Загрузка
Фреш

12 января, понедельник – доброе утро, Ярославль! Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 до 11 вечера



На видео – вселенная дала тебе всё.

ЗАЧЕМ РАНО ЛОЖИТЬСЯ И РАНО ВСТАВАТЬ?

В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.

В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому, лучшее время для сна - с 21:00 - 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4 утра, а также и с 20 до 2 ночи."

В чем же сила раннего отхождения ко сну?

Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.

У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23:00, постепенно падают умственные способности. Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением.

Возможно, Вы уже замечаете в себе следующие признаки усталости ума и разума, такие как: снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума, усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах.

Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме. Следствием расстройства функционирования праны является нарушения нервной и мышечной систем. Симптомы снижения жизненной силы - слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость.

Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то согласно Ведам он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.

Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья.

К чему ведет несоблюдение этих правил помимо уже упомянутых расстройств?

Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня он постепенно начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно. Через 1-3 года депрессия накапливаться, и мы чувствуем, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.

из Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни

Ярньюс.Нет – Ярославль


Подписаться в Telegram
Своя реклама

Лента новостей

МегаФон обеспечил высокоскоростным интернетом полумарафон «Золотое кольцо»
МегаФон обеспечил высокоскоростным интернетом полумарафон «Золотое кольцо»

Мобильная базовая станция МегаФона позволила обеспечить участникам и зрителям ярославского полумарафона «Золотое кольцо» доступ в интернет на скорости до 90 Мбит/с.

вчера, в 18:20
В больнице скончался еще один пострадавший в страшном ДТП под Ярославлем
В больнице скончался еще один пострадавший в страшном ДТП под Ярославлем

Таким образом, количество погибших увеличилось до девяти человек.

вчера, в 16:21
Предприятие «Вощажниково» не смогло отменить в суде решение собрания кредиторов о банкротстве
Предприятие «Вощажниково» не смогло отменить в суде решение собрания кредиторов о банкротстве

Арбитражный суд Ярославской области признал законным решение первого собрания кредиторов сельскохозяйственного предприятия «Вощажниково».

вчера, в 16:20
Мэра Ярославля обязали отремонтировать трамвайный мост
Мэра Ярославля обязали отремонтировать трамвайный мост

Речь идет о путепроводе в районе «Лакокраски».

вчера, в 15:12
Ангел-39900
В Ярославле возникли проблемы с инсулином для льготников
В Ярославле возникли проблемы с инсулином для льготников

По словам врачей, список инсулинозависимых больных не уменьшается, а увеличивается.

вчера, в 13:42
В Ярославле вновь заговорили о застройке площади Волкова
В Ярославле вновь заговорили о застройке площади Волкова

Жители обеспокоены – неужели проект «Сердце города» возвращается?

вчера, в 11:03
28 сентября 2019 года состоится открытие торгово-развлекательного центра «ФРЕШ!»
28 сентября 2019 года состоится открытие торгово-развлекательного центра «ФРЕШ!»

«ТРЦ Фреш!» - бывший «Аллегро» на проспекте Фрунзе, хорошо известен жителям города как мебельный центр, актуальность которого со временем сошла на нет.

вчера, в 10:50
Жесткое ДТП в центре Ярославля: видео
Жесткое ДТП в центре Ярославля: видео

Авария с участием двух белых автомобилей произошла в среду, 18 сентября, на пересечении улиц Свободы и Победы.

вчера, в 10:47
книга_77 чудес
Берем в аренду лошадей: комментарии возмущенных ярославцев о повышении проезда
Берем в аренду лошадей: комментарии возмущенных ярославцев о повышении проезда

Мы очень хотели опубликовать еще больше комментариев, но 90% из них содержат нецензурные слова, публиковать которые нельзя. Впрочем, и этого вполне хватит.

вчера, в 10:27
ВТБ в Ярославле выпустил более 43 тысяч карт «Мир»
ВТБ в Ярославле выпустил более 43 тысяч карт «Мир»

ВТБ увеличил объем эмиссии карт платежной системы «Мир».

вчера, в 10:25
Проезд в ярославских маршрутках может оказаться дешевле муниципального
Проезд в ярославских маршрутках может оказаться дешевле муниципального

Опрошенные YarNews предприниматели-транспортники пока не планируют повышать цену.

вчера, в 10:09
В Ярославской области проверяют частные детские сады, ясли и школы
В Ярославской области проверяют частные детские сады, ясли и школы

Мониторинг проводится аппаратом регионального уполномоченного по правам ребенка.

вчера, в 09:43
Ярославский «Локомотив» выиграл в Риге
Ярославский «Локомотив» выиграл в Риге

«Железнодорожники» покинули последнее место в таблице Западной конференции.

18.09.2019 в 22:14
Своя реклама
В медицинской маске и с пистолетом: в Ярославле предотвращено ограбление банка
В медицинской маске и с пистолетом: в Ярославле предотвращено ограбление банка

Происшествие случилось вечером в понедельник 16 сентября в Дзержинском районе.

18.09.2019 в 19:32
28 рублей: мэрия Ярославля определилась со стоимостью проезда
28 рублей: мэрия Ярославля определилась со стоимостью проезда

Такая цифра была озвучена сегодня депутатам муниципалитета от «Единой России».

18.09.2019 в 18:46
«На этой теме нельзя спекулировать»: больница имени Соловьева опубликовала анонимное обращение коллектива
«На этой теме нельзя спекулировать»: больница имени Соловьева опубликовала анонимное обращение коллектива

Конкретный вопрос по поводу диагноза одной из пострадавших в ДТП под Ярославлем в тексте остался без прямого ответа.

18.09.2019 в 18:01
Прежний подрядчик ямочного ремонта в Ярославле объяснил, почему не участвовал в новом аукционе
Прежний подрядчик ямочного ремонта в Ярославле объяснил, почему не участвовал в новом аукционе

В первом полугодии ямочным ремонтом дорог в Ярославле занималась компания «ЯПСК».

18.09.2019 в 16:43
Мэрия Ярославля на обвинения в варварстве: мы снесли только два детских городка!
Мэрия Ярославля на обвинения в варварстве: мы снесли только два детских городка!

Из 799 имеющихся в Ярославле. В раздувании скандалов обвинили соцсети и самих жителей.

18.09.2019 в 15:54
В Рыбинске начинают отопительный сезон
В Рыбинске начинают отопительный сезон

Соответствующее постановление подписано в администрации города.

18.09.2019 в 15:37
Ярославлю подарили зеркало
Ярославлю подарили зеркало

Оно появилось на доме, в котором в семидесятые годы девятнадцатого века жил поэт и историк Ярославского края Леонид Трефолев.

18.09.2019 в 14:40
Панихида по целой отрасли: в Ярославле не знают, чем заменить проданную дезостанцию
Панихида по целой отрасли: в Ярославле не знают, чем заменить проданную дезостанцию

Сегодня, 18 сентября, вопрос возобновления деятельности федерального государственного предприятия «Дезостанция Ярославля» обсуждался на комиссии по соцполитике.

18.09.2019 в 14:13
Дочь пострадавшей в ДТП под Ярославлем: из-за нерабочих томографов у мамы не заметили сломанные ребра
Дочь пострадавшей в ДТП под Ярославлем: из-за нерабочих томографов у мамы не заметили сломанные ребра

Светлана Галактионова в течение трех дней добивалась томографии для своей пострадавшей матери.

18.09.2019 в 13:39
Бывший ученик через соцсети заминировал ярославскую школу
Бывший ученик через соцсети заминировал ярославскую школу

Сегодня в Ярославле вновь эвакуировали учеников и персонал школы №18.

18.09.2019 в 12:09
«Ваши фото вам в помощь!»: Переславская ЦРБ ответила депутату
«Ваши фото вам в помощь!»: Переславская ЦРБ ответила депутату

И посоветовала лоббировать бюджетные средства на ремонт амбулатории.

18.09.2019 в 12:03
Глава ярославского депздрава предложил онкобольным жаловаться на врачей в прокуратуру
Глава ярославского депздрава предложил онкобольным жаловаться на врачей в прокуратуру

Так как в заявлениях депутатов от КПРФ на недоступность медпомощи не услышал конкретных фамилий.

18.09.2019 в 11:40
Мэрия Ярославля: сегодня подписываем контракт с «Ольгой»
Мэрия Ярославля: сегодня подписываем контракт с «Ольгой»

«Ярославль с этой компанией не работал, но компания ярославская», - рассказал о новом подрядчике по ремонту дорог заместитель мэра Ринат Бадаев.

18.09.2019 в 11:01
Споры о брусчатке: в Ростове Великом могут изменить проект Минстроя
Споры о брусчатке: в Ростове Великом могут изменить проект Минстроя

Жителям предлагают проголосовать: оставлять в центре города часть булыжной мостовой или нет.

18.09.2019 в 10:35
Депутат ужаснулся состоянию амбулатории под Переславлем: фото
Депутат ужаснулся состоянию амбулатории под Переславлем: фото

«Такая великая страна, и такое отношение к врачебной помощи!» - говорит он.

18.09.2019 в 09:46

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи
Дом.ру

Самое читаемое

Пицца
Фреш