАО «ТНС энерго Ярославль»

30 июля 2020 года в заочной форме состоялось годовое общее собрание акционеров ПАО «ТНС энерго Ярославль», на котором был утвержден годовой отчет Общества за 2019 год и годовая бухгалтерская отчетность по итогам 2019 финансового года.

04.08.2020 в 16:06
На турнире в Сочи ярославский «Локомотив» сыграет три матча со СКА
На турнире в Сочи ярославский «Локомотив» сыграет три матча со СКА

Первый поединок против питерцев пройдет уже через несколько часов.

04.08.2020 в 16:02
Фильм о ярославском хоккеисте покажут в США и Израиле
Фильм о ярославском хоккеисте покажут в США и Израиле

Премьера ленты об Иване Ткаченко – «Капитан Немо» – там состоится 10 сентября.

04.08.2020 в 15:43
«Сохраняйте спокойствие»: ярославцев предупредили о взрыве
«Сохраняйте спокойствие»: ярославцев предупредили о взрыве

И просят сохранять спокойствие: на Московском проспекте запланирован подрыв аварийной трубы.

04.08.2020 в 15:01
В Рыбинске кондуктора получили ориентировку на злостного «зайца»
В Рыбинске кондуктора получили ориентировку на злостного «зайца»

Выглядит на фото он вполне благопристойно, но напрочь отказывается оплачивать проезд.

04.08.2020 в 14:31
Сбербанк возобновил прием заявок на сельскую ипотеку по ставке от 2,7% годовых
Сбербанк возобновил прием заявок на сельскую ипотеку по ставке от 2,7% годовых

Сбербанк возобновил прием заявок по программе «Сельская ипотека». Ставка в рамках программы составляет 3% годовых, а при использовании сервиса «Электронная регистрация» — снижается до 2,7% годовых.

04.08.2020 в 14:14
YarNews-TV увидел, как на самом деле в Ярославле ремонтируют Добрынинский путепровод
YarNews-TV увидел, как на самом деле в Ярославле ремонтируют Добрынинский путепровод

Для того, чтобы оценить ход работ, мы подняли над мостом коптер.

04.08.2020 в 14:05
В Ярославле лоси вышли к людям за помощью: видео
В Ярославле лоси вышли к людям за помощью: видео

У одного из сохатых какие-то проблемы с ногой.

04.08.2020 в 11:43
В Ярославской области хотят победить борщевик козлятником
В Ярославской области хотят победить борщевик козлятником

Новый способ борьбы с сорняком озвучили сегодня на планерке в администрации Переславского района.

04.08.2020 в 10:54
В Ярославской области от коронавируса скончался еще один человек
В Ярославской области от коронавируса скончался еще один человек

Это уже 31 случай за время пандемии.

04.08.2020 в 10:30
Жительница Ярославля купила диван с тропическими клопами
Жительница Ярославля купила диван с тропическими клопами

Причем не с рук, а абсолютно новый и в мебельном салоне.

04.08.2020 в 10:02
Ярославский «Локомотив» сыграет в Сочи без двух голкиперов
Ярославский «Локомотив» сыграет в Сочи без двух голкиперов

Команда приземлилась в аэропорту столицы зимних олимпийских игр 2014 года.

03.08.2020 в 18:48
44 миллиона в «Версале»: в Ярославле будут судить директоров строительной фирмы
44 миллиона в «Версале»: в Ярославле будут судить директоров строительной фирмы

Они заключали договоры долевого строительства на возведение жилого дома в поселке Заволжье Ярославского района.

03.08.2020 в 18:32
ПАО «ТНС энерго Ярославль» советует, куда можно обратиться в случае отключения электроэнергии
ПАО «ТНС энерго Ярославль» советует, куда можно обратиться в случае отключения электроэнергии

За последние месяцы количество запросов клиентов ПАО «ТНС энерго Ярославль» посредством сайта компании и других доступных онлайн-сервисов возросло в разы.

03.08.2020 в 16:06
«На лошадях ездить будем»: московский перевозчик пришел на еще один маршрут в Ярославле
«На лошадях ездить будем»: московский перевозчик пришел на еще один маршрут в Ярославле

С 1 августа на автобусных маршрутах №55 и 55к работает новая транспортная компания.

03.08.2020 в 14:59
В Ярославле пешеходный переход ведет в столб
В Ярославле пешеходный переход ведет в столб

К сожалению, это уже не первый подобный случай переноса перехода.

03.08.2020 в 14:17
Отмены из-за коронавируса не будет: ярославский «Локомотив» летит на турнир в Сочи
Отмены из-за коронавируса не будет: ярославский «Локомотив» летит на турнир в Сочи

Первое соревнование хоккейного межсезонья стартует 4 августа.

03.08.2020 в 14:05
Коронавирус за сутки выявлен сразу в 13 районах Ярославской области
Коронавирус за сутки выявлен сразу в 13 районах Ярославской области

Данные публикует региональный оперштаб.

03.08.2020 в 13:12
Владельцы «Волков-плаза» отсудили у мэрии часть сквера в центре Ярославля
Владельцы «Волков-плаза» отсудили у мэрии часть сквера в центре Ярославля

Земельный участок площадью 3845 квадратных метра должен быть продан в частную собственность.

03.08.2020 в 12:45

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи

Самое читаемое

Пицца
Макдоналдс