Загрузка

12 марта, четверг – доброе утро, Ярославль! Как побороть лень и можно ли вообще бороться с тем, что не существует

12 марта, четверг – доброе утро, Ярославль! Как побороть лень и можно ли вообще бороться с тем, что не существует


На видео  - трансформация лица в 20 секундах.

Как побороть свою лень

Для начала полезно понять, что лени не существует. Да, вы не ослышались: такого явления, как лень, не существует. Поэтому любая попытка бороться с ленью больше похожа на сражение с ветряными мельницами.

Нет желания заниматься выбранным делом? Не хочется вставать по утрам? Постоянно опаздываете? Не доводите дела до конца? Руки опускаются? Не можете себя заставить? Теряете энтузиазм?

Это следствия, но не причины.

Лени не существует, зато вполне реальны следующие состояния:

  • нелюбовь к тому, что делаешь;
  • энергетический спад;
  • отсутствие масштабного видения и, как следствие, непонимание «на фига оно мне надо»;
  • отсутствие текущей цели и, как следствие, энергетический застой.

Каждое из этих явлений имеет симптомы, которые мы привыкли называть ленью, — не хочется делать и руки опускаются, — но лечатся они совершенно разными средствами. Излечите причину, и симптомы пройдут сами собой — это универсальный закон природы. И наоборот — попытка бороться со следствиями дает только кратковременный эффект.

Можно сколько угодно пить аспирин из праздных развлечений, уезжать в отпуск, забываться в алкоголе, веществах или йога-ретритах, но все это будет давать только кратковременные радостные передышки, тотальная скука жизни и лень к ежедневному процессу будут всегда возвращаться и с каждым разом все чаще и чаще, пока причины остаются у вас внутри.

— Я не могу вставать рано утром, — говорят мне.
— Но если завтра вам предстоит кругосветное путешествие в команде единомышленников, где в течение года надо будет вставать рано утром, то как? Поедете? Будете вставать? (Причем вам это будет в радость, если такая поездка — то, о чем вы мечтали.)

Как излечить истинные причины лени и жить в драйве? Рассмотрю каждое из состояний в отдельности.

1. Лень как следствие занятия нелюбимым делом

Нелюбимое занятие, бессмысленное дело, глупые или противоречащие вашим внутренним нормам действия вызывают не просто лень, а включают внутреннюю блокировку. Руки в буквальном смысле не поднимаются, и это прямо пропорционально вашему пробуждению. Чем выше осознанность, тем сложнее вам жить без смысла.

— В чем смысл осознанной жизни?
— Смысл жизни в том, чтобы выбрать свой собственный смысл и следовать ему.

Мало отказаться от общепринятых норм. Очень мало «взять и уволиться» — надо выбрать свое собственное дело, свой смысл и отдаться ему, а то предстоит узнать, что подвешенное состояние ничем не лучше рамок общества.

Я получаю еще один вид писем со стабильным постоянством. Тема: «Я ушел с нелюбимой работы. Я — герой». Мне в данном случае всегда хочется ответить:

— Друг мой, ты станешь героем, когда обретешь близкое по духу дело и будешь иметь достаточно терпения ему следовать.

Сам факт, что вы оставили нелюбимое занятие, не избавит вас от лени и прочих апатичных состояний. В этот момент начнется самое сложное: понять, что себя невозможно найти, себя можно только создать, и свое дело невозможно найти, но можно выбрать то, что нравится, и начать это делать. Причем делать с душой.

Люди боятся вкладывать свою душу. Боятся отдавать. Сначала хотят, чтобы их полюбили или чтобы дело каким-то образом сразу их наполнило, а только потом они готовы отдавать. Но на перспективу так не работает. Природа нам четко показывает:

по весне посеешь, по осени пожнешь.

Те, кто не сеет или у кого не хватает терпения ухаживать за своими саженцами до осени, ничего и не пожинают. Они разговаривают с миром буквально на таком языке:

  • — Дорогой огород, ты мне дай сначала сладкую и вкусную клубничку, а потом я ее посажу и буду пропалывать.
  • — Дорогой мир, ты мне дай сначала любимое дело, которое меня окрыляет и наполняет, а потом я буду им заниматься с душой.

И что делать миру с такими запущенными случаями? Как ему прикажете отвечать на это? Вот вам и симптомы страданий и лени, чтобы задумались и ушли лечиться от инфантильности.

Спокойная любовь к делу (которая не имеет никакого отношения к быстрорастворимой эйфории) порой приходит через время, вместе с первыми результатами, когда за плечами остается преодоление собственных страхов и открываются новые горизонты возможностей.

2. Лень как следствие энергетического спада

Энергетический спад — совсем другая причина возникновения симптомов лени и может появляться даже в самом приятном процессе. Вы устали, переутомились, ваши силы пошли на спад, руки опускаются, вы начинаете задумываться («А то ли дело я выбрал?»), появляются муки творчества и прочие самоистязания, тогда как вам необходимо просто отдохнуть, восстановить силы и циркуляцию энергии в вашем физическом теле.

Первое, что важно понять, — энергетический спад может быть даже в самом любимом процессе, и это не значит, что надо все бросать и кидаться в новое дело в надежде, что там будет одна «сплошная любовь».

Причины спада? Усталость, как моральная, так и физическая. Выход — отдых и перезагрузка. Здесь как раз-таки важно понимать роль питания и физической активности, которые влияют на наш тонус.

Если вы диагностируете у себя энергетический спад, первое, что надо сделать, — восстановить силы с помощью отдыха и не принимать никаких решений в таком состоянии. А далее ваша задача — свести такие спады к минимуму, то есть внести спорт, здоровое веселье и правильное питание в свой ежедневный рацион.

3. Лень как следствие отсутствия масштабного видения

На эту тему есть целый материал «Масштабное видение как трамплин для роста» — почитайте. Суть в том, что если вы занимаетесь делом, которое вам интересно, и достаточно быстро в нем прогрессируете — зарабатываете первые деньги, получаете первое признание и так далее, — то вам просто необходимо масштабное видение, чтобы продолжать развиваться.

Вы выросли из детских штанишек, пора взрослеть и пора производить апдейт своих собственных целей. Если раньше покупка машины и 100000 рублей в месяц вам казались «ого-го-го», то когда они у вас появляются, становится предельно очевидно, как это мало. Да, именно мало, и ни на что не хватает. Можно, конечно, удариться в «избавление от эго и порождаемых им желаний», а можно признать, что достижение целей — это прекрасный катализатор для внутреннего роста, которого ваше существо так отчаянно требует (и будет требовать всю жизнь — это наша природа).

Масштабное видение помогает определять смысл в ежедневной рутине и преодолевать ее, рутину, припеваючи.

Но если такого видения нет, то человеку с внутренним размахом и амбициями становится неинтересно, и его начинает одолевать ежедневная лень. Веселить тут себя бесполезно, даже спорт не поможет, нужна глобальная, большая и яркая цель, чтобы пробудить аппетит и вкус к жизни.

4. Лень как следствие отсутствия текущей цели

Стоячая вода тухнет. Этим все сказано.

То же самое происходит с вашей энергетикой: когда она не имеет четко направленного русла, то просто застаивается внутри, вызывая все эти неприятные состояния — хочется спать, когда вы не устали, хочется есть, когда вы не голодны, и тому подобное. Это очень мерзко, но и к этому привыкаешь.

Неиспользуемые мышцы атрофируются, и потом требуется колоссальный труд, чтобы их расшевелить и вернуть в тонус. То же самое касается вашей внутренней силы, которая без использования начинает отдавать душком. Конечно, в таком состоянии вам многое лень. Еще бы.

Здесь все зависит от уровня запущенности ситуации, но в глобальном смысле выход будет всегда один — светлая цель, которая встрепенет ваше существо. Причем именно текущая цель, к которой вы можете начать двигаться уже сейчас, а не когда-то потом. Ведь сейчас — это все, что у нас есть.

Те, кто всю жизнь ждет большую и великую цель, которая взорвет им голову, похожи на обреченную 30-летнюю девственницу в ожидании принца. Ребятки, дойдите сначала своими ногами до любой, пусть небольшой цели. А затем замахнитесь на большее. Это восхождение в гору. Увлекательное путешествие, между прочим.

Похудейте. Заработайте миллион (для начала рублей). Посмотрите мир — билеты в Нью-Йорк стоят дешевле, чем на Камчатку. Откройте свой бизнес. Свяжите крючком чехол для «мерседеса». Сделайте что-нибудь и доведите это до конца. Это единственный способ узнать на собственной практике, что в этой жизни все реально и проще, чем кажется.

Подводя итог: лень побороть невозможно, да и не нужно, — работать надо над тем, что послужило ее причиной. Причем работать как можно раньше, чтобы не запустить эту ментальную болезнь и не привыкнуть жить без красок.

Автор: Олеся Новикова
Источник: re-self.ru

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/kak-poborot-svoyu-len-868560/ © AdMe.ru

Ярньюс.Нет – Ярославль


Подписаться в Telegram

Лента новостей

В Ярославской области нашли скелет в камуфляжных брюках
В Ярославской области нашли скелет в камуфляжных брюках

Следователи пытаются установить личность.

08.12.2022 в 20:18
В Ярославской области в общественной приемной «Единой России» проходит декада приемов граждан
В Ярославской области в общественной приемной «Единой России» проходит декада приемов граждан

8 декабря прием провел областной бизнес-омбудсмен Альфир Бакиров.

08.12.2022 в 18:11
Губернатор Ярославской области принял участие в запуске новой линии станков в АО «Корд»
Губернатор Ярославской области принял участие в запуске новой линии станков в АО «Корд»

Мероприятие было приурочено к празднованию 90-летия этого предприятия.

08.12.2022 в 18:04
«С соплями и больным горлом»: в Ярославской области скончалась восьмиклассница
«С соплями и больным горлом»: в Ярославской области скончалась восьмиклассница

Родителей призывают внимательней следить за состоянием здоровья подростков.

08.12.2022 в 17:50
Главным режиссером Волковского театра стал бывший журналист
Главным режиссером Волковского театра стал бывший журналист

И ученик Кирилла Серебренникова.

08.12.2022 в 17:23
Ангел_49900_с 30.11.21
В Ярославле на карантин по ОРВИ закрыли две школы и детский сад
В Ярославле на карантин по ОРВИ закрыли две школы и детский сад

Еще два учреждения отправили на карантин в Ярославском районе.

08.12.2022 в 16:13
Ярославец умер от свиного гриппа
Ярославец умер от свиного гриппа

Об этом на стриме в ЦУР Ярославской области заявил директор регионального департамента здравоохранения Сергей Луганский.

08.12.2022 в 16:10
Жители Ярославля смогут стать клиентами ВТБ без визита в офис
Жители Ярославля смогут стать клиентами ВТБ без визита в офис

ВТБ упростил процесс регистрации новых клиентов.

08.12.2022 в 13:33
Депутаты поспорили о том, кто разваливает ярославский троллейбус
Депутаты поспорили о том, кто разваливает ярославский троллейбус

И нужно ли покупать новые машины.

08.12.2022 в 13:19
В центре Ярославля появилась дизайнерская урна
В центре Ярославля появилась дизайнерская урна

Её привезли из Липецка.

08.12.2022 в 12:59
Депутаты отказались выделять Ярославлю дополнительные средства на разметку
Депутаты отказались выделять Ярославлю дополнительные средства на разметку

Такую поправку в бюджет вносили коммунисты.

08.12.2022 в 12:50
Николай Александрычев: «Фракция «Единая Россия» внесла поправки к бюджету и будет поддерживать его принятие»
Николай Александрычев: «Фракция «Единая Россия» внесла поправки к бюджету и будет поддерживать его принятие»

Фракция «Единой России» в областной Думе во втором чтении внесла поправки к региональному бюджету.

08.12.2022 в 12:20
В Ярославле мусорный полигон обязали снести станцию по очистке фильтрата
В Ярославле мусорный полигон обязали снести станцию по очистке фильтрата

Миллионы за ввоз московского мусора потрачены бездарно и бессмысленно.

08.12.2022 в 10:55
В Ярославле могут не запустить новогоднее оформление
В Ярославле могут не запустить новогоднее оформление

Из-за требования Россетей.

08.12.2022 в 09:44
Скончался пострадавший при взрыве газа в жилом доме ярославец
Скончался пострадавший при взрыве газа в жилом доме ярославец

Спасти мужчину медикам не удалось.

08.12.2022 в 09:33
В общественном транспорте Ярославля скоро откажутся от наличных
В общественном транспорте Ярославля скоро откажутся от наличных

В ярославском правительстве намерены продвигать безналичные системы оплаты.

08.12.2022 в 09:08
Губернатор назвал сроки замены старого общественного транспорта в Ярославле
Губернатор назвал сроки замены старого общественного транспорта в Ярославле

Михаил Евраев еще раз отметил, что модернизация городского пассажирского транспорта в Ярославле является одной из основных задач регионального правительства.

07.12.2022 в 20:56
Ярославский губернатор рассказал, когда завершится ремонт ледового комплекса  «Чемпион» в Брагино
Ярославский губернатор рассказал, когда завершится ремонт ледового комплекса «Чемпион» в Брагино

С вопросом о закрытии в Дзержинском районе ФОКа «Чемпион» – единственного ледового корта в районе – к главе региона обратились местные жители.

07.12.2022 в 20:50
Глава Ярославской области: «Каждый парк должен удивлять»
Глава Ярославской области: «Каждый парк должен удивлять»

Михаил Евраев намерен сделать областную программу благоустройства сельских населенных пунктов.

07.12.2022 в 20:33
Губернатор ответил ярославцам, которые просят вернуть 91-ую маршрутку
Губернатор ответил ярославцам, которые просят вернуть 91-ую маршрутку

И попросил департамент транспорта учитывать мнение жителей при формировании маршрутов.

07.12.2022 в 20:16
Михаил Евраев: В Ярославской области в 2023 году благоустроят 43 общественных пространства
Михаил Евраев: В Ярославской области в 2023 году благоустроят 43 общественных пространства

Об этом глава региона заявил в ходе прямой линии.

07.12.2022 в 20:11
Ярославский губернатор пообещал обеспечить всех врачей «скорой» планшетами
Ярославский губернатор пообещал обеспечить всех врачей «скорой» планшетами

А также поставил задачу: рассмотреть такую же возможность и для участковых терапевтов.

07.12.2022 в 19:51
В Ярославской области появится единая электронная регистратура
В Ярославской области появится единая электронная регистратура

Это будет единый колл-центр для звонков поликлиники и для записи к врачам узкого профиля.

07.12.2022 в 19:48
На мосту в Рыбинске во время ремонта будет введено реверсивное движение
На мосту в Рыбинске во время ремонта будет введено реверсивное движение

Михаил Евраев рассказал о ремонте во время прямой линии с жителями.

07.12.2022 в 19:36

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи

Самое читаемое

Ковчег