Загрузка

27 января, вторник – доброе утро, Ярославль! 100 советов от столетних



На видео - представляете, вы празднуете свадьбу, и тут...

Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь

В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.

AdMe.ru предлагает читателям универсальный рецепт счастья и долголетия.

Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом. Обладает отменным чувством вкуса.

  1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником!
  2. Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.
  3. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.

100-летний врач, который до сих пор практикует. Он делится парой советов из нетрадиционной медицины.

  1. Я думаю, что физические упражнения совершенно не нужны. Их значение переоценено.
  2. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.
  3. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен.

Советы долгожителя о любви, прощении и страсти.

  1. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.
  2. Продолжайте верить в любовь.
  3. Никто не может управлять вами.
  4. Не стесняйтесь плакать.
  5. Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.
  6. Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым. На другой стороне трава всегда зеленее.
  7. Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.
  8. Каждый день делайте что-то приятное для себя.
  9. Не скупитесь.
  10. Прощайте.
  11. Найдите свою страсть и живите ею.
  12. В большинстве случаев проблемы разрешатся сами собой.
  13. Все в ваших руках, делайте правильный выбор — не выбирают только родителей.
  14. Заведите питомца. Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.
  15. Я не буду вам советовать исповедовать или не исповедовать ту или иную религию. Просто найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.
  16. Учитесь приспосабливаться.
  17. Не торопитесь оплакивать потери.

Для столетней Эдрин Ли секрет долголетия содержится в четырех простых советах.

  1. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.
  2. Побольше гуляйте.
  3. Я пью воду из-под крана.
  4. Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.

Люсиль Льюис размышляет о пути к счастью.

  1. Жизнь — это радость. Здесь все зависит от человека. Будьте довольны. Вам не обязательно все время быть «счастливым», просто будьте довольны.
  2. Любите людей. Найдите в человеке что-то, за что его стоит полюбить. В конце концов, все мы люди.

А для других разгадка в образовании:

  1. Получите хорошее образование. Это то, чего у вас никто не сможет отнять.

Советы от Дороти Кастер, которой исполнилось сто лет.

  1. Мыслите позитивно.
  2. Делайте упражнения каждое утро. У меня есть тренажер, что-то между гребным тренажером и велосипедом. Я делаю 100-200 упражнений каждое утро, без этого я не выхожу из спальни.

Некоторые столетние старцы активнее двадцатилетних лежебок. Одна из таких долгожителей, заядлая лыжница, делится мудростью со следующими поколениями:

  1. Будьте активными. Я все делаю по-своему, например, катаюсь на лыжах, хотя мне сто лет. Мало кто занимается этим, хотя у них есть на это силы. Я стараюсь правильно питаться, делать упражнения, побольше находиться на свежем воздухе и солнце.
  2. Мыслите позитивно, и все будет хорошо. Когда вы мыслите негативно, вы сами отравляете свое тело. Просто улыбайтесь, говорят, смех — лучшее лекарство.

Советы от обитателей Сардинии, итальянского острова, который известен большим количеством долгожителей. Они делятся советами о здоровье и медицине.

  1. Долгие годы я не принимал никаких лекарств. Не думаю, что они так уж полезны, а многие доктора используют вас как подопытных кроликов.
  2. Не умирайте слишком рано.

В советах долгожителей есть нечто общее — страсть к движению.

  1. Продолжайте идти вперед несмотря ни на что.
  2. Вы можете обращать внимание на локальные проблемы. Но в мире столько всего интересного!
  3. Пусть в вашем доме всегда будет много людей. Разных людей: молодых, старых, белых, черных, со всего света. Люди всегда воодушевляли меня.
  4. Двигайтесь вперед.

Многие долгожители верят в силу физических упражнений.

  1. Я дожила до такого возраста во многом благодаря тому, что я люблю ходить, а не развалиться на сиденье автомобиля.
  2. Я попробовала все, о чем узнавала: я занималась балетом и тайцзи, йогой. Я проходила по шесть километров в день. Поэтому я осталась гибкой, а также написала книгу.

А другие — в жизнь в стиле рок-н-ролл.

  1. Я потратила свое здоровье на виски и сигареты. 15 сигарет в день и глоток виски — вот секрет моего долголетия, мой врач сказал, что я бы долго не протянула без этого. Я все еще жива и могу поднять локти — и это замечательно!

У столетнего врача есть множество бесценных советов для молодых людей.

  1. Все мы помним, что в детстве мы так веселились, что часто забывали поесть и поспать. Я считаю, что взрослые должны поступать так же. Не стоит изнурять себя строгими правилами насчет обеда и сна.
  2. На завтрак я пью кофе, стакан молока и апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла. Оливковое масло полезно для артерий и кожи. На обед — молоко и печенье, или ничего, если я очень занят. Я никогда не чувствую голода, потому что сосредотачиваюсь на своей работе. На ужин овощи, немного рыбы с рисом и дважды в неделю — 100 грамм нежирного мяса.
  3. Не стоит уходить на пенсию, но если очень хочется — никак не раньше 65 лет.
  4. Если врач советует вам какие-то анализы или операцию, спросите, хотел бы он, чтобы его жена или ребенок прошли через эту процедуру. Вопреки расхожему мнению, врачи не могут вылечить всех. Так зачем множить боль ненужными операциями? Я считаю, что животные и музыкальная терапия могут сделать больше, чем себе представляют врачи.
  5. Если вы хотите оставаться здоровым, пользуйтесь лестницами и сами носите свои вещи. Я шагаю через две ступеньки, чтобы держать мышцы в тонусе.
  6. Меня вдохновляет стихотворение Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Его читал мне отец. Поэт призывал нас творить большое искусство, а не жалкие каракули. В стихотворении говорится, что нужно попытаться нарисовать такой огромный круг, который невозможно замкнуть, пока мы живы. Всё, что мы видим — это дуга, цель же находится за пределами нашего видения, но она есть.
  7. Боль — загадочная вещь. И лучший способ ее забыть — это веселиться.
  8. Не слишком заботьтесь о накоплении материального. Помните: когда придет время, вы не сможете ничего забрать с собой на ту сторону.
  9. Наука сама по себе не помогает и не лечит людей.
  10. Найдите свой пример для подражания и попытайтесь достичь большего.
  11. Жить долго — замечательно. Первые шестьдесят лет легко работать на благо семьи и ради достижения своих целей. А потом приходится прикладывать усилия, чтобы быть полезным обществу. С 65 лет я работал волонтером, и до сих пор способен работать по 18 часов семь дней в неделю, наслаждаясь каждой минутой.

Некоторые долгожители больше внимания уделяют отношениям.

  1. У меня совет для дам. Не выходите замуж за человека, который старше вас. Выходите за тех, кто моложе!

Что еще? Просто живите!

  1. Я стараюсь не волноваться, а просто жить.
  2. Я стараюсь доверять себе и верить в себя, чтобы справляться с проблемами по мере их поступления.

Иногда старики советуют вести простую жизнь.

  1. Я не ем много. Но стараюсь есть больше фруктов и овощей. Меньше мяса и хотя бы дважды в неделю — лосось или сардины.
  2. Ипотека у меня была меньше семи лет. Я выплатил все сразу, и живу по такому принципу до сих пор. Вот и весь секрет долголетия.
  3. Занимайтесь тем, что вам нравится.

Или долголетие — вопрос везения?

  1. У вас должна быть хорошая генетика.
  2. Вам должна сопутствовать удача...все сто лет.
  3. Постарайтесь не есть здоровую пищу. Я ем все что захочу! Секрет долголетия — в мороженом.
  4. Уходите, пока вы еще на коне.
  5. Крайне важно заботиться о разуме. Я хожу на два курса...и изучил все от антисемитизма до текущих событий.

Современный источник молодости? Это юмор.

  1. Юмор — это жизненная сила, хороший способ переносить тяготы жизни.
  2. Когда вы смеетесь над собой, вы не даете другим смеяться над вами.
  3. Я считаю, люди должны быть любознательными. Они должны интересоваться миром, который лежит за пределами их бед и страданий. Они должны быть в восторге от всего нового, от встреч с новыми людьми или от просмотра новой пьесы — и просто обожать жизнь.
  4. Неважно, чем вы занимаетесь — вы можете коллекционировать обложки альбомов любимой группы. Но если вы делаете это со всей страстью — то вы живы.
  5. Возраст — это не болезнь.

Совет от бейсбольных фанатов о том, как защитить себя.

  1. Постарайтесь не получать травм.

Внук 101-летней бабушки создал на известном ресурсе пост, в котором предложил пользователям задать ей любые вопросы. Вот что из этого вышло:

  1. Будьте честны. Я редко лгала. Если вы будете честны с людьми, вам это вернется, и люди будут честны с вами. Ложь — слишком тяжелая работа, не нужно утруждать себя сверх меры.
  2. Раскройте свою душу, и мир будет казаться менее странным.
  3. Прислушивайтесь к другим людям. И вы узнаете что-то новое. Расположитесь поудобнее, потому что вы узнаете куда больше, если будете слушать других, а не рассказывать, как много вы знаете сами.
  4. Любите то, чем вы занимаетесь. Если вы найдете работу по душе, вам не придется работать ни одного дня в жизни.
  5. Постарайтесь каждый день находить время, чтобы вздремнуть.
  6. Семья у вас одна, поэтому держитесь за нее. Какие бы ни были проблемы — финансовые или психологические, все равно — держитесь за свою семью. Какие-то дни покажутся вам хуже других, но так и должно быть: ночь темнее всего перед рассветом.
  7. Я стараюсь замечать те мелочи, что делают нашу жизнь прекраснее. В такие моменты время замедляется.

Другие долгожители говорят следующее:

  1. Каждый день занимайтесь чем-то интересным, иначе вам конец.
  2. Изучение нового сделает вас счастливым и позволит сохранить разум.
  3. Спите спокойно, постарайтесь не беспокоиться и наслаждайтесь приятными сновидениями.
  4. У меня много занятий. Я играю в Бинго, занимаюсь рукоделием и медитацией, хожу на фитнес для пожилых людей и занимаюсь йогой. К тому же, не пропускаю время скидок, трижды в неделю забегаю в магазины.
  5. Будьте милыми. Я прожил такую долгую жизнь, потому меня окружают люди, которые меня любят.
  6. Я пью виски каждый день и чувствую себя замечательно!
  7. Будьте безупречными.

Мэри Купер, которой 101 год, пригласила журналиста во время интервью прокатиться по городу на ее машине. Она говорит:

  1. Я никогда не пила, не курила и не употребляла наркотики. И я не позволяла ничему расстраивать меня — особенно дорожному движению.
  2. Я не люблю стресс. Не выношу ругань. Если кто-то начал заводиться, я сразу ухожу. Мне нравится быть среди позитивных людей, они подбадривают меня.

Что еще? В конце концов множество советов сходятся к одному — живите полной жизнью.

  1. Не вмешивайтесь в чужие дела и не ешьте вредную пищу.
  2. Смех помогает сохранить здоровье. Если вы видите во всем смешное, проживете дольше. Покажите грусти фигу, не впадайте в уныние. Когда смеешься, ты не можешь злиться или грустить, или чувствовать зависть.
  3. Загляните в себя и найдите для себя орудия. Они есть у каждого, и они помогают нам жить. Я обладаю силой слова и воображением. Принтер, компьютер и фотоаппарат помогают мне бороться с несправедливостью. Если мне предоставляется возможность помочь человеку, попавшему в беду, я использую эту возможность.
  4. Пусть у вас будет хороший аппетит, множество друзей и мало свободного времени.
  5. Нужна хорошая жена, двойной виски на ночь и спокойный нрав.
  6. Никогда не уходите от ответственности. Если вы ни за что не отвечаете — найдите что-то, что заставит вас вывернуться наизнанку. Это поможет вам сохранить способность мыслить, интерес к жизни, и дольше оставаться живым. Я сохраняю бдительность, потому что работаю. Добродетель не нуждается в вознаграждении.
  7. Очень важно сохранять пытливый ум.
  8. Будьте внимательным, активным и культурным человеком. Не пляшите под чужую дудку.
  9. Не курите, не пейте и не сдавайтесь.
  10. Живите одним днем и ловите волну.
  11. Можете желать счастья, но все самое лучшее я создал в трудные времена. А еще я каждый день ем чернослив.
  12. Делайте то, что должны. Не размышляйте, просто делайте.
  13. Успокойтесь и наслаждайтесь жизнью, чему быть, того не миновать. А если вы слегка простудились, выпейте перед сном Бэйлис — на следующее утро все будет в порядке.

Источник: mentalfloss.com

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/100-sovetov-ot-stoletnih-608855/ © AdMe.ru

Ярньюс.Нет – Ярославль


Подписаться в Telegram
Своя реклама

Лента новостей

Ярославская полиция ищет очевидцев смертельного ДТП
Ярославская полиция ищет очевидцев смертельного ДТП

Авария произошла 29 апреля 2019 года.

вчера, в 17:47
Везде грязь и строительный мусор: в Ярославле асфальтируют Октябрьскую площадь
Везде грязь и строительный мусор: в Ярославле асфальтируют Октябрьскую площадь

Как известно, работы ведутся в рамках реконструкции улицы Республиканская и национального проекта «Безопасные и качественные дороги».

23.08.2019 в 20:40
«Ярдормост» отремонтировал разрушающуюся окружную дорогу в Рыбинске
«Ярдормост» отремонтировал разрушающуюся окружную дорогу в Рыбинске

Как рассказали YarNews в этой компании, отремонтировали по гарантии.

23.08.2019 в 15:37
Ярославского адвоката и экс-депутата Владимира Зубкова отправят в СИЗО
Ярославского адвоката и экс-депутата Владимира Зубкова отправят в СИЗО

Сегодня по решению Заволжского районного суда Ярославля ему изменили меру пресечения с подписки о невыезде на содержание под стражей.

23.08.2019 в 15:18
За первым матчем ярославского «Локо» на Кубке Мира будет наблюдать Владимир Путин
За первым матчем ярославского «Локо» на Кубке Мира будет наблюдать Владимир Путин

Как сообщают федеральные СМИ, об этом рассказал пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков.

23.08.2019 в 14:40
29 августа ярославский «Локомотив» встретится со своими болельщиками
29 августа ярославский «Локомотив» встретится со своими болельщиками

В этот день подопечные Крейга Мактавиша на своем льду будут принимать череповецкую «Северсталь».

23.08.2019 в 14:24
Кранбанк снизил ставки по ипотеке
Кранбанк снизил ставки по ипотеке

В августе Кранбанк снизил ставки по программам ипотечного кредитования.

23.08.2019 в 13:26
В Ярославле «гражданин СССР» из-за взятого в России кредита лишился автомобиля: видео
В Ярославле «гражданин СССР» из-за взятого в России кредита лишился автомобиля: видео

Безработный молодой человек задолжал банку более 250 тысяч рублей.

23.08.2019 в 12:37
книга_77 чудес
Уголовное преследование директора «Яргорэлектротранса» Ильхама Худиева прекращено
Уголовное преследование директора «Яргорэлектротранса» Ильхама Худиева прекращено

Такое решение сегодня, 23 августа, принял Красноперекопский районный суд Ярославля.

23.08.2019 в 11:24
За кражу ноутбука у бабушки ярославец отправится в колонию строгого режима
За кражу ноутбука у бабушки ярославец отправится в колонию строгого режима

Ранее он уже сидел за кражу у бабушки холодильника.

23.08.2019 в 11:05
МТС подключит к скоростному интернету более 500 соцобъектов в Ярославской области
МТС подключит к скоростному интернету более 500 соцобъектов в Ярославской области

ПАО «МТС» (NYSE: MBT, MOEX: MTSS), крупнейший российский телекоммуникационный оператор и провайдер цифровых услуг, объявляет о победе в аукционе Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ на подключение к фиксирован...

23.08.2019 в 10:50
Защита просит прекратить дело в отношении директора «Яргорэлектротранса»
Защита просит прекратить дело в отношении директора «Яргорэлектротранса»

Возбужденное в отношении Ильхама Худиева дело сегодня рассматривается в Красноперекопском районном суде.

23.08.2019 в 10:40
В Даниловском районе фура смяла «ВАЗ»: пострадали женщина и 6-летний мальчик
В Даниловском районе фура смяла «ВАЗ»: пострадали женщина и 6-летний мальчик

Авария произошла в четверг, 22 августа, около 19 часов 50 минут.

23.08.2019 в 10:11
Своя реклама
В ярославском вузе во время экзамена на абитуриентов рухнула штукатурка
В ярославском вузе во время экзамена на абитуриентов рухнула штукатурка

ЧП произошло в четверг, 22 августа, в Ярославском государственном педагогическом университете имени Ушинского.

23.08.2019 в 10:03
По конкурентоспособности выпускников ярославская школа №33 вошла в топ-100 лучших в России
По конкурентоспособности выпускников ярославская школа №33 вошла в топ-100 лучших в России

С показателем 0,437 балла средняя школа №33 им. К. Маркса с углубленным изучением математики расположилась на 69 строчке рейтинга.

23.08.2019 в 09:47
В Ярославле ночью взорвался автомобиль
В Ярославле ночью взорвался автомобиль

Именно так это ЧП охарактеризовали местные жители.

23.08.2019 в 08:27
Перелез через перила моста: в Ярославле посетители парка на Даманском сняли необычное видео
Перелез через перила моста: в Ярославле посетители парка на Даманском сняли необычное видео

Команда прогулочной яхты нашла необычный способ решить свои проблемы.

22.08.2019 в 19:42
В Ярославской области появится «золотая остановка» – YarNews-TV
В Ярославской области появится «золотая остановка» – YarNews-TV

Два остановочных комплекса и работы по их установке областные власти оценили в 8,3 миллиона рублей.

22.08.2019 в 18:54
«Найдена, жива»: завершены поиски пропавшей в Ярославской области Жанны Белой
«Найдена, жива»: завершены поиски пропавшей в Ярославской области Жанны Белой

Об этом YarNews сообщил источник в правоохранительных органах.

22.08.2019 в 16:14
Ярославский депутат предлагает разогнать хоккейный «Локомотив»
Ярославский депутат предлагает разогнать хоккейный «Локомотив»

А заодно и футбольные «Спартак» с «Зенитом».

22.08.2019 в 15:08
Снятая с ярославских улиц плитка уходит налево?
Снятая с ярославских улиц плитка уходит налево?

В распоряжении портала YarNews оказались очень интересные фото.

22.08.2019 в 14:39
«Черному риэлтору» ужесточили наказание
«Черному риэлтору» ужесточили наказание

Решение вынес Ярославской областной суд.

22.08.2019 в 14:04
За падение на тротуаре пенсионерка отсудила у мэрии Ярославля 80 тысяч рублей
За падение на тротуаре пенсионерка отсудила у мэрии Ярославля 80 тысяч рублей

63-летняя женщина в январе 2019 года получила перелом.

22.08.2019 в 12:46
«В зиму входим не пойми с кем и не пойми как»: Дзержинский район Ярославля перестали убирать
«В зиму входим не пойми с кем и не пойми как»: Дзержинский район Ярославля перестали убирать

Проблема в долгах городского бюджета перед подрядчиком.

22.08.2019 в 12:25
«Куски асфальта можно отделить руками»: в Ярославской области разрушается дорога, сделанная год назад
«Куски асфальта можно отделить руками»: в Ярославской области разрушается дорога, сделанная год назад

Региональный штаб ОНФ поставил эту ситуацию на особый контроль.

22.08.2019 в 11:48
Ярославский «Локо» прибыл в Сочи для участия в Кубке мира: видео
Ярославский «Локо» прибыл в Сочи для участия в Кубке мира: видео

Уже в пятницу наша команда проведет первый матч на турнире.

22.08.2019 в 11:36
В Ярославской области нашли еще одну заканчивающуюся у знака дорогу
В Ярославской области нашли еще одну заканчивающуюся у знака дорогу

Дорожное полотно перестает быть ровным точно на въезде в Некрасовский район.

22.08.2019 в 10:37
ВТБ снизил ставки по ипотеке
ВТБ снизил ставки по ипотеке

С 1 августа ВТБ сменил условия ипотечного кредитования и снизил ставки в среднем на 0,5 п.п.

22.08.2019 в 10:36

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи
Пицца

Самое читаемое

Своя реклама