Загрузка

12 января, понедельник – доброе утро, Ярославль! Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 до 11 вечера

12 января, понедельник – доброе утро, Ярославль! Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 до 11 вечера


На видео – вселенная дала тебе всё.

ЗАЧЕМ РАНО ЛОЖИТЬСЯ И РАНО ВСТАВАТЬ?

В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.

В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому, лучшее время для сна - с 21:00 - 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4 утра, а также и с 20 до 2 ночи."

В чем же сила раннего отхождения ко сну?

Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.

У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23:00, постепенно падают умственные способности. Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением.

Возможно, Вы уже замечаете в себе следующие признаки усталости ума и разума, такие как: снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума, усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах.

Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме. Следствием расстройства функционирования праны является нарушения нервной и мышечной систем. Симптомы снижения жизненной силы - слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость.

Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то согласно Ведам он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.

Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья.

К чему ведет несоблюдение этих правил помимо уже упомянутых расстройств?

Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня он постепенно начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно. Через 1-3 года депрессия накапливаться, и мы чувствуем, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.

из Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни

Ярньюс.Нет – Ярославль


Подписаться в Telegram

Лента новостей

Каждый второй клиент заходит в ВТБ Онлайн по биометрии
Каждый второй клиент заходит в ВТБ Онлайн по биометрии

Авторизацию по отпечатку пальца или лицевой биометрии при входе в ВТБ Онлайн выбирают 1,5 млн клиентов — 50% всей ежемесячной аудитории сервиса.

21.03.2023 в 16:29
В Ярославле выделят средства на полную реконструкцию Суринского путепровода
В Ярославле выделят средства на полную реконструкцию Суринского путепровода

Из областного бюджета. Такое поручение сегодня дал губернатор Михаил Евраев на оперативном совещании в правительстве области.

21.03.2023 в 16:29
В Ярославской области планируется ввести еще одну меру поддержки семей участников СВО
В Ярославской области планируется ввести еще одну меру поддержки семей участников СВО

В регионе планируется установить единовременную выплату детям военнослужащих, поступивших или поступающих в этом году в вузы.

21.03.2023 в 16:15
В Ярославской области суд признал недействительным концессионное соглашение в Ростове
В Ярославской области суд признал недействительным концессионное соглашение в Ростове

Решение вынесено еще 20 февраля, а полный его текст опубликовали месяц спустя.

21.03.2023 в 16:07
Ангел_27 лет_март
Рыбинский подрядчик отремонтирует заволжские дороги Ярославля
Рыбинский подрядчик отремонтирует заволжские дороги Ярославля

Работы начнутся в апреле и завершатся к осени.

21.03.2023 в 14:51
В Ярославле власти планируют капитальные ремонты надземных переходов
В Ярославле власти планируют капитальные ремонты надземных переходов

Первым может стать тот, что расположен рядом с улицей Кривова.

21.03.2023 в 14:39
Ярославский губернатор назвал бардаком сложившуюся в рыбинской больнице ситуацию
Ярославский губернатор назвал бардаком сложившуюся в рыбинской больнице ситуацию

Там до сих пор не работает установленный в конце прошлого года новый лифт.

21.03.2023 в 14:16
В Ярославле возбуждено уголовное дело о вырубке Прусовского леса
В Ярославле возбуждено уголовное дело о вырубке Прусовского леса

При строительстве коттеджного поселка.

21.03.2023 в 13:59
В Ярославской области «зависли» 36 бюджетных миллионов, потраченных на «карточный домик» для сирот
В Ярославской области «зависли» 36 бюджетных миллионов, потраченных на «карточный домик» для сирот

Уголовное дело прекращено, подрядчик ООО «Регионстройсервис» также прекратил свое существование.

21.03.2023 в 13:57
СберСтрахование жизни выяснила, что ярославцам нужно для счастья
СберСтрахование жизни выяснила, что ярославцам нужно для счастья

Три четверти жителей Ярославля чувствуют себя счастливыми, выяснила СберСтрахование жизни в преддверии Международного дня счастья.

21.03.2023 в 11:11
В Ярославской области предлагают платить за съемки национальных фильмов
В Ярославской области предлагают платить за съемки национальных фильмов

А также юбилейных фильмов и киножурнала.

21.03.2023 в 11:06
Билайн рассказал о росте популярности звонков по Wi-Fi среди ярославцев
Билайн рассказал о росте популярности звонков по Wi-Fi среди ярославцев

Билайн: Wi-Fi помогает ярославцам слышать друг друга.

21.03.2023 в 09:52
Прокуратура проверила фирму сына экс-председателя ярославского правительства
Прокуратура проверила фирму сына экс-председателя ярославского правительства

Нарушений в работе ООО «ОКБ Гардарика» не выявлено.

21.03.2023 в 09:24
В Ярославле второй трамвайный переезд ремонтируют тротуарной плиткой
В Ярославле второй трамвайный переезд ремонтируют тротуарной плиткой

На пересечении Ленинградского проспекта и Промышленного шоссе. Жители Брагино жалуются на пробки.

21.03.2023 в 09:06
Бывшего заместителя директора ярославского ПАТП-1 обвинили в передаче взяток
Бывшего заместителя директора ярославского ПАТП-1 обвинили в передаче взяток

Уголовное дело 20 марта начал рассматривать Ярославский районный суд.

21.03.2023 в 09:04
В Ярославле встретят весну на фестивале «День медведя»
В Ярославле встретят весну на фестивале «День медведя»

Уже в это воскресенье, 26 марта в 12:00, в туристическом комплексе «Алеша Попович Двор» пройдет ежегодный городской фестиваль «День Медведя».

21.03.2023 в 08:26
Под Ярославлем водолазы извлекли тело погибшего основателя группы Cream Soda
Под Ярославлем водолазы извлекли тело погибшего основателя группы Cream Soda

Тела Романа Свиргунова и Георгия Киселева пока не найдены.

20.03.2023 в 16:17
Под Ярославлем без вести пропал основатель группы Cream Soda
Под Ярославлем без вести пропал основатель группы Cream Soda

Менеджмент группы официально подтвердил, что среди провалившихся под лед в селе Диево-Городище был Дмитрий Свиргунов (Dima Nova).

20.03.2023 в 14:56
В Ярославле разрушается новый дом для переселенцев из аварийного жилья
В Ярославле разрушается новый дом для переселенцев из аварийного жилья

Жители вынуждены соседствовать с плесенью

20.03.2023 в 14:53
В ярославском депздраве опровергли ликвидацию ремонтных мастерских рыбинской «скорой»
В ярославском депздраве опровергли ликвидацию ремонтных мастерских рыбинской «скорой»

Также там заявили, что не будет и сокращения автослесарей.

20.03.2023 в 12:12
Стал известен возраст четырех мужчин, провалившихся под лед в Ярославской области
Стал известен возраст четырех мужчин, провалившихся под лед в Ярославской области

По факту ЧП региональное Следственное управление СК России организовало проверку.

20.03.2023 в 12:06
Власти Ярославля рассказали, куда переедут домики-шале с улицы Кирова
Власти Ярославля рассказали, куда переедут домики-шале с улицы Кирова

И объяснили, почему торговцев убирают с насиженного места.

20.03.2023 в 11:30
Ярославское отделение Сбербанка и Группа компаний Метро подвели итоги сотрудничества в 2022 году
Ярославское отделение Сбербанка и Группа компаний Метро подвели итоги сотрудничества в 2022 году

Ярославское отделение Сбербанка и Группа компаний Метро подвели итоги сотрудничества в 2022 году. Компании сотрудничают уже более 20 лет.

20.03.2023 в 11:28
В Ярославской области водолазы ищут трех провалившихся под лёд мужчин
В Ярославской области водолазы ищут трех провалившихся под лёд мужчин

Двух человек спасли, но один из них скончался в машине скорой.

20.03.2023 в 10:49

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи

Самое читаемое

Ковчег