Загрузка

27 января, вторник – доброе утро, Ярославль! 100 советов от столетних



На видео - представляете, вы празднуете свадьбу, и тут...

Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь

В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.

AdMe.ru предлагает читателям универсальный рецепт счастья и долголетия.

Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом. Обладает отменным чувством вкуса.

  1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником!
  2. Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.
  3. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.

100-летний врач, который до сих пор практикует. Он делится парой советов из нетрадиционной медицины.

  1. Я думаю, что физические упражнения совершенно не нужны. Их значение переоценено.
  2. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.
  3. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен.

Советы долгожителя о любви, прощении и страсти.

  1. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.
  2. Продолжайте верить в любовь.
  3. Никто не может управлять вами.
  4. Не стесняйтесь плакать.
  5. Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.
  6. Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым. На другой стороне трава всегда зеленее.
  7. Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.
  8. Каждый день делайте что-то приятное для себя.
  9. Не скупитесь.
  10. Прощайте.
  11. Найдите свою страсть и живите ею.
  12. В большинстве случаев проблемы разрешатся сами собой.
  13. Все в ваших руках, делайте правильный выбор — не выбирают только родителей.
  14. Заведите питомца. Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.
  15. Я не буду вам советовать исповедовать или не исповедовать ту или иную религию. Просто найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.
  16. Учитесь приспосабливаться.
  17. Не торопитесь оплакивать потери.

Для столетней Эдрин Ли секрет долголетия содержится в четырех простых советах.

  1. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.
  2. Побольше гуляйте.
  3. Я пью воду из-под крана.
  4. Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.

Люсиль Льюис размышляет о пути к счастью.

  1. Жизнь — это радость. Здесь все зависит от человека. Будьте довольны. Вам не обязательно все время быть «счастливым», просто будьте довольны.
  2. Любите людей. Найдите в человеке что-то, за что его стоит полюбить. В конце концов, все мы люди.

А для других разгадка в образовании:

  1. Получите хорошее образование. Это то, чего у вас никто не сможет отнять.

Советы от Дороти Кастер, которой исполнилось сто лет.

  1. Мыслите позитивно.
  2. Делайте упражнения каждое утро. У меня есть тренажер, что-то между гребным тренажером и велосипедом. Я делаю 100-200 упражнений каждое утро, без этого я не выхожу из спальни.

Некоторые столетние старцы активнее двадцатилетних лежебок. Одна из таких долгожителей, заядлая лыжница, делится мудростью со следующими поколениями:

  1. Будьте активными. Я все делаю по-своему, например, катаюсь на лыжах, хотя мне сто лет. Мало кто занимается этим, хотя у них есть на это силы. Я стараюсь правильно питаться, делать упражнения, побольше находиться на свежем воздухе и солнце.
  2. Мыслите позитивно, и все будет хорошо. Когда вы мыслите негативно, вы сами отравляете свое тело. Просто улыбайтесь, говорят, смех — лучшее лекарство.

Советы от обитателей Сардинии, итальянского острова, который известен большим количеством долгожителей. Они делятся советами о здоровье и медицине.

  1. Долгие годы я не принимал никаких лекарств. Не думаю, что они так уж полезны, а многие доктора используют вас как подопытных кроликов.
  2. Не умирайте слишком рано.

В советах долгожителей есть нечто общее — страсть к движению.

  1. Продолжайте идти вперед несмотря ни на что.
  2. Вы можете обращать внимание на локальные проблемы. Но в мире столько всего интересного!
  3. Пусть в вашем доме всегда будет много людей. Разных людей: молодых, старых, белых, черных, со всего света. Люди всегда воодушевляли меня.
  4. Двигайтесь вперед.

Многие долгожители верят в силу физических упражнений.

  1. Я дожила до такого возраста во многом благодаря тому, что я люблю ходить, а не развалиться на сиденье автомобиля.
  2. Я попробовала все, о чем узнавала: я занималась балетом и тайцзи, йогой. Я проходила по шесть километров в день. Поэтому я осталась гибкой, а также написала книгу.

А другие — в жизнь в стиле рок-н-ролл.

  1. Я потратила свое здоровье на виски и сигареты. 15 сигарет в день и глоток виски — вот секрет моего долголетия, мой врач сказал, что я бы долго не протянула без этого. Я все еще жива и могу поднять локти — и это замечательно!

У столетнего врача есть множество бесценных советов для молодых людей.

  1. Все мы помним, что в детстве мы так веселились, что часто забывали поесть и поспать. Я считаю, что взрослые должны поступать так же. Не стоит изнурять себя строгими правилами насчет обеда и сна.
  2. На завтрак я пью кофе, стакан молока и апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла. Оливковое масло полезно для артерий и кожи. На обед — молоко и печенье, или ничего, если я очень занят. Я никогда не чувствую голода, потому что сосредотачиваюсь на своей работе. На ужин овощи, немного рыбы с рисом и дважды в неделю — 100 грамм нежирного мяса.
  3. Не стоит уходить на пенсию, но если очень хочется — никак не раньше 65 лет.
  4. Если врач советует вам какие-то анализы или операцию, спросите, хотел бы он, чтобы его жена или ребенок прошли через эту процедуру. Вопреки расхожему мнению, врачи не могут вылечить всех. Так зачем множить боль ненужными операциями? Я считаю, что животные и музыкальная терапия могут сделать больше, чем себе представляют врачи.
  5. Если вы хотите оставаться здоровым, пользуйтесь лестницами и сами носите свои вещи. Я шагаю через две ступеньки, чтобы держать мышцы в тонусе.
  6. Меня вдохновляет стихотворение Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Его читал мне отец. Поэт призывал нас творить большое искусство, а не жалкие каракули. В стихотворении говорится, что нужно попытаться нарисовать такой огромный круг, который невозможно замкнуть, пока мы живы. Всё, что мы видим — это дуга, цель же находится за пределами нашего видения, но она есть.
  7. Боль — загадочная вещь. И лучший способ ее забыть — это веселиться.
  8. Не слишком заботьтесь о накоплении материального. Помните: когда придет время, вы не сможете ничего забрать с собой на ту сторону.
  9. Наука сама по себе не помогает и не лечит людей.
  10. Найдите свой пример для подражания и попытайтесь достичь большего.
  11. Жить долго — замечательно. Первые шестьдесят лет легко работать на благо семьи и ради достижения своих целей. А потом приходится прикладывать усилия, чтобы быть полезным обществу. С 65 лет я работал волонтером, и до сих пор способен работать по 18 часов семь дней в неделю, наслаждаясь каждой минутой.

Некоторые долгожители больше внимания уделяют отношениям.

  1. У меня совет для дам. Не выходите замуж за человека, который старше вас. Выходите за тех, кто моложе!

Что еще? Просто живите!

  1. Я стараюсь не волноваться, а просто жить.
  2. Я стараюсь доверять себе и верить в себя, чтобы справляться с проблемами по мере их поступления.

Иногда старики советуют вести простую жизнь.

  1. Я не ем много. Но стараюсь есть больше фруктов и овощей. Меньше мяса и хотя бы дважды в неделю — лосось или сардины.
  2. Ипотека у меня была меньше семи лет. Я выплатил все сразу, и живу по такому принципу до сих пор. Вот и весь секрет долголетия.
  3. Занимайтесь тем, что вам нравится.

Или долголетие — вопрос везения?

  1. У вас должна быть хорошая генетика.
  2. Вам должна сопутствовать удача...все сто лет.
  3. Постарайтесь не есть здоровую пищу. Я ем все что захочу! Секрет долголетия — в мороженом.
  4. Уходите, пока вы еще на коне.
  5. Крайне важно заботиться о разуме. Я хожу на два курса...и изучил все от антисемитизма до текущих событий.

Современный источник молодости? Это юмор.

  1. Юмор — это жизненная сила, хороший способ переносить тяготы жизни.
  2. Когда вы смеетесь над собой, вы не даете другим смеяться над вами.
  3. Я считаю, люди должны быть любознательными. Они должны интересоваться миром, который лежит за пределами их бед и страданий. Они должны быть в восторге от всего нового, от встреч с новыми людьми или от просмотра новой пьесы — и просто обожать жизнь.
  4. Неважно, чем вы занимаетесь — вы можете коллекционировать обложки альбомов любимой группы. Но если вы делаете это со всей страстью — то вы живы.
  5. Возраст — это не болезнь.

Совет от бейсбольных фанатов о том, как защитить себя.

  1. Постарайтесь не получать травм.

Внук 101-летней бабушки создал на известном ресурсе пост, в котором предложил пользователям задать ей любые вопросы. Вот что из этого вышло:

  1. Будьте честны. Я редко лгала. Если вы будете честны с людьми, вам это вернется, и люди будут честны с вами. Ложь — слишком тяжелая работа, не нужно утруждать себя сверх меры.
  2. Раскройте свою душу, и мир будет казаться менее странным.
  3. Прислушивайтесь к другим людям. И вы узнаете что-то новое. Расположитесь поудобнее, потому что вы узнаете куда больше, если будете слушать других, а не рассказывать, как много вы знаете сами.
  4. Любите то, чем вы занимаетесь. Если вы найдете работу по душе, вам не придется работать ни одного дня в жизни.
  5. Постарайтесь каждый день находить время, чтобы вздремнуть.
  6. Семья у вас одна, поэтому держитесь за нее. Какие бы ни были проблемы — финансовые или психологические, все равно — держитесь за свою семью. Какие-то дни покажутся вам хуже других, но так и должно быть: ночь темнее всего перед рассветом.
  7. Я стараюсь замечать те мелочи, что делают нашу жизнь прекраснее. В такие моменты время замедляется.

Другие долгожители говорят следующее:

  1. Каждый день занимайтесь чем-то интересным, иначе вам конец.
  2. Изучение нового сделает вас счастливым и позволит сохранить разум.
  3. Спите спокойно, постарайтесь не беспокоиться и наслаждайтесь приятными сновидениями.
  4. У меня много занятий. Я играю в Бинго, занимаюсь рукоделием и медитацией, хожу на фитнес для пожилых людей и занимаюсь йогой. К тому же, не пропускаю время скидок, трижды в неделю забегаю в магазины.
  5. Будьте милыми. Я прожил такую долгую жизнь, потому меня окружают люди, которые меня любят.
  6. Я пью виски каждый день и чувствую себя замечательно!
  7. Будьте безупречными.

Мэри Купер, которой 101 год, пригласила журналиста во время интервью прокатиться по городу на ее машине. Она говорит:

  1. Я никогда не пила, не курила и не употребляла наркотики. И я не позволяла ничему расстраивать меня — особенно дорожному движению.
  2. Я не люблю стресс. Не выношу ругань. Если кто-то начал заводиться, я сразу ухожу. Мне нравится быть среди позитивных людей, они подбадривают меня.

Что еще? В конце концов множество советов сходятся к одному — живите полной жизнью.

  1. Не вмешивайтесь в чужие дела и не ешьте вредную пищу.
  2. Смех помогает сохранить здоровье. Если вы видите во всем смешное, проживете дольше. Покажите грусти фигу, не впадайте в уныние. Когда смеешься, ты не можешь злиться или грустить, или чувствовать зависть.
  3. Загляните в себя и найдите для себя орудия. Они есть у каждого, и они помогают нам жить. Я обладаю силой слова и воображением. Принтер, компьютер и фотоаппарат помогают мне бороться с несправедливостью. Если мне предоставляется возможность помочь человеку, попавшему в беду, я использую эту возможность.
  4. Пусть у вас будет хороший аппетит, множество друзей и мало свободного времени.
  5. Нужна хорошая жена, двойной виски на ночь и спокойный нрав.
  6. Никогда не уходите от ответственности. Если вы ни за что не отвечаете — найдите что-то, что заставит вас вывернуться наизнанку. Это поможет вам сохранить способность мыслить, интерес к жизни, и дольше оставаться живым. Я сохраняю бдительность, потому что работаю. Добродетель не нуждается в вознаграждении.
  7. Очень важно сохранять пытливый ум.
  8. Будьте внимательным, активным и культурным человеком. Не пляшите под чужую дудку.
  9. Не курите, не пейте и не сдавайтесь.
  10. Живите одним днем и ловите волну.
  11. Можете желать счастья, но все самое лучшее я создал в трудные времена. А еще я каждый день ем чернослив.
  12. Делайте то, что должны. Не размышляйте, просто делайте.
  13. Успокойтесь и наслаждайтесь жизнью, чему быть, того не миновать. А если вы слегка простудились, выпейте перед сном Бэйлис — на следующее утро все будет в порядке.

Источник: mentalfloss.com

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/100-sovetov-ot-stoletnih-608855/ © AdMe.ru

Ярньюс.Нет – Ярославль


Подписаться в Telegram

Лента новостей

Директора турагентства в Рыбинске осудили за мошенничество
Директора турагентства в Рыбинске осудили за мошенничество

Потерпевшими по громкому делу стали 33 жителя Рыбинска.

23.10.2020 в 18:25
Молодой форвард ярославского «Локомотива» вызван в сборную России
Молодой форвард ярославского «Локомотива» вызван в сборную России

За национальную команду дебютирует Максим Березкин.

23.10.2020 в 17:22
Пострадавший от взрыва газа дом в Ярославле признают аварийным в конце октября
Пострадавший от взрыва газа дом в Ярославле признают аварийным в конце октября

Об этом рассказали в администрации Дзержинского района.

23.10.2020 в 17:06
Ярославцы идут в прокуратуру: на месте аллеи кленов все же появляется парковка
Ярославцы идут в прокуратуру: на месте аллеи кленов все же появляется парковка

Фотографии уже организованного парковочного пространства появились в социальных сетях.

23.10.2020 в 15:52
Ангел-39900_с 31.05.20
Ярославский областной суд изменил приговор бывшему директору «Соцпитания»
Ярославский областной суд изменил приговор бывшему директору «Соцпитания»

Правда, изменения носят незначительный характер.

23.10.2020 в 15:33
Ярославцы рассказали губернатору о проблемах с выявлением COVID-19
Ярославцы рассказали губернатору о проблемах с выявлением COVID-19

Но понимания от главы региона пока не увидели. Комментарии же от имени правительства Ярославской области не вызвали ничего, кроме недоумения.

23.10.2020 в 15:15
В Ярославле женщина с ребенком, жившая в подъезде, сбежала из больницы
В Ярославле женщина с ребенком, жившая в подъезде, сбежала из больницы

Куда их поместили после вмешательства отдела по делам несовершеннолетних регионального УМВД.

23.10.2020 в 14:22
В Ярославле и Рыбинске проезд в общественном транспорте безналичным путем оплатили более 3,5 миллионов раз
В Ярославле и Рыбинске проезд в общественном транспорте безналичным путем оплатили более 3,5 миллионов раз

Более 3,5 миллионов раз в 2020 году был оплачен проезд в общественном транспорте Ярославля и Рыбинска с помощью эквайринга Сбербанка.

23.10.2020 в 12:38
В Рыбинске на территории Музея советской эпохи установят «Эльбрус»
В Рыбинске на территории Музея советской эпохи установят «Эльбрус»

Место для установки мемориального объекта - ракетного комплекса «Эльбрус» выбирали сами жители Рыбинска.

23.10.2020 в 11:35
Нео-Фарм_Аптеки
В Ярославле за сутки коронавирус выявили у 65 человек
В Ярославле за сутки коронавирус выявили у 65 человек

Данные на утро 23 октября приводит региональный оперштаб.

23.10.2020 в 11:33
Добрынинский мост в Ярославле мог разрушиться из-за ошибок в армировании
Добрынинский мост в Ярославле мог разрушиться из-за ошибок в армировании

Как сообщает ИА REGNUM, такое мнение содержится в ответе ГАУ ЯО «Яргосстройэксепртиза» прокурору Ярославля Игорю Мокичеву.

23.10.2020 в 11:09
ЯНОС поддержал новые проекты в сфере культуры
ЯНОС поддержал новые проекты в сфере культуры

ПАО «Славнефть-ЯНОС» направило благотворительную помощь на поддержку лучших просветительских проектов нового формата в Ярославской области.

23.10.2020 в 11:00
В Ярославской области превышен осенний максимум по коронавирусу
В Ярославской области превышен осенний максимум по коронавирусу

Данные на утро 23 октября приводит проектный офис Информационного центра по коронавирусу в России.

23.10.2020 в 10:40
Ярославские аптеки рассказали о сложностях маркировки
Ярославские аптеки рассказали о сложностях маркировки

Одна из аптечных сетей Ярославля просит регионального Уполномоченного по защите прав предпринимателей Альфира Бакирова обратиться к законодателям с инициативой продлить срок внедрения маркировки лекарственных средств.

23.10.2020 в 10:23
Денталия_с 01.10
Ярославец, ограбивший магазин в центре города, пойдет под суд
Ярославец, ограбивший магазин в центре города, пойдет под суд

Для устрашения продавщицы мужчина использовал нож.

23.10.2020 в 10:22
Тверицкий пляж в Ярославле собираются превратить в Пентагон
Тверицкий пляж в Ярославле собираются превратить в Пентагон

На сайте мэрии появился эскиз благоустройства Тверицкой набережной, который планируется реализовать в рамках губернаторского проекта «Решаем вместе».

23.10.2020 в 09:36
Ярославский бизнесмен смошенничал почти на миллиард рублей
Ярославский бизнесмен смошенничал почти на миллиард рублей

Так считает Генеральная прокуратура России.

23.10.2020 в 09:10
В Ярославле разделили 30 млн между Тверицами и «Озерной Гривкой»
В Ярославле разделили 30 млн между Тверицами и «Озерной Гривкой»

Проекты обустройства Тверицкой набережной и «Озёрной гривки» направили в проектный офис «Решаем вместе!».

22.10.2020 в 19:33
Ярославского строительного олигарха привезли из Испании в наручниках
Ярославского строительного олигарха привезли из Испании в наручниках

Видео с борта самолета распространило МВД России.

22.10.2020 в 19:06
В средней школе под Ярославлем на больничный с ОРВИ ушли сразу 15 педагогов
В средней школе под Ярославлем на больничный с ОРВИ ушли сразу 15 педагогов

Речь идет об учебном заведении в поселке Кузнечиха Ярославского района.

22.10.2020 в 16:30
Ярославское правительство: по факту слива в Волгу жидкости зеленого цвета проводится проверка
Ярославское правительство: по факту слива в Волгу жидкости зеленого цвета проводится проверка

По сообщениям из социальных сетей предприятие «Реал Сорба» производит слив жидкости неестественного цвета в водный объект.

22.10.2020 в 15:12
В Ярославле на ребенка упал кусок профнастила от забора
В Ярославле на ребенка упал кусок профнастила от забора

К счастью, серьезных травм удалось избежать.

22.10.2020 в 14:53
Ярославцы предлагают обнести мэрию забором
Ярославцы предлагают обнести мэрию забором

«Безопасные и качественные дороги должны быть везде. Тем более, в самом центре», – считают горожане.

22.10.2020 в 14:22
Ярославские МФЦ из-за коронавируса снова ограничили доступ посетителей
Ярославские МФЦ из-за коронавируса снова ограничили доступ посетителей

Об этом сообщает официальный канал правительства области по ситуации с коронавирусом.

22.10.2020 в 13:53
Дорожники Рыбинска ввели круглосуточное дежурство
Дорожники Рыбинска ввели круглосуточное дежурство

В связи с изменяющимися погодными условиями подрядные организации, ответственные за уборку Рыбинска, перешли на круглосуточное дежурство для мониторинга состояния улично-дорожной сети.

22.10.2020 в 12:41
Прокуратура начала проверку по факту пожара в Свято-Алексеевской пустыни под Переславлем
Прокуратура начала проверку по факту пожара в Свято-Алексеевской пустыни под Переславлем

Напомним, сегодня ночью в селе Новоалексеевка сгорел кадетский корпус православной гимназии.

22.10.2020 в 12:07
В Ярославской области повторен осенний рекорд по числу заразившихся коронавирусом
В Ярославской области повторен осенний рекорд по числу заразившихся коронавирусом

Данные на утро 22 октября распространил проектный офис Информационного центра по коронавирусу в России.

22.10.2020 в 10:40
Проектировщик Добрынинского путепровода отверг претензии мэрии Ярославля
Проектировщик Добрынинского путепровода отверг претензии мэрии Ярославля

Скандал вокруг реконструкции моста стоимостью в миллиард рублей продолжает набирать обороты.

22.10.2020 в 10:19

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи
Лексус

Самое читаемое

Вода_с 07.08.20