Загрузка
i
Рекламодатель: ПАО «Сбербанк»
ИНН:7707083893
ERID:2VtzqxjMHZq
Сбер Спасибо_980x90

15 июня, понедельник – доброе утро, Ярославль! Как грезы помогают разуму работать

На видео – реакция детей на нежеланные подарки.

15 июня, понедельник – доброе утро, Ярославль! Как грезы помогают разуму работать


Вредно не мечтать: как грезы помогают разуму работать

theoryandpractice

Мечты и фантазии никогда не считались полезным занятием, однако последние исследования в области психологии показывают, что они крайне полезны для эмоциональной, интеллектуальной и социальной жизни. Публикуем перевод статьи ведущего психолога Пенсильванского университета Скотта Барри Кауфмана, который рассказывает о реальных преимуществах воздушных замков.

Привычка предаваться мечтаниям часто подвергается осуждению. Исследователи, конечно, и впрямь связывают «лакуны внимания» с провалами в памяти и депрессией, но здесь есть один нюанс: не все грезы создают такие лакуны. Само собой, когда необходимо уделить внимание окружающей действительности, внутренний монолог бывает полезно приглушить. И все же, значительную часть жизни мы проводим в одиночестве, наедине с собственными мыслями, фантазиями и стремлениями. Было бы странно, если бы работа воображения, которой мы посвящаем почти 50% жизни вне состояния сна, не оказалась адаптивной.

Разумеется, когда мы рассуждаем о грезах, большую роль играет контекст. Новый подход к их исследованию позволил утверждать, что у такой привычки есть множество преимуществ, хотя все они зависят от того, к чему стремится человек, от содержания мечты и от индивидуальных различий. Иными словами, мечты могут стать дезорганизующей силой или бесценным источником поддержки в зависимости от текущих целей (прослушать скучную лекцию — или вообразить себе сюжет нового романа), черт характера (невротичность — или способность быть открытым новому духовному опыту) и от характера мыслей (пассивное бесцельное размышление — или формирование положительного настроя).

Многие из нас сталкиваются с бесцельными назойливыми мыслями, от которых хочется избавиться. Помочь в этом может безоценочное осознавание — психологическая практика, которая позволяет увидеть и принять действительность во всех деталях. Однако на самом деле большинство людей мечтает отнюдь не бесцельно — это способ справиться с тревогой, расслабиться и на время забыть о желанных целях, которые еще не достигнуты. Важно то, что все эти фантазии часто включают в себя образы других людей.

Психологам из Университета Шеффилда (Великобритания) в рамках исследования недавно удалось выяснить, что процесс и границы целеполагания у большинства людей связан с жизнью в обществе, включая «любовь, близость и сексуальность», а также «друзей и связи с окружением». А специалистам из Йоркского университета (Великобритания) удалось выяснить: 73% людей склонны утверждать, что образы других часто или всегда появляются в их мечтах. При этом лишь в 1% случаев респонденты заявляли, что другие люди ни разу не становились частью их фантазий. Исследования фундаментальных процессов, протекающих в мозгу, также подтверждают это соотношение: по данным ученых, за создание грез и за восприятие других людей отвечают одни и те же зоны.

Все это никак нельзя назвать случайностью. Профессор психологии из Мичиганского университета (США) Кристофер Питерсон в своих работах отмечал, что другие люди «много значат для нас в том, что касается наших целей». Развитые социальные отношения играют важную роль в вопросах поддержания здоровья и возможности вести счастливую, полную смысла жизнь. По сути, они являются для нас фундаментальной движущей силой.

Все это поднимает один увлекательный вопрос: нужны ли реальные люди для того, чтобы мы ощутили на себе чужое влияние? Какой вклад вносит в нашу социо-эмоциональную деятельность работа с воображаемой реальностью общения? Ведь большую часть дня мы все же обычно проводим за рамками активного выполнения социальных функций. Даже если у нас есть возможность поболтать с коллегами, мы не можем быть рядом с любимым человеком или близкими. Если у поддержания с ними связи есть преимущества для нашего разума, это поощряет привычку мечтать.

В рамках своей работы специалисты из Университета Шеффилда исследовали влияние «общественных грез» на кратковременные чувства. Каждого участника ученые четыре раза в день просили рассказать о том, какие связанные и не связанные с другими людьми фантазии возникали у него в последнее время. Это дало возможность оценить то, с какими чувствами они связаны, — и рассмотреть качественные показатели отношения человека к его мечтам.

Психологи обнаружили, что грезы, связанные с человеческими отношениями, вызывают чувство любви и родства и в буквальном смысле делают человека счастливым. А вот отвлеченные мечты не оказывали на участников такого эффекта. Преимущества грез оказались напрямую связаны с их содержанием: исследователи заметили, что мечты о близких, значимых людях являются настоящим «проводником» благополучия. По сути, рост положительных эмоций наблюдался лишь тогда, когда фантазии были связаны с теми, кто играл в жизни испытуемых важнейшую роль.

Это исследование стало продолжением работы, в рамках которой британские психологи постарались оценить один из самых значимых аспектов социальной общности. Они опирались на общеизвестный факт: разные формы социального взаимодействия по-разному сказываются на чувствах, и общение с близкими влечет за собой больше положительных эмоций. Однако эксперимент позволил выяснить, что даже воображаемое взаимодействие с такими людьми вызывает то же чувство любви и родства.

Фантазии о любимых, похоже, являются адаптивной стратегией регулирования эмоций, которая позволяет компенсировать отрыв от общества в повседневной жизни. «Воображение формирует наши каждодневные чувства, связанные с другими людьми, — говорят исследователи. — Мечты и фантазии наряду с действительностью общения становятся ресурсом для формирования положительных эмоций, направленных на окружающих».

Это хорошо согласуется с первым исследованием, которое показало, что мечты о тех, кто находится далеко, подпитывают чувство одиночества, в то время как мечты о близких увеличивают чувство удовлетворения от жизни. В других работах психологи Университета Шеффилда отмечают, что у фантазий есть и другие плюсы: они облегчают скуку, становятся источником утешения в тяжелые моменты, углубляют способности к обучению и творческие навыки, помогают создавать эмоциональные стратегии преодоления трудностей и управлять негативными чувствами, связанными с предстоящим стрессом, облегчают напряжение, возникающее за счет неприятных воспоминаний. И все же, преимущества грез до сих пор, в основном, оставались на обочине человеческой жизни в обществе. Может быть, пора уделить внимание и им?

опубликовано econet.ru

Ярньюс.Нет – Ярославль


Лента новостей

Предприниматели в Ярославле пытались «спрятать» гостиницы
Предприниматели в Ярославле пытались «спрятать» гостиницы

Оплачивая электроэнергию по тарифу для населения, при этом, оказывая платные услуги размещения по принципу гостиничного бизнеса.

08.07.2025 в 10:36
Агент объяснил, почему форвард ярославского «Локомотива» не поехал в НХЛ
Агент объяснил, почему форвард ярославского «Локомотива» не поехал в НХЛ

И высказался о стиле игры Егора Сурина.

08.07.2025 в 10:00
Ярославская пенсионерка 14 лет ждала предоставления жилья от государства
Ярославская пенсионерка 14 лет ждала предоставления жилья от государства

Об этом рассказали в Генпрокуратуре России.

08.07.2025 в 09:42
Мэр Ярославля предложил поднять штрафы за граффити
Мэр Ярославля предложил поднять штрафы за граффити

Вопрос обсуждается на общегородском совещании.

08.07.2025 в 09:35
i
Рекламодатель:ИП Герасимов А.И
ИНН:760600154874
ERID:2VtzqvtiL2f
КС_столешница_подоконник_камин_на 25год
Синоптики обещают ливень с градом в Ярославской области
Синоптики обещают ливень с градом в Ярославской области

В каких именно районах будет непогода, метеорологи не уточняют.

08.07.2025 в 08:23
Высокопоставленный сотрудник МЧС арестован за взятку в Ярославле
Высокопоставленный сотрудник МЧС арестован за взятку в Ярославле

Видимо, его задержание имело место еще весной.

08.07.2025 в 07:01
В ярославском селе подожгли два частных дома и сарай
В ярославском селе подожгли два частных дома и сарай

Об итогах пожара рассказали в пресс-службе главного управления МЧС России по Ярославской области.

07.07.2025 в 22:47
Мэрию Ярославля обязали привести в порядок дорогу в частном секторе
Мэрию Ярославля обязали привести в порядок дорогу в частном секторе

Об этом рассказали в пресс-службе прокуратуры Ярославской области.

07.07.2025 в 18:22
Дотошный тиран и работа дедушкой: чего ждать от Хартли в Ярославле
Дотошный тиран и работа дедушкой: чего ждать от Хартли в Ярославле

Собрали мнения федеральных, ярославских и омских журналистов о приходе канадского специалиста в ярославский «Локомотив».

07.07.2025 в 18:10
Абоненты «плана б.» от Билайна получили бесплатные поездки на самокатах Whoosh
Абоненты «плана б.» от Билайна получили бесплатные поездки на самокатах Whoosh

Билайн и сервис аренды самокатов Whoosh объявляют о запуске партнёрского проекта, в рамках которого пользователи тарифа «план б.» будут ежемесячно получать 30 бесплатных минут на аренду самокатов и велосипедов Whoosh.

07.07.2025 в 17:06
Усадьбу в центре Ярославля приобрел молочный комбинат
Усадьбу в центре Ярославля приобрел молочный комбинат

Аукцион по продаже особняка в Советском переулке получился конкурентным.

07.07.2025 в 17:02
Штраф для неторопливых военнообязанных ярославцев вырос до 20 тысяч
Штраф для неторопливых военнообязанных ярославцев вырос до 20 тысяч

Ранее он был не больше 5 тысяч рублей.

07.07.2025 в 16:21
Ярославский омбудсмен обнаружил борщевик в детском лагере
Ярославский омбудсмен обнаружил борщевик в детском лагере

В Некрасовском муниципальном округе.

07.07.2025 в 15:02
Скончался ветеран ярославской хирургии
Скончался ветеран ярославской хирургии

Валерию Михайлову было 80 лет.

07.07.2025 в 14:48
Ярославцев предупредили об опасной для жизни жаре
Ярославцев предупредили об опасной для жизни жаре

Стремительное потепление продолжает наступать на регион.

07.07.2025 в 13:52
В ярославском правительстве назначен новый министр экономики
В ярославском правительстве назначен новый министр экономики

А вице-губернатор потерял приставку и.о.

07.07.2025 в 13:01
Венки на Мемориале в Пошехонье подожгли маленькие дети
Венки на Мемориале в Пошехонье подожгли маленькие дети

Об этом сообщили в пресс-службе УМВД России по Ярославской области.

07.07.2025 в 12:32
Ярославский «Локомотив» сыграет с ЦСКА и «Авангардом» ранней осенью
Ярославский «Локомотив» сыграет с ЦСКА и «Авангардом» ранней осенью

Опубликован полный календарь сезона 2025-2026 годов.

07.07.2025 в 12:28
Фабрика мороженого в Тутаеве возобновляет работу
Фабрика мороженого в Тутаеве возобновляет работу

Об этом рассказали в правительстве Ярославской области.

07.07.2025 в 11:42
В ярославском зоопарке родился Бемби
В ярославском зоопарке родился Бемби

С персонажем известного мультфильма работники сравнили детеныша европейских ланей.

07.07.2025 в 10:58
Ярославский подросток госпитализирован после ДТП на питбайке
Ярославский подросток госпитализирован после ДТП на питбайке

Детали происшествия раскрыли в пресс-службе УМВД России по Ярославской области.

07.07.2025 в 10:51
Бывший глава ярославского МЧС получил срок за мошенничество
Бывший глава ярославского МЧС получил срок за мошенничество

Об этом сообщает официальный телеграм-канал Следственного комитета Российской Федерации.

07.07.2025 в 10:41
В ярославском райцентре горел мемориал Победы
В ярославском райцентре горел мемориал Победы

Шокирующими кадрами поделились очевидцы.

07.07.2025 в 10:09

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи
i
Рекламодатель: ПАО «Сбербанк»
ИНН:7707083893
ERID:2VtzqxUY5iF
Сбер Спасибо_250x330

Самое читаемое

Служба_по контракту
i
Рекламодатель: ПАО «Сбербанк»
ИНН:7707083893
ERID:2VtzqxjMHZq
Сбер Спасибо_980x90