Загрузка
i
Рекламодатель: ПАО «Сбербанк»
ИНН:7707083893
ERID:2VtzqxjMHZq
Сбер Спасибо_980x90

14 августа, четверг – доброе утро, Ярославль! Медведев, Обама, Лукашенко, Лужков …

И 10 ритуалов искрящейся жизни.

14 августа, четверг – доброе утро, Ярославль! Медведев, Обама, Лукашенко, Лужков …


10 ежедневных привычек из книги Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари». Применить их не стоит больших усилий. А результат, полученный от внедрения этих привычек в свою жизнь, будет выше ожиданий!

1. Ритуал одиночества

Период покоя каждый день.

Как часто вы бываете наедине с собой? Без компьютера, телефона, телевизора? В тишине? На природе?

Назначьте себе свидание. Найдите 15-60 минут времени, побудьте с самим собой. Послушайте тишину, погрузитесь вглубь себя. Поразмышляйте, кто вы есть на самом деле и какие ваши настоящие желания и мечты.

2. Ритуал физического совершенства

Достаточно ли вы двигаетесь? Довольны ли вы своим внешним видом, силой мышц, выносливостью? Что бы вы хотели изменить? Какую физическую форму вы бы предпочли иметь лет так в 70? И реально ли ее иметь под старость лет при вашем сегодняшнем образе жизни? Есть над чем подумать, верно?

Йога, плавание, бег, танцы, занимайте свое тело ежедневно. Двигайтесь. Занимайтесь дыхательными практиками.

А на свой 70-й юбилей вспомните день, когда решили жить полноценной жизнью и улыбнитесь

3. Ритуал здорового питания

Довольны ли вы качеством продуктов, которыми кормите себя каждый день? Как там на счет дожить до 100 лет? При сегодняшнем вашем меню это реально?

Алкоголь, сигареты, фаст-фуд, кофе, сахар… Все это явно не продлит вашу жизнь. Задумайтесь и решите, хотите ли вы быть живчиком или хотите не слазить с таблеток и капельниц через лет так 20-30?

4. Ритуал погружения в знания

Читайте как минимум 30 минут в день. Постоянно обучайтесь. Не стойте на месте. Станьте учеником жизни. Применяйте ежедневно свои знания.

5. Ритуал собственного отображения

Единственный способ сделать завтрашний день лучше – разобраться, что ты сделал не так сегодня.

Заведите привычку анализировать прошедший день. В конце каждого дня спрашивайте себя: «Какие три наиболее важные вещи я узнал сегодня?» Прокрутите в голове события дня, свои поступки, мысли. Использовали ли вы свое время продуктивно? Что вы сделали для совершенствования своего ума, тела и духа? Какие люди были важными для вас в этом дне? Найдите время и поразмыслите над этими вопросами.

6. Ритуал раннего пробуждения

Проснитесь пораньше, включите приятную музыку, улыбнитесь своему отражению в зеркале и задайте себе вопрос: «Что бы я сделал сегодня, если бы это был последний день моей жизни?»

7. Ритуал музыки

Пусть в течение дня вас сопровождает приятная музыка. В машине, дома. Подпевайте и мурлыкайте в такт. И улыбайтесь

8. Ритуал произнесенного слова

Не допускайте негативных мыслей в своем уме и уж тем более не позволяйте себе критиковать, отзываться о ком-то плохо, ругаться. Добрый настрой и доброжелательные мысли творят чудеса. Позитив, отпраленный мысленно или словесно, возвратится к вам с троицей!

9. Ритуал гармоничного характера

Ежедневно совершайте действия, направленные на улучшение своего характера. Усердие, сострадание, смирение, терпение, честность, мужество – это те принципы, те качества, которые нужно в себе развивать. Храните чистоту помыслов. Руководствуйтесь велением сердца.

10. Ритуал простоты

Живите простой жизнью. Не позволяйте себе погибнуть в мелочах.

Концентрируйтесь на главном.

Гениально и просто, не правда ли?

И не думайте, что это все сложно и невозможно. Внедрить эти ритуалы в жизнь не составляет сложности!

Ярньюс.Нет – Ярославль


Лента новостей

В Ярославле восстанавливают контактную сеть троллейбусов после урагана
В Ярославле восстанавливают контактную сеть троллейбусов после урагана

Пока транспортная доступность ограничена.

09.07.2025 в 09:09
В Ярославле на территории детсада рухнуло дерево
В Ярославле на территории детсада рухнуло дерево

Во время вчерашнего урагана.

09.07.2025 в 09:01
Ураган уничтожил тысячи деревьев в Лесных Полянах под Ярославлем
Ураган уничтожил тысячи деревьев в Лесных Полянах под Ярославлем

Блогер Александр Давидик публикует фото последствий стихии.

09.07.2025 в 08:22
Ярославский «Шинник» подписал полузащитника «Сочи»
Ярославский «Шинник» подписал полузащитника «Сочи»

Контракт с «черно-синими» заключил Даниил Мартовой.

09.07.2025 в 08:03
Экс-форвард ярославского «Локомотива» может оказаться в «Ак Барсе»
Экс-форвард ярославского «Локомотива» может оказаться в «Ак Барсе»

Об этом пишут ярославские и казанские телеграм-каналы.

09.07.2025 в 07:01
i
Рекламодатель:ИП Герасимов А.И
ИНН:760600154874
ERID:2VtzqvtiL2f
КС_столешница_подоконник_камин_на 25год
Прокуратура проверит своевременность предупреждения об урагане в Ярославле
Прокуратура проверит своевременность предупреждения об урагане в Ярославле

Многие начали получать смс-уведомления уже после того, как стихия посносила деревья и кровли.

08.07.2025 в 21:39
В поселке под Ярославлем у жилых домов снесло кровли
В поселке под Ярославлем у жилых домов снесло кровли

Об этом рассказал глава Ярославского муниципального округа Алексей Михайлов.

08.07.2025 в 21:29
В мэрии Ярославля рассказали о последствиях ураганного ветра
В мэрии Ярославля рассказали о последствиях ураганного ветра

Обращений от горожан поступает достаточно много.

08.07.2025 в 21:08
Разработчику суперкомпьютеров в Переславле вынесут приговор
Разработчику суперкомпьютеров в Переславле вынесут приговор

Оглашение вердикта суда по делу Сергея Абрамова назначено на 11 июля 2025 года.

08.07.2025 в 19:34
В МЧС заявили об отсутствии света в трех округах Ярославской области
В МЧС заявили об отсутствии света в трех округах Ярославской области

Устранением последствий урагана занимаются спасатели, коммунальщики и энергетики.

08.07.2025 в 19:17
В Ярославле возбуждено уголовное дело из-за упавшего на ребенка столба
В Ярославле возбуждено уголовное дело из-за упавшего на ребенка столба

Как ранее сообщал ЯрНьюс, девятилетний мальчик госпитализирован

08.07.2025 в 18:44
В Переславле перепродадут часть корпусов бывшего завода ЛИТ
В Переславле перепродадут часть корпусов бывшего завода ЛИТ

Их купили для перевода экспозиций Переславского музея-заповедника.

08.07.2025 в 18:24
В Ярославле столб упал на ребенка
В Ярославле столб упал на ребенка

ЧП случилось на проспекте Дзержинского.

08.07.2025 в 18:16
В Ярославской области работы по программе «Наши дворы» завершены на 29 объектах
В Ярославской области работы по программе «Наши дворы» завершены на 29 объектах

Ход работ обсудили на оперативном совещании под руководством губернатора Ярославской области Михаила Евраева.

08.07.2025 в 18:09
Виновников гибели в Сулакском каньоне жительницы Рыбинска будут судить
Виновников гибели в Сулакском каньоне жительницы Рыбинска будут судить

Трагедия случилась в апреле текущего года.

08.07.2025 в 17:57
Пробки в Ярославле приблизились к 10 баллам
Пробки в Ярославле приблизились к 10 баллам

Из-за упавших деревьев часть дорог перекрыта.

08.07.2025 в 17:42
Шквалистый ветер в Ярославле сохранится до конца суток
Шквалистый ветер в Ярославле сохранится до конца суток

Прогноз синоптиков публикует министерство региональной безопасности.

08.07.2025 в 17:33
В поселке Красный Бор под Ярославлем упавшая труба перекрыла дорогу
В поселке Красный Бор под Ярославлем упавшая труба перекрыла дорогу

Проехать здесь нет никакой возможности.

08.07.2025 в 17:23
В Ярославле из-за упавших деревьев перекрыты дороги
В Ярославле из-за упавших деревьев перекрыты дороги

Штормовой ветер натворил бед и вокруг города.

08.07.2025 в 17:14
Боб Хартли с ярославским «Локомотивом» отправится на турнир в Омск
Боб Хартли с ярославским «Локомотивом» отправится на турнир в Омск

Со своей бывшей командой новый наставник «железнодорожников» встретится еще до начала регулярного чемпионата.

08.07.2025 в 16:44
Ярославские газопроводы приватизируют, чтобы расплатиться с долгами
Ярославские газопроводы приватизируют, чтобы расплатиться с долгами

Об этом было заявлено на заседании комитета Яроблдумы по экономической политике, инвестициям, промышленности и предпринимательству.

08.07.2025 в 16:37
Завершено расследование дела о взятках инспектора «Ярославльводоканала»
Завершено расследование дела о взятках инспектора «Ярославльводоканала»

Теперь прокурору предстоит утвердить обвинительное заключение.

08.07.2025 в 16:34
На ярославских дорогах к августу запустят 140 комплексов фиксации нарушений ПДД
На ярославских дорогах к августу запустят 140 комплексов фиксации нарушений ПДД

Новые вводные озвучили на заседании бюджетного комитета думы.

08.07.2025 в 14:42
На социально-экономическое развитие Ярославской области потратят 3 млрд рублей
На социально-экономическое развитие Ярославской области потратят 3 млрд рублей

Дополнительные средства предусмотрены при корректировке бюджета.

08.07.2025 в 14:02
Депутаты Ярославской областной Думы поддержали приватизацию газопроводов
Депутаты Ярославской областной Думы поддержали приватизацию газопроводов

Профильный комитет одобрил планы правительства по расширению программы приватизации областного имущества.

08.07.2025 в 13:57
Ярославские полицейские задержали разрисовывавших трамваи вандалов
Ярославские полицейские задержали разрисовывавших трамваи вандалов

Решается вопрос о возбуждении уголовного дела.

08.07.2025 в 13:50
Семьи в Ярославской области делятся трафиком больше, чем в остальных регионах
Семьи в Ярославской области делятся трафиком больше, чем в остальных регионах

В январе-мае 2025 года клиенты Билайна поделились с родственниками и близкими 657 миллионами гигабайтов.

08.07.2025 в 13:25

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи
i
Рекламодатель: ПАО «Сбербанк»
ИНН:7707083893
ERID:2VtzqxUY5iF
Сбер Спасибо_250x330

Самое читаемое

Служба_по контракту
i
Рекламодатель: ПАО «Сбербанк»
ИНН:7707083893
ERID:2VtzqxjMHZq
Сбер Спасибо_980x90