Есть варианты для первой и второй смен.
Есть варианты для первой и второй смен.
В ярославском управлении отметили, что успешная учёба зависит от правильного режима дня, а также здорового сна и питания. И представили правильное с их точки зрения расписание. Поэтому, если ваш ребёнок учится в первую смену, тогда подъём должен быть в 7 утра, а следующие полчаса будут занимать водные процедуры, зарядка и уборка постели. Завтракать необходимо до 7:50.
С 8 до 8:20 занимает дорога в школу и до 13 часов — учёба. Горячий завтрак в школе — в 11 часов. Путь домой после школы занимает примерно полчаса, а дальше идёт обед. После, до 14:30, возможен дневной отдых или даже сон. А вот дальше, до 16 часов стоит провести время на свежем воздухе. В 16:15 — полдник. Делать домашние задания надо примерно до половины шестого вечера, а затем, уже до 19 часов, можно запланировать спортивную секцию. И, наконец, вечером с 19 до 21 часов необходимо поужинать, а дальше — свободное время. Но с оговоркой — в 22 часа необходимо лечь спать.
Чем отличается вторая смена? Очерёдность. Вставать можно попозже, примерно в 7:30. С 8 до 9 позавтракать, дальше, до половины двенадцатого, готовиться по домашним заданиям, а затем ещё час провести на воздухе. Обед должен начинаться в 12:30. Затем дорога в школу и учёба — с 14 до 20 часов. Потом домой, ужин примерно в 20:40 и после свободно время до 22 часов. Затем готовиться ко сну и ложиться в 22:40.
«Стрессовый период для ребёнка после длительного отдыха может продлиться до 3-х месяцев. Поэтому готовиться к школе необходимо заранее, например, за две недели», — подчеркнули в ярославском Роспотребнадзоре.
Трагедия произошла в селе Ширинье Ярославского округа.
02.11.2025 в 19:05
Планируется благоустроить территорию между домом № 3 по улице Вольная и домом № 23 по улице Салтыкова-Щедрина.
02.11.2025 в 18:41
«Локомотив» выиграл в Уфе со счетом 4:1.
02.11.2025 в 18:20
Ярославцы выиграли со счетом 4:1.
02.11.2025 в 16:50
В Мышкине.
02.11.2025 в 16:03
В постоянном обзоре корреспондента ЯрНьюс.
02.11.2025 в 15:01
По данному факту возбуждено уголовное дело.
02.11.2025 в 12:49
В каждом из городов останется значительное количество бесплатных мест.
02.11.2025 в 10:47
Ярославцы принимали в домашнем матче ФК Челябинск.
01.11.2025 в 19:13
Об этом заявила министр культуры Ярославской области Ирина Ширшова.
01.11.2025 в 18:30
47-летний мужчина погиб утром 31 октября в ДТП под Переславлем-Залесским.
01.11.2025 в 18:01
О старте работ сообщили в мэрии города.
01.11.2025 в 17:01
Мероприятие состоялось на площадке Ярославского отделения Сбербанка.
01.11.2025 в 16:49
Об этом сообщает министерство региональной безопасности.
01.11.2025 в 16:23
На месте недавно побывали представители «Народного фронта» и «Губернаторского контроля».
01.11.2025 в 15:56
Авария случилась утром в субботу, 1 ноября, в Большесельском округе.
01.11.2025 в 15:41
Девушки с поличным задержали в соседней Костроме.
01.11.2025 в 15:37
Об этом рассказали в пресс-службе областного управления судебных приставов.
01.11.2025 в 15:30
Подробности съемки видео рассказали в областной Госавтоинспекции.
01.11.2025 в 14:25
Об этом сообщает «КП-Петербург».
01.11.2025 в 14:18
Поединок пройдет завтра, 2 ноября, в Уфе.
01.11.2025 в 13:05
Об этом сообщили в региональном отделении Банка России.
01.11.2025 в 12:50
Сейчас на Большой Октябрьской устанавливают «лежачего полицейского».
01.11.2025 в 12:45
Депутаты рассмотрят законопроект в двух чтениях.
01.11.2025 в 12:26
Вот уже несколько лет ее просили сделать заволжане.
01.11.2025 в 12:16
Среди пассажиров есть пострадавшие.
01.11.2025 в 12:07
Речь про благоустройство дворовых территорий, выполняемых в рамках программы «Наши дворы».
01.11.2025 в 11:53
Уходя от столкновения, автобус врезался в столб.
01.11.2025 в 11:05
Об этом сообщает официальный канал лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН.
01.11.2025 в 10:57
Случилось это в пятницу, 31 октября.
01.11.2025 в 10:39
В Ярославле освобожден тусовщик, врезавшийся в инспектора ГИБДДХотя приговор суда был обвинительным.
В ярославском министерстве прокомментировали видео с гуляющим кабаномВ ведомстве не уверены, что животное дикое.
В Ярославле вандалы-граффитчики залезли на крышу циркаЧтобы оставить свои надписи на глазах у изумленной публики.
ГАИ публикует видео, как ярославский байкер въехал в «Весту»Несовершеннолетнему мотоциклисту понадобилась госпитализация.
Ярославского кота освободили из батарейного пленаПомогли спасатели из «Центра гражданской защиты» Ярославля.
В тройном ДТП под Ярославлем погибли два водителя и пассажирВ ГИБДД назвали предварительную причину аварии.
Видео ограбления бабушки в Ярославле дошло до МВДОфициальный представитель министерства Ирина Волк заявила, что совершившая преступление фигурантка установлена.
В Угличе полицейская погоня за «Вольво» закончилась стрельбойМера была вынужденной — водитель отказывался выполнять требования об остановке.
Ярославль празднует юбилейный день городаПортал ЯрНьюс предлагает вам небольшой фоторепортаж с праздника.
Великан Федор и кафетерий-телепорт: ярославец прогулялся по Минску и ВитебскуКорреспондент ЯрНьюс недавно побывал в соседней стране и делится впечатлениями специально для тех, кто собирается туда поехать.
В Ярославле переносят ремонт проспекта Машиностроителей: фоторепортажВ 2024 году его доделать нереально — как сейчас идет ремонт дороги увидел и сфотографировал корреспондент ЯрНьюс.
В Ярославле начался снос Заволжского рынкаПо словам рабочих в течение месяца от здания ничего не останется.
Над Ярославской областью зависли облака в виде летающих тарелокНеобычное явление вечером можно было наблюдать по всему региону.
В Ярославле высыхает Юбилейный паркЯрНьюс публикует фоторепортаж с территории, которую можно считать «зелеными легкими» в центральной части города.
