Загрузка

27 января, вторник – доброе утро, Ярославль! 100 советов от столетних



На видео - представляете, вы празднуете свадьбу, и тут...

Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь

В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.

AdMe.ru предлагает читателям универсальный рецепт счастья и долголетия.

Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом. Обладает отменным чувством вкуса.

  1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником!
  2. Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.
  3. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.

100-летний врач, который до сих пор практикует. Он делится парой советов из нетрадиционной медицины.

  1. Я думаю, что физические упражнения совершенно не нужны. Их значение переоценено.
  2. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.
  3. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен.

Советы долгожителя о любви, прощении и страсти.

  1. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.
  2. Продолжайте верить в любовь.
  3. Никто не может управлять вами.
  4. Не стесняйтесь плакать.
  5. Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.
  6. Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым. На другой стороне трава всегда зеленее.
  7. Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.
  8. Каждый день делайте что-то приятное для себя.
  9. Не скупитесь.
  10. Прощайте.
  11. Найдите свою страсть и живите ею.
  12. В большинстве случаев проблемы разрешатся сами собой.
  13. Все в ваших руках, делайте правильный выбор — не выбирают только родителей.
  14. Заведите питомца. Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.
  15. Я не буду вам советовать исповедовать или не исповедовать ту или иную религию. Просто найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.
  16. Учитесь приспосабливаться.
  17. Не торопитесь оплакивать потери.

Для столетней Эдрин Ли секрет долголетия содержится в четырех простых советах.

  1. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.
  2. Побольше гуляйте.
  3. Я пью воду из-под крана.
  4. Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.

Люсиль Льюис размышляет о пути к счастью.

  1. Жизнь — это радость. Здесь все зависит от человека. Будьте довольны. Вам не обязательно все время быть «счастливым», просто будьте довольны.
  2. Любите людей. Найдите в человеке что-то, за что его стоит полюбить. В конце концов, все мы люди.

А для других разгадка в образовании:

  1. Получите хорошее образование. Это то, чего у вас никто не сможет отнять.

Советы от Дороти Кастер, которой исполнилось сто лет.

  1. Мыслите позитивно.
  2. Делайте упражнения каждое утро. У меня есть тренажер, что-то между гребным тренажером и велосипедом. Я делаю 100-200 упражнений каждое утро, без этого я не выхожу из спальни.

Некоторые столетние старцы активнее двадцатилетних лежебок. Одна из таких долгожителей, заядлая лыжница, делится мудростью со следующими поколениями:

  1. Будьте активными. Я все делаю по-своему, например, катаюсь на лыжах, хотя мне сто лет. Мало кто занимается этим, хотя у них есть на это силы. Я стараюсь правильно питаться, делать упражнения, побольше находиться на свежем воздухе и солнце.
  2. Мыслите позитивно, и все будет хорошо. Когда вы мыслите негативно, вы сами отравляете свое тело. Просто улыбайтесь, говорят, смех — лучшее лекарство.

Советы от обитателей Сардинии, итальянского острова, который известен большим количеством долгожителей. Они делятся советами о здоровье и медицине.

  1. Долгие годы я не принимал никаких лекарств. Не думаю, что они так уж полезны, а многие доктора используют вас как подопытных кроликов.
  2. Не умирайте слишком рано.

В советах долгожителей есть нечто общее — страсть к движению.

  1. Продолжайте идти вперед несмотря ни на что.
  2. Вы можете обращать внимание на локальные проблемы. Но в мире столько всего интересного!
  3. Пусть в вашем доме всегда будет много людей. Разных людей: молодых, старых, белых, черных, со всего света. Люди всегда воодушевляли меня.
  4. Двигайтесь вперед.

Многие долгожители верят в силу физических упражнений.

  1. Я дожила до такого возраста во многом благодаря тому, что я люблю ходить, а не развалиться на сиденье автомобиля.
  2. Я попробовала все, о чем узнавала: я занималась балетом и тайцзи, йогой. Я проходила по шесть километров в день. Поэтому я осталась гибкой, а также написала книгу.

А другие — в жизнь в стиле рок-н-ролл.

  1. Я потратила свое здоровье на виски и сигареты. 15 сигарет в день и глоток виски — вот секрет моего долголетия, мой врач сказал, что я бы долго не протянула без этого. Я все еще жива и могу поднять локти — и это замечательно!

У столетнего врача есть множество бесценных советов для молодых людей.

  1. Все мы помним, что в детстве мы так веселились, что часто забывали поесть и поспать. Я считаю, что взрослые должны поступать так же. Не стоит изнурять себя строгими правилами насчет обеда и сна.
  2. На завтрак я пью кофе, стакан молока и апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла. Оливковое масло полезно для артерий и кожи. На обед — молоко и печенье, или ничего, если я очень занят. Я никогда не чувствую голода, потому что сосредотачиваюсь на своей работе. На ужин овощи, немного рыбы с рисом и дважды в неделю — 100 грамм нежирного мяса.
  3. Не стоит уходить на пенсию, но если очень хочется — никак не раньше 65 лет.
  4. Если врач советует вам какие-то анализы или операцию, спросите, хотел бы он, чтобы его жена или ребенок прошли через эту процедуру. Вопреки расхожему мнению, врачи не могут вылечить всех. Так зачем множить боль ненужными операциями? Я считаю, что животные и музыкальная терапия могут сделать больше, чем себе представляют врачи.
  5. Если вы хотите оставаться здоровым, пользуйтесь лестницами и сами носите свои вещи. Я шагаю через две ступеньки, чтобы держать мышцы в тонусе.
  6. Меня вдохновляет стихотворение Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Его читал мне отец. Поэт призывал нас творить большое искусство, а не жалкие каракули. В стихотворении говорится, что нужно попытаться нарисовать такой огромный круг, который невозможно замкнуть, пока мы живы. Всё, что мы видим — это дуга, цель же находится за пределами нашего видения, но она есть.
  7. Боль — загадочная вещь. И лучший способ ее забыть — это веселиться.
  8. Не слишком заботьтесь о накоплении материального. Помните: когда придет время, вы не сможете ничего забрать с собой на ту сторону.
  9. Наука сама по себе не помогает и не лечит людей.
  10. Найдите свой пример для подражания и попытайтесь достичь большего.
  11. Жить долго — замечательно. Первые шестьдесят лет легко работать на благо семьи и ради достижения своих целей. А потом приходится прикладывать усилия, чтобы быть полезным обществу. С 65 лет я работал волонтером, и до сих пор способен работать по 18 часов семь дней в неделю, наслаждаясь каждой минутой.

Некоторые долгожители больше внимания уделяют отношениям.

  1. У меня совет для дам. Не выходите замуж за человека, который старше вас. Выходите за тех, кто моложе!

Что еще? Просто живите!

  1. Я стараюсь не волноваться, а просто жить.
  2. Я стараюсь доверять себе и верить в себя, чтобы справляться с проблемами по мере их поступления.

Иногда старики советуют вести простую жизнь.

  1. Я не ем много. Но стараюсь есть больше фруктов и овощей. Меньше мяса и хотя бы дважды в неделю — лосось или сардины.
  2. Ипотека у меня была меньше семи лет. Я выплатил все сразу, и живу по такому принципу до сих пор. Вот и весь секрет долголетия.
  3. Занимайтесь тем, что вам нравится.

Или долголетие — вопрос везения?

  1. У вас должна быть хорошая генетика.
  2. Вам должна сопутствовать удача...все сто лет.
  3. Постарайтесь не есть здоровую пищу. Я ем все что захочу! Секрет долголетия — в мороженом.
  4. Уходите, пока вы еще на коне.
  5. Крайне важно заботиться о разуме. Я хожу на два курса...и изучил все от антисемитизма до текущих событий.

Современный источник молодости? Это юмор.

  1. Юмор — это жизненная сила, хороший способ переносить тяготы жизни.
  2. Когда вы смеетесь над собой, вы не даете другим смеяться над вами.
  3. Я считаю, люди должны быть любознательными. Они должны интересоваться миром, который лежит за пределами их бед и страданий. Они должны быть в восторге от всего нового, от встреч с новыми людьми или от просмотра новой пьесы — и просто обожать жизнь.
  4. Неважно, чем вы занимаетесь — вы можете коллекционировать обложки альбомов любимой группы. Но если вы делаете это со всей страстью — то вы живы.
  5. Возраст — это не болезнь.

Совет от бейсбольных фанатов о том, как защитить себя.

  1. Постарайтесь не получать травм.

Внук 101-летней бабушки создал на известном ресурсе пост, в котором предложил пользователям задать ей любые вопросы. Вот что из этого вышло:

  1. Будьте честны. Я редко лгала. Если вы будете честны с людьми, вам это вернется, и люди будут честны с вами. Ложь — слишком тяжелая работа, не нужно утруждать себя сверх меры.
  2. Раскройте свою душу, и мир будет казаться менее странным.
  3. Прислушивайтесь к другим людям. И вы узнаете что-то новое. Расположитесь поудобнее, потому что вы узнаете куда больше, если будете слушать других, а не рассказывать, как много вы знаете сами.
  4. Любите то, чем вы занимаетесь. Если вы найдете работу по душе, вам не придется работать ни одного дня в жизни.
  5. Постарайтесь каждый день находить время, чтобы вздремнуть.
  6. Семья у вас одна, поэтому держитесь за нее. Какие бы ни были проблемы — финансовые или психологические, все равно — держитесь за свою семью. Какие-то дни покажутся вам хуже других, но так и должно быть: ночь темнее всего перед рассветом.
  7. Я стараюсь замечать те мелочи, что делают нашу жизнь прекраснее. В такие моменты время замедляется.

Другие долгожители говорят следующее:

  1. Каждый день занимайтесь чем-то интересным, иначе вам конец.
  2. Изучение нового сделает вас счастливым и позволит сохранить разум.
  3. Спите спокойно, постарайтесь не беспокоиться и наслаждайтесь приятными сновидениями.
  4. У меня много занятий. Я играю в Бинго, занимаюсь рукоделием и медитацией, хожу на фитнес для пожилых людей и занимаюсь йогой. К тому же, не пропускаю время скидок, трижды в неделю забегаю в магазины.
  5. Будьте милыми. Я прожил такую долгую жизнь, потому меня окружают люди, которые меня любят.
  6. Я пью виски каждый день и чувствую себя замечательно!
  7. Будьте безупречными.

Мэри Купер, которой 101 год, пригласила журналиста во время интервью прокатиться по городу на ее машине. Она говорит:

  1. Я никогда не пила, не курила и не употребляла наркотики. И я не позволяла ничему расстраивать меня — особенно дорожному движению.
  2. Я не люблю стресс. Не выношу ругань. Если кто-то начал заводиться, я сразу ухожу. Мне нравится быть среди позитивных людей, они подбадривают меня.

Что еще? В конце концов множество советов сходятся к одному — живите полной жизнью.

  1. Не вмешивайтесь в чужие дела и не ешьте вредную пищу.
  2. Смех помогает сохранить здоровье. Если вы видите во всем смешное, проживете дольше. Покажите грусти фигу, не впадайте в уныние. Когда смеешься, ты не можешь злиться или грустить, или чувствовать зависть.
  3. Загляните в себя и найдите для себя орудия. Они есть у каждого, и они помогают нам жить. Я обладаю силой слова и воображением. Принтер, компьютер и фотоаппарат помогают мне бороться с несправедливостью. Если мне предоставляется возможность помочь человеку, попавшему в беду, я использую эту возможность.
  4. Пусть у вас будет хороший аппетит, множество друзей и мало свободного времени.
  5. Нужна хорошая жена, двойной виски на ночь и спокойный нрав.
  6. Никогда не уходите от ответственности. Если вы ни за что не отвечаете — найдите что-то, что заставит вас вывернуться наизнанку. Это поможет вам сохранить способность мыслить, интерес к жизни, и дольше оставаться живым. Я сохраняю бдительность, потому что работаю. Добродетель не нуждается в вознаграждении.
  7. Очень важно сохранять пытливый ум.
  8. Будьте внимательным, активным и культурным человеком. Не пляшите под чужую дудку.
  9. Не курите, не пейте и не сдавайтесь.
  10. Живите одним днем и ловите волну.
  11. Можете желать счастья, но все самое лучшее я создал в трудные времена. А еще я каждый день ем чернослив.
  12. Делайте то, что должны. Не размышляйте, просто делайте.
  13. Успокойтесь и наслаждайтесь жизнью, чему быть, того не миновать. А если вы слегка простудились, выпейте перед сном Бэйлис — на следующее утро все будет в порядке.

Источник: mentalfloss.com

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/100-sovetov-ot-stoletnih-608855/ © AdMe.ru

Ярньюс.Нет – Ярославль


Подписаться в Telegram

Лента новостей

Клиенты ВТБ в Ярославской области на 50% увеличили спрос на кредиты наличными
Клиенты ВТБ в Ярославской области на 50% увеличили спрос на кредиты наличными

С начала года ярославский ВТБ оформил потребительских кредитов на сумму 4,1 млрд рублей, что на 50% выше показателя за январь-июль 2020 года.

04.08.2021 в 16:11
Ярославцы жалуются на вакцинацию в цирке
Ярославцы жалуются на вакцинацию в цирке

По словам людей, им приходится стоять в очереди на улице с 7 часов утра.

04.08.2021 в 15:34
Мэр Ярославля проверил работу новой транспортной схемы
Мэр Ярославля проверил работу новой транспортной схемы

Сегодня мэр Ярославля Владимир Волков в час пик проехал на автобусе по маршруту № 42 от остановки «Улица Чернопрудная» в сторону центральной части города и обсудил с жителями, как можно улучшить новую схему маршрутной сети.

04.08.2021 в 14:46
Количество платежей с использованием онлайн-сервисов «ТНС энерго Ярославль» выросло вдвое
Количество платежей с использованием онлайн-сервисов «ТНС энерго Ярославль» выросло вдвое

Более 2 000 000 транзакций по оплате электроэнергии с использованием онлайн-сервисов произвели клиенты компании в первом полугодии 2021 года.

04.08.2021 в 13:02
Классик Стоун с 14.04.21
Партия «Новые люди» требует от мэра Ярославля открыть движение по проспекту Машиностроителей
Партия «Новые люди» требует от мэра Ярославля открыть движение по проспекту Машиностроителей

Активисты вышли с плакатами на ремонтируемые магистрали.

04.08.2021 в 11:56
В Ярославской области шесть человек умерли от COVID-19
В Ярославской области шесть человек умерли от COVID-19

Данные на 4 августа 2021 года обнародовал федеральный оперштаб.

04.08.2021 в 11:21
Пассажиры переполненного автобуса сказали мэру Ярославля, что думают о реформе
Пассажиры переполненного автобуса сказали мэру Ярославля, что думают о реформе

Увидев градоначальника в салоне, люди прямо говорили ему свое мнение. К чести Владимира Волкова, от диалога от не отказался и ответил на самые нелицеприятные высказывания.

04.08.2021 в 10:57
«Как прапорщик в армии»: в Ярославской области отменили фестиваль не из-за пандемии
«Как прапорщик в армии»: в Ярославской области отменили фестиваль не из-за пандемии

Фестиваль средневековой культуры «Ростовское действо» не состоится второй год подряд.

04.08.2021 в 10:53
В мэрии Ярославля готовятся к Дню города
В мэрии Ярославля готовятся к Дню города

По неофициальной информации, он состоится 18 сентября.

04.08.2021 в 10:17
«Давки не было»: мэр Ярославля рассказал о поездке в автобусе в час пик
«Давки не было»: мэр Ярославля рассказал о поездке в автобусе в час пик

Градоначальник сегодня утром проехал от остановки «улица Чернопрудная» до Московского вокзала.

04.08.2021 в 09:56
В Ярославле будут судить «владелицу» винных магазинов
В Ярославле будут судить «владелицу» винных магазинов

35-летняя женщина обвиняется в мошенничестве в крупном размере.

04.08.2021 в 09:46
Мэр Ярославля проехал в переполненном автобусе лично
Мэр Ярославля проехал в переполненном автобусе лично

Об этом сообщают очевидцы.

04.08.2021 в 08:30
Ярославская прокуратура нашла уголовные нарушения на «растаявшей» дороге
Ярославская прокуратура нашла уголовные нарушения на «растаявшей» дороге

Речь о ремонте многострадальной дороги «Карабиха - Введенье» в Ярославском районе стоимостью 38 миллионов рублей.

03.08.2021 в 18:40
Денталия_с 01.10
По факту осквернения портретов ярославских ветеранов возбуждено уголовное дело
По факту осквернения портретов ярославских ветеранов возбуждено уголовное дело

Напомним, фото героев Великой Отечественной войны неизвестные обстреляли из пневматической винтовки.

03.08.2021 в 18:20
В Ярославле поменяли транспортную схему из-за Добрынинского путепровода
В Ярославле поменяли транспортную схему из-за Добрынинского путепровода

Напомним, движение по нему будет перекрыто с 6 по 22 августа.

03.08.2021 в 17:50
Министр строительства и ЖКХ России осмотрел строящуюся в Ярославле детскую поликлинику
Министр строительства и ЖКХ России осмотрел строящуюся в Ярославле детскую поликлинику

Также министр высоко оценил ярославский опыт решения проблем обманутых дольщиков.

03.08.2021 в 17:42
В Ярославле начался ремонт Красноборской
В Ярославле начался ремонт Красноборской

Улицу делают в рамках нацпроекта «Безопасные качественные дороги».

03.08.2021 в 17:31
Рыбинск получит 400 миллионов рублей на ремонт дорог
Рыбинск получит 400 миллионов рублей на ремонт дорог

Сумму утвердили в Правительстве России.

03.08.2021 в 16:50
ВТБ в Ярославле увеличил выдачи ипотеки на 15%
ВТБ в Ярославле увеличил выдачи ипотеки на 15%

Клиенты ВТБ в Ярославской области за семь месяцев года оформили 1,3 тысяч ипотечных сделок на 2,5 млрд руб., что на 15% выше результата аналогичного периода прошлого года.

03.08.2021 в 16:21
Ярославский ночной клуб «Мед» купили фармацевты
Ярославский ночной клуб «Мед» купили фармацевты

За 14 миллионов рублей.

03.08.2021 в 14:50
СберБанк зачислил государственные выплаты на детей
СберБанк зачислил государственные выплаты на детей

Многие родители уже получили государственные выплаты на детей в преддверии нового учебного года на карты и счета СберБанка.

03.08.2021 в 12:49
Ярославский фермер отстоял своих свиней от убоя
Ярославский фермер отстоял своих свиней от убоя

Андрей Лазутин не пустил ветеринаров на свою ферму. Но те уже пообещали вернуться.

03.08.2021 в 12:11
Бывший зам мэра Ярославля остался на карантине в СИЗО
Бывший зам мэра Ярославля остался на карантине в СИЗО

На первое заседания суда по его делу Рината Бадаева не доставили.

03.08.2021 в 11:50
«Рыбинский маньяк» может выйти на свободу
«Рыбинский маньяк» может выйти на свободу

После лечения в психиатрической клинике.

03.08.2021 в 11:36
Ярославский «Локомотив» обменялся форвардами с «Ладой»
Ярославский «Локомотив» обменялся форвардами с «Ладой»

В Тольятти отправляется 21-летний Максим Денежкин, в обратном направлении едет 19-летний Степан Стешенко.

03.08.2021 в 11:25
В Ярославле на месте снесенной поликлиники строят 19-этажный дом
В Ярославле на месте снесенной поликлиники строят 19-этажный дом

Как сообщает застройщик, почти половина квартир уже раскуплена.

03.08.2021 в 11:14
Актерский квартал в Ярославле признали достопримечательным местом
Актерский квартал в Ярославле признали достопримечательным местом

Теперь снести дома здесь нельзя, а все работы по реконструкции должны идти в соответствии с законодательством об охране памятников.

03.08.2021 в 10:57
В Ярославле прививку от коронавируса сделали больше половины педагогов
В Ярославле прививку от коронавируса сделали больше половины педагогов

К 1 сентября планируется набрать необходимые 60%.

03.08.2021 в 10:34

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи

Самое читаемое

Ковчег