Загрузка

14 августа, четверг – доброе утро, Ярославль! Медведев, Обама, Лукашенко, Лужков …

И 10 ритуалов искрящейся жизни.

14 августа, четверг – доброе утро, Ярославль! Медведев, Обама, Лукашенко, Лужков …

10 ежедневных привычек из книги Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари». Применить их не стоит больших усилий. А результат, полученный от внедрения этих привычек в свою жизнь, будет выше ожиданий!

1. Ритуал одиночества

Период покоя каждый день.

Как часто вы бываете наедине с собой? Без компьютера, телефона, телевизора? В тишине? На природе?

Назначьте себе свидание. Найдите 15-60 минут времени, побудьте с самим собой. Послушайте тишину, погрузитесь вглубь себя. Поразмышляйте, кто вы есть на самом деле и какие ваши настоящие желания и мечты.

2. Ритуал физического совершенства

Достаточно ли вы двигаетесь? Довольны ли вы своим внешним видом, силой мышц, выносливостью? Что бы вы хотели изменить? Какую физическую форму вы бы предпочли иметь лет так в 70? И реально ли ее иметь под старость лет при вашем сегодняшнем образе жизни? Есть над чем подумать, верно?

Йога, плавание, бег, танцы, занимайте свое тело ежедневно. Двигайтесь. Занимайтесь дыхательными практиками.

А на свой 70-й юбилей вспомните день, когда решили жить полноценной жизнью и улыбнитесь

3. Ритуал здорового питания

Довольны ли вы качеством продуктов, которыми кормите себя каждый день? Как там на счет дожить до 100 лет? При сегодняшнем вашем меню это реально?

Алкоголь, сигареты, фаст-фуд, кофе, сахар… Все это явно не продлит вашу жизнь. Задумайтесь и решите, хотите ли вы быть живчиком или хотите не слазить с таблеток и капельниц через лет так 20-30?

4. Ритуал погружения в знания

Читайте как минимум 30 минут в день. Постоянно обучайтесь. Не стойте на месте. Станьте учеником жизни. Применяйте ежедневно свои знания.

5. Ритуал собственного отображения

Единственный способ сделать завтрашний день лучше – разобраться, что ты сделал не так сегодня.

Заведите привычку анализировать прошедший день. В конце каждого дня спрашивайте себя: «Какие три наиболее важные вещи я узнал сегодня?» Прокрутите в голове события дня, свои поступки, мысли. Использовали ли вы свое время продуктивно? Что вы сделали для совершенствования своего ума, тела и духа? Какие люди были важными для вас в этом дне? Найдите время и поразмыслите над этими вопросами.

6. Ритуал раннего пробуждения

Проснитесь пораньше, включите приятную музыку, улыбнитесь своему отражению в зеркале и задайте себе вопрос: «Что бы я сделал сегодня, если бы это был последний день моей жизни?»

7. Ритуал музыки

Пусть в течение дня вас сопровождает приятная музыка. В машине, дома. Подпевайте и мурлыкайте в такт. И улыбайтесь

8. Ритуал произнесенного слова

Не допускайте негативных мыслей в своем уме и уж тем более не позволяйте себе критиковать, отзываться о ком-то плохо, ругаться. Добрый настрой и доброжелательные мысли творят чудеса. Позитив, отпраленный мысленно или словесно, возвратится к вам с троицей!

9. Ритуал гармоничного характера

Ежедневно совершайте действия, направленные на улучшение своего характера. Усердие, сострадание, смирение, терпение, честность, мужество – это те принципы, те качества, которые нужно в себе развивать. Храните чистоту помыслов. Руководствуйтесь велением сердца.

10. Ритуал простоты

Живите простой жизнью. Не позволяйте себе погибнуть в мелочах.

Концентрируйтесь на главном.

Гениально и просто, не правда ли?

И не думайте, что это все сложно и невозможно. Внедрить эти ритуалы в жизнь не составляет сложности!

Ярньюс.Нет – Ярославль




Лента новостей

Бастрыкин заинтересовался реорганизацией школ допобразования в Угличе
Бастрыкин заинтересовался реорганизацией школ допобразования в Угличе

Главный следователь РФ поручил провести проверку.

06.12.2025 в 08:01
Ярославский аэропорт закрыли для полетов
Ярославский аэропорт закрыли для полетов

Утром в субботу, 6 декабря.

06.12.2025 в 07:35
Россельхознадзор предложил ярославцам покупать на Новый год елку в горшке
Россельхознадзор предложил ярославцам покупать на Новый год елку в горшке

В ведомстве рассказали, как при этом сохранить ель до весны для пересадки в открытый грунт.

05.12.2025 в 19:01
Стали известны лауреаты Всероссийского конкурса сайтов и мобильных решений
Стали известны лауреаты Всероссийского конкурса сайтов и мобильных решений

Торжественная церемония прошла 3 декабря 2025 года.

05.12.2025 в 18:45
В Ярославле задержанную за угрозы учительнице освободили из-под стражи
В Ярославле задержанную за угрозы учительнице освободили из-под стражи

Суд избрал ей меру заключения, не связанную с пребыванием в СИЗО.

05.12.2025 в 17:46
i
Рекламодатель:ИП Герасимов А.И
ИНН: 760600154874
ERID: 2VtzqvtiL2f
КС_столешница_подоконник_камин_на 25год
В Переславле полиция задержала участников разборок в чайхане
В Переславле полиция задержала участников разборок в чайхане

Об этом сообщает УМВД России по Ярославской области.

05.12.2025 в 16:59
В Ярославле за парковку оштрафовали полную тезку нарушительницы
В Ярославле за парковку оштрафовали полную тезку нарушительницы

После вмешательства прокуратуры штраф отменили.

05.12.2025 в 16:34
Банк Уралсиб получил награду в номинации «Лидер инноваций на рынке драгоценных металлов»
Банк Уралсиб получил награду в номинации «Лидер инноваций на рынке драгоценных металлов»

Банку Уралсиб вручили престижную награду в номинации «Лидер инноваций на рынке драгоценных металлов» – за внедрение передовых технологических и продуктовых решений, качественно изменивших клиентский опыт.

05.12.2025 в 16:19
В Ярославле повредили новый ограничитель высоты большегрузов
В Ярославле повредили новый ограничитель высоты большегрузов

Из-за установки которого пришлось менять маршруты автобусов.

05.12.2025 в 15:24
i
Рекламодатель: АО «Специализированная служба по вопросам похоронного дела» г. Ярославля
ИНН: 7604372910
ERID: 2VtzqwW8dmg
Похоронная муниципальная служба №1
В Ярославле наградили победителей конкурса «Преодоление»
В Ярославле наградили победителей конкурса «Преодоление»

Торжественное мероприятие, посвященное международному Дню инвалидов, прошло в концертно-зрелищном центре.

05.12.2025 в 15:12
Ярославцы нашли у водителей автобусов «синдром вахтера»
Ярославцы нашли у водителей автобусов «синдром вахтера»

Люди недовольны тем, что у них перед носом закрываются двери общественного транспорта.

05.12.2025 в 15:09
В Ярославле простились с бывшей заведующей кафедрой химии ЯГМУ
В Ярославле простились с бывшей заведующей кафедрой химии ЯГМУ

Тамара Широкова скончалась на 84-м году жизни.

05.12.2025 в 14:34
Жителя Ярославля будут судить за драку из-за QR-кода
Жителя Ярославля будут судить за драку из-за QR-кода

Сам инцидент имел место в октябре, а сейчас уголовное дело передается в суд.

05.12.2025 в 14:26
В Переславле накрыли нарколабораторию гастролёра с Вологодчины
В Переславле накрыли нарколабораторию гастролёра с Вологодчины

Оперативные кадры и детали сообщает пресс-служба УФСБ России по Ярославской области.

05.12.2025 в 14:14
Предодобренная кредитка в приложении vs онлайн-заявка на сайте: где условия лучше и почему
Предодобренная кредитка в приложении vs онлайн-заявка на сайте: где условия лучше и почему

Банки предлагают два пути получения кредитной карты: персональное предодобренное предложение в приложении или стандартная заявка на сайте.

05.12.2025 в 13:24
Для спортсменов Тутаева разогнали интернет
Для спортсменов Тутаева разогнали интернет

На территории спортивной школы «Старт» запустили новое 4G-покрытие.

05.12.2025 в 13:16
Из-за очереди в Гаврилов-Яме уволили ответственную за льготные лекарства
Из-за очереди в Гаврилов-Яме уволили ответственную за льготные лекарства

Об этом сообщил губернатор Михаил Евраев.

05.12.2025 в 12:48
Наставник ярославского «Локо» возглавит сборную Запада на Кубке Вызова
Наставник ярославского «Локо» возглавит сборную Запада на Кубке Вызова

Матч состоится в Екатеринбурге 6 февраля.

05.12.2025 в 12:37
В Ярославской области фиктивных фермеров осудили за мошенничество
В Ярославской области фиктивных фермеров осудили за мошенничество

Следствие считает, что они взяли у государства грант, но деньги по целевому назначению не использовали.

05.12.2025 в 12:32
В Ярославле раскрыта серия краж из автоматов по продаже воды
В Ярославле раскрыта серия краж из автоматов по продаже воды

Воровали, понятное дело, деньги.

05.12.2025 в 11:41
За год в Санкт-Петербурге стало на тысячу врачей меньше
За год в Санкт-Петербурге стало на тысячу врачей меньше

Данные статистики приводит КП-Петербург.

05.12.2025 в 11:34
В Ярославской области пассажиры занимают очередь на автобус
В Ярославской области пассажиры занимают очередь на автобус

Явление, мягко говоря, редкое для общественного транспорта региона.

05.12.2025 в 11:27
В ярославских лесах начались предновогодние елочные рейды
В ярославских лесах начались предновогодние елочные рейды

Патрули должны пресекать незаконные рубки елей.

05.12.2025 в 10:38
«Дети нуждаются в поддержке»: председатель Яроблдумы участвует в «Елке желаний»
«Дети нуждаются в поддержке»: председатель Яроблдумы участвует в «Елке желаний»

Старт акции на этой неделе дал Президент Владимир Путин.

05.12.2025 в 10:17
Ярославцы жалуются на темноту в центре города
Ярославцы жалуются на темноту в центре города

И задаются вопросом – почему в столице «Золотого кольца» не любят пешеходов?

05.12.2025 в 10:11
Захламлены и подтоплены: в Рыбинске проверяют подвалы-укрытия от БПЛА
Захламлены и подтоплены: в Рыбинске проверяют подвалы-укрытия от БПЛА

Рейдовые мероприятия проводят сотрудники администрации с участием прокуратуры.

05.12.2025 в 09:55
Семья медиков из Воркуты будет работать в ярославской «скорой»
Семья медиков из Воркуты будет работать в ярославской «скорой»

Жена – врачом, а муж – фельдшером.

05.12.2025 в 09:49
В ярославской деревне сгорели 50 кур, пара индеек и коровы с быком
В ярославской деревне сгорели 50 кур, пара индеек и коровы с быком

О пожаре рассказали в главном управлении МЧС России по Ярославской области.

05.12.2025 в 09:33

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи

Самое читаемое

i
Рекламодатель:ООО "КЕХ еКоммерц"
ИНН: 7710668349
ERID: 2VtzqucVXM3
Авито_а тот факт_Авито
Служба_по контракту
2025-12-06 08:46:42