И 10 ритуалов искрящейся жизни.

И 10 ритуалов искрящейся жизни.
10 ежедневных привычек из книги Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари». Применить их не стоит больших усилий. А результат, полученный от внедрения этих привычек в свою жизнь, будет выше ожиданий!
1. Ритуал одиночества
Период покоя каждый день.
Как часто вы бываете наедине с собой? Без компьютера, телефона, телевизора? В тишине? На природе?
Назначьте себе свидание. Найдите 15-60 минут времени, побудьте с самим собой. Послушайте тишину, погрузитесь вглубь себя. Поразмышляйте, кто вы есть на самом деле и какие ваши настоящие желания и мечты.
2. Ритуал физического совершенства
Достаточно ли вы двигаетесь? Довольны ли вы своим внешним видом, силой мышц, выносливостью? Что бы вы хотели изменить? Какую физическую форму вы бы предпочли иметь лет так в 70? И реально ли ее иметь под старость лет при вашем сегодняшнем образе жизни? Есть над чем подумать, верно?
Йога, плавание, бег, танцы, занимайте свое тело ежедневно. Двигайтесь. Занимайтесь дыхательными практиками.
А на свой 70-й юбилей вспомните день, когда решили жить полноценной жизнью и улыбнитесь
3. Ритуал здорового питания
Довольны ли вы качеством продуктов, которыми кормите себя каждый день? Как там на счет дожить до 100 лет? При сегодняшнем вашем меню это реально?
Алкоголь, сигареты, фаст-фуд, кофе, сахар… Все это явно не продлит вашу жизнь. Задумайтесь и решите, хотите ли вы быть живчиком или хотите не слазить с таблеток и капельниц через лет так 20-30?
4. Ритуал погружения в знания
Читайте как минимум 30 минут в день. Постоянно обучайтесь. Не стойте на месте. Станьте учеником жизни. Применяйте ежедневно свои знания.
5. Ритуал собственного отображения
Единственный способ сделать завтрашний день лучше – разобраться, что ты сделал не так сегодня.
Заведите привычку анализировать прошедший день. В конце каждого дня спрашивайте себя: «Какие три наиболее важные вещи я узнал сегодня?» Прокрутите в голове события дня, свои поступки, мысли. Использовали ли вы свое время продуктивно? Что вы сделали для совершенствования своего ума, тела и духа? Какие люди были важными для вас в этом дне? Найдите время и поразмыслите над этими вопросами.
6. Ритуал раннего пробуждения
Проснитесь пораньше, включите приятную музыку, улыбнитесь своему отражению в зеркале и задайте себе вопрос: «Что бы я сделал сегодня, если бы это был последний день моей жизни?»
7. Ритуал музыки
Пусть в течение дня вас сопровождает приятная музыка. В машине, дома. Подпевайте и мурлыкайте в такт. И улыбайтесь
8. Ритуал произнесенного слова
Не допускайте негативных мыслей в своем уме и уж тем более не позволяйте себе критиковать, отзываться о ком-то плохо, ругаться. Добрый настрой и доброжелательные мысли творят чудеса. Позитив, отпраленный мысленно или словесно, возвратится к вам с троицей!
9. Ритуал гармоничного характера
Ежедневно совершайте действия, направленные на улучшение своего характера. Усердие, сострадание, смирение, терпение, честность, мужество – это те принципы, те качества, которые нужно в себе развивать. Храните чистоту помыслов. Руководствуйтесь велением сердца.
10. Ритуал простоты
Живите простой жизнью. Не позволяйте себе погибнуть в мелочах.
Концентрируйтесь на главном.
Гениально и просто, не правда ли?
И не думайте, что это все сложно и невозможно. Внедрить эти ритуалы в жизнь не составляет сложности!
Ярньюс.Нет – Ярославль

После предписания ФАС, отменившего итоги предыдущей закупочной процедуры.
02.12.2025 в 06:01
Хотя туроператор утверждал, что отель здесь не причем.
01.12.2025 в 21:42
Как сообщил губернатор Михаил Евраев, деньги выделяются в течение трех лет.
01.12.2025 в 19:15
На общую сумму 2,1 миллиона рублей.
01.12.2025 в 18:13
Такой прогноз в преддверии 16-го Инвестиционного форума «РОССИЯ ЗОВЕТ!» озвучил старший вице-президент, руководитель департамента продуктов розничного бизнеса банка ВТБ Алексей Охорзин.
01.12.2025 в 18:04
К такому выводу пришли эксперты в преддверии 16-го Инвестиционного форума «РОССИЯ ЗОВЕТ!».
01.12.2025 в 17:53
Преимущества инструментов государственно-частного партнерства, потенциал их использования для отраслей и сценарии развития инфраструктуры до 2040 года изучил ВТБ Инфраструктурный Холдинг.
01.12.2025 в 17:45
Статистические данные предоставили в департаменте образования мэрии.
01.12.2025 в 17:26
Как и ожидалось, его запустили с 1 декабря.
01.12.2025 в 16:50
Там до сих пор устранены не все выявленные ранее нарушения.
01.12.2025 в 16:36
Автокредитный портфель Банка Уралсиб по итогам 11 месяцев текущего года вырос в 1,5 раза к аналогичному прошлогоднему показателю.
01.12.2025 в 16:23
Представители дилеров, производителей, экспортеров, финтех-экспертов, регуляторов и Центрального банка Российской Федерации обменялись опытом в рамках первого федерального Авто Саммита, организованного Авито Авто.
01.12.2025 в 16:12
По постановлению об административном правонарушении.
01.12.2025 в 15:49
Подробности публикует пресс-служба УМВД России по Ярославской области.
01.12.2025 в 15:35
К таким выводам пришли эксперты, проанализировав результаты премии «Мебель года».
01.12.2025 в 15:21
В рамках исполнения закона о наливайках.
01.12.2025 в 15:17
Подробности преступления и видеосвидетельство избиения публикует УМВД по Ярославской области.
01.12.2025 в 15:11
Подробности публикует пресс-служба ГУ МЧС России по Ярославской области.
01.12.2025 в 14:37
Церемония прощания пройдет 2 декабря.
01.12.2025 в 14:28
Торжественная церемония пройдет в Москве 4 декабря.
01.12.2025 в 14:10
Глава Ярославской области опубликовал пост в соцсетях.
01.12.2025 в 13:45
Обращение поступило в редакцию ЯрНьюс.
01.12.2025 в 13:10
Об этом сообщает «КП-Петербург».
01.12.2025 в 13:09
Соответствующий проект уже опубликован.
01.12.2025 в 12:25
По официальным данным, ей было 114 лет.
01.12.2025 в 12:14
И листерию. А в пельменях обнаружился ДНК птицы.
01.12.2025 в 12:00
Дело рассматривал Красноперекопский районный суд.
01.12.2025 в 11:52
Об этом сообщили в мэрии города.
01.12.2025 в 11:39
Эти средства заложены в городском бюджете на 2026 год.
01.12.2025 в 10:12