Загрузка
i
Рекламодатель:Управление здравоохранения Липецкой области
ИНН:4825005085
ERID:2Vtzqxf14a3
Липецк-здоровье

12 января, понедельник – доброе утро, Ярославль! Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 до 11 вечера

12 января, понедельник – доброе утро, Ярославль! Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 до 11 вечера


На видео – вселенная дала тебе всё.

ЗАЧЕМ РАНО ЛОЖИТЬСЯ И РАНО ВСТАВАТЬ?

В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.

В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому, лучшее время для сна - с 21:00 - 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4 утра, а также и с 20 до 2 ночи."

В чем же сила раннего отхождения ко сну?

Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.

У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23:00, постепенно падают умственные способности. Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением.

Возможно, Вы уже замечаете в себе следующие признаки усталости ума и разума, такие как: снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума, усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах.

Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме. Следствием расстройства функционирования праны является нарушения нервной и мышечной систем. Симптомы снижения жизненной силы - слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость.

Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то согласно Ведам он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.

Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья.

К чему ведет несоблюдение этих правил помимо уже упомянутых расстройств?

Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня он постепенно начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно. Через 1-3 года депрессия накапливаться, и мы чувствуем, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.

из Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни

Ярньюс.Нет – Ярославль


Подписаться в Telegram

Лента новостей

В Ростове возбудили дело против хулиганов, избивших ветерана СВО
В Ростове возбудили дело против хулиганов, избивших ветерана СВО

Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры Ярославской области.

17.04.2024 в 20:10
Не так наплавили: в Ярославле задержан ответственный за зимнюю уборку
Не так наплавили: в Ярославле задержан ответственный за зимнюю уборку

Возбуждено уголовное дело о мошенничестве в особо крупном размере, одним из фигурантов которого стал директор МБУ «Горзеленхозстрой» Виталий Запевалов.

17.04.2024 в 17:45
Банк Уралсиб вошел в Топ-3 рейтинга лучших накопительных счетов в юанях
Банк Уралсиб вошел в Топ-3 рейтинга лучших накопительных счетов в юанях

Банк Уралсиб вошел в Топ-3 рейтинга самых выгодных накопительных счетов в китайских юанях в апреле 2024 года, подготовленного порталом «Выберу.ру».

17.04.2024 в 17:44
В Ярославле суд арестовал директора Горзеленхозстроя
В Ярославле суд арестовал директора Горзеленхозстроя

Об избрании ему меры пресечения на брифинге заявил начальник управления по надзору за исполнением федерального законодательства прокуратуры Ярославской области Владимир Китаев.

17.04.2024 в 14:57
i
Рекламодатель:ИП Герасимов А.И
ИНН:760600154874
ERID:2VtzqxGhYfY
Ангел-Весенняя скидка-24г
Ярославский спасатель помог жителям Орска
Ярославский спасатель помог жителям Орска

Он доставил в город 100 литров питьевой воды.

17.04.2024 в 14:41
В Ярославле возбудили уголовное дело о мошенничестве с плавкой снега
В Ярославле возбудили уголовное дело о мошенничестве с плавкой снега

Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры Ярославской области.

17.04.2024 в 14:38
Ярославский Роскомнадзор передал две машины для нужд СВО
Ярославский Роскомнадзор передал две машины для нужд СВО

Об этом рассказали в ярославском штабе Народного фронта.

17.04.2024 в 13:42
На Юбилейном мосту в Ярославле откроют резервный съезд
На Юбилейном мосту в Ярославле откроют резервный съезд

Это сделано для борьбы с пробками, в которых уже два дня стоит весь Заволжский район.

17.04.2024 в 13:38
Пробившиеся через пробки ярославцы не нашли рабочих на Юбилейном мосту
Пробившиеся через пробки ярославцы не нашли рабочих на Юбилейном мосту

Кадрами работы подрядчика в социальных сетях поделились заволжские водители.

17.04.2024 в 12:04
Легионер ярославского «Локомотива» продлит контракт с клубом
Легионер ярославского «Локомотива» продлит контракт с клубом

Скорее всего, Мартин Гернат будет играть за «железнодорожников» еще два года.

17.04.2024 в 11:37
Соперник ярославского «Локомотива» остался без капитана
Соперник ярославского «Локомотива» остался без капитана

На первые матчи финальной серии.

17.04.2024 в 11:20
Муниципалитет Ярославля решил посмертно наградить Юрия Ваксмана
Муниципалитет Ярославля решил посмертно наградить Юрия Ваксмана

Депутаты почтили память умершего актера минутой молчания.

17.04.2024 в 11:17
Ярославский депутат предложил отменить фейерверк на майские праздники
Ярославский депутат предложил отменить фейерверк на майские праздники

И потратить эти деньги на поддержку СВО.

17.04.2024 в 10:56
В Рыбинске развернулся скандал из-за увольнения директора дворца молодежи
В Рыбинске развернулся скандал из-за увольнения директора дворца молодежи

От властей в соцсетях требуют оставить руководителя на своем месте.

17.04.2024 в 10:41
Автобус с детьми улетел в кювет в Ярославском районе
Автобус с детьми улетел в кювет в Ярославском районе

ДТП произошло утром 17 апреля.

17.04.2024 в 10:33
Детский омбудсмен предложил повременить с гольфом в ярославских школах
Детский омбудсмен предложил повременить с гольфом в ярославских школах

И обратить внимание на школьные спортплощадки.

17.04.2024 в 10:21
«Единая Россия»: всероссийский спортивный марафон «Сила России» объединяет жителей регионов
«Единая Россия»: всероссийский спортивный марафон «Сила России» объединяет жителей регионов

Старт подготовке летнего спортивного марафона «Сила России» дали на ВКС с советами сторонников и региональными отделениями партии.

17.04.2024 в 10:12
Билетов на хоккейные финалы в Ярославле нет
Билетов на хоккейные финалы в Ярославле нет

Во всяком случае, электронных.

17.04.2024 в 09:24
Вода дошла до подъездов: в Тутаеве из-за утечки две недели топит двор
Вода дошла до подъездов: в Тутаеве из-за утечки две недели топит двор

Об этом рассказали жители в социальных сетях.

17.04.2024 в 09:16
Друзья экс-мэра Ярославля посчитают чудом выход Урлашова по УДО
Друзья экс-мэра Ярославля посчитают чудом выход Урлашова по УДО

Об условно-досрочном освобождении он попросил 9 апреля.

17.04.2024 в 09:12
В ярославских школах выросло количество коррекционных классов
В ярославских школах выросло количество коррекционных классов

Статистику в своем докладе привел уполномоченный по правам ребенка в Ярославской области Михаил Крупин.

17.04.2024 в 08:01
Понтонные причалы на Волге будет ставить фирма из Люберец
Понтонные причалы на Волге будет ставить фирма из Люберец

Плавучие объекты разместят в Тутаеве и на родине Федора Ушакова — в селе Хопылево под Рыбинском.

17.04.2024 в 07:01
В Ярославле в десятый раз продают казармы
В Ярославле в десятый раз продают казармы

Предыдущие 9 попыток провалились.

17.04.2024 в 06:01
Экс-мэр Ярославля Евгений Урлашов хочет досрочно выйти из колонии
Экс-мэр Ярославля Евгений Урлашов хочет досрочно выйти из колонии

Он подал ходатайство об условно-досрочном освобождении.

16.04.2024 в 21:44

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи
i
Рекламодатель:АО «ДОМ.РФ»
ИНН:7729355614
ERID:2Vtzqw5Gwy9
Дом.РФ-Губцево_86-41

Самое читаемое

i
Рекламодатель:Управление здравоохранения Липецкой области
ИНН:4825005085
ERID:2Vtzqxf14a3
Липецк-здоровье