Загрузка
РИО - ОПТ

27 января, вторник – доброе утро, Ярославль! 100 советов от столетних



На видео - представляете, вы празднуете свадьбу, и тут...

Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь

В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.

AdMe.ru предлагает читателям универсальный рецепт счастья и долголетия.

Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом. Обладает отменным чувством вкуса.

  1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником!
  2. Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.
  3. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.

100-летний врач, который до сих пор практикует. Он делится парой советов из нетрадиционной медицины.

  1. Я думаю, что физические упражнения совершенно не нужны. Их значение переоценено.
  2. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.
  3. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен.

Советы долгожителя о любви, прощении и страсти.

  1. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.
  2. Продолжайте верить в любовь.
  3. Никто не может управлять вами.
  4. Не стесняйтесь плакать.
  5. Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.
  6. Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым. На другой стороне трава всегда зеленее.
  7. Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.
  8. Каждый день делайте что-то приятное для себя.
  9. Не скупитесь.
  10. Прощайте.
  11. Найдите свою страсть и живите ею.
  12. В большинстве случаев проблемы разрешатся сами собой.
  13. Все в ваших руках, делайте правильный выбор — не выбирают только родителей.
  14. Заведите питомца. Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.
  15. Я не буду вам советовать исповедовать или не исповедовать ту или иную религию. Просто найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.
  16. Учитесь приспосабливаться.
  17. Не торопитесь оплакивать потери.

Для столетней Эдрин Ли секрет долголетия содержится в четырех простых советах.

  1. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.
  2. Побольше гуляйте.
  3. Я пью воду из-под крана.
  4. Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.

Люсиль Льюис размышляет о пути к счастью.

  1. Жизнь — это радость. Здесь все зависит от человека. Будьте довольны. Вам не обязательно все время быть «счастливым», просто будьте довольны.
  2. Любите людей. Найдите в человеке что-то, за что его стоит полюбить. В конце концов, все мы люди.

А для других разгадка в образовании:

  1. Получите хорошее образование. Это то, чего у вас никто не сможет отнять.

Советы от Дороти Кастер, которой исполнилось сто лет.

  1. Мыслите позитивно.
  2. Делайте упражнения каждое утро. У меня есть тренажер, что-то между гребным тренажером и велосипедом. Я делаю 100-200 упражнений каждое утро, без этого я не выхожу из спальни.

Некоторые столетние старцы активнее двадцатилетних лежебок. Одна из таких долгожителей, заядлая лыжница, делится мудростью со следующими поколениями:

  1. Будьте активными. Я все делаю по-своему, например, катаюсь на лыжах, хотя мне сто лет. Мало кто занимается этим, хотя у них есть на это силы. Я стараюсь правильно питаться, делать упражнения, побольше находиться на свежем воздухе и солнце.
  2. Мыслите позитивно, и все будет хорошо. Когда вы мыслите негативно, вы сами отравляете свое тело. Просто улыбайтесь, говорят, смех — лучшее лекарство.

Советы от обитателей Сардинии, итальянского острова, который известен большим количеством долгожителей. Они делятся советами о здоровье и медицине.

  1. Долгие годы я не принимал никаких лекарств. Не думаю, что они так уж полезны, а многие доктора используют вас как подопытных кроликов.
  2. Не умирайте слишком рано.

В советах долгожителей есть нечто общее — страсть к движению.

  1. Продолжайте идти вперед несмотря ни на что.
  2. Вы можете обращать внимание на локальные проблемы. Но в мире столько всего интересного!
  3. Пусть в вашем доме всегда будет много людей. Разных людей: молодых, старых, белых, черных, со всего света. Люди всегда воодушевляли меня.
  4. Двигайтесь вперед.

Многие долгожители верят в силу физических упражнений.

  1. Я дожила до такого возраста во многом благодаря тому, что я люблю ходить, а не развалиться на сиденье автомобиля.
  2. Я попробовала все, о чем узнавала: я занималась балетом и тайцзи, йогой. Я проходила по шесть километров в день. Поэтому я осталась гибкой, а также написала книгу.

А другие — в жизнь в стиле рок-н-ролл.

  1. Я потратила свое здоровье на виски и сигареты. 15 сигарет в день и глоток виски — вот секрет моего долголетия, мой врач сказал, что я бы долго не протянула без этого. Я все еще жива и могу поднять локти — и это замечательно!

У столетнего врача есть множество бесценных советов для молодых людей.

  1. Все мы помним, что в детстве мы так веселились, что часто забывали поесть и поспать. Я считаю, что взрослые должны поступать так же. Не стоит изнурять себя строгими правилами насчет обеда и сна.
  2. На завтрак я пью кофе, стакан молока и апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла. Оливковое масло полезно для артерий и кожи. На обед — молоко и печенье, или ничего, если я очень занят. Я никогда не чувствую голода, потому что сосредотачиваюсь на своей работе. На ужин овощи, немного рыбы с рисом и дважды в неделю — 100 грамм нежирного мяса.
  3. Не стоит уходить на пенсию, но если очень хочется — никак не раньше 65 лет.
  4. Если врач советует вам какие-то анализы или операцию, спросите, хотел бы он, чтобы его жена или ребенок прошли через эту процедуру. Вопреки расхожему мнению, врачи не могут вылечить всех. Так зачем множить боль ненужными операциями? Я считаю, что животные и музыкальная терапия могут сделать больше, чем себе представляют врачи.
  5. Если вы хотите оставаться здоровым, пользуйтесь лестницами и сами носите свои вещи. Я шагаю через две ступеньки, чтобы держать мышцы в тонусе.
  6. Меня вдохновляет стихотворение Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Его читал мне отец. Поэт призывал нас творить большое искусство, а не жалкие каракули. В стихотворении говорится, что нужно попытаться нарисовать такой огромный круг, который невозможно замкнуть, пока мы живы. Всё, что мы видим — это дуга, цель же находится за пределами нашего видения, но она есть.
  7. Боль — загадочная вещь. И лучший способ ее забыть — это веселиться.
  8. Не слишком заботьтесь о накоплении материального. Помните: когда придет время, вы не сможете ничего забрать с собой на ту сторону.
  9. Наука сама по себе не помогает и не лечит людей.
  10. Найдите свой пример для подражания и попытайтесь достичь большего.
  11. Жить долго — замечательно. Первые шестьдесят лет легко работать на благо семьи и ради достижения своих целей. А потом приходится прикладывать усилия, чтобы быть полезным обществу. С 65 лет я работал волонтером, и до сих пор способен работать по 18 часов семь дней в неделю, наслаждаясь каждой минутой.

Некоторые долгожители больше внимания уделяют отношениям.

  1. У меня совет для дам. Не выходите замуж за человека, который старше вас. Выходите за тех, кто моложе!

Что еще? Просто живите!

  1. Я стараюсь не волноваться, а просто жить.
  2. Я стараюсь доверять себе и верить в себя, чтобы справляться с проблемами по мере их поступления.

Иногда старики советуют вести простую жизнь.

  1. Я не ем много. Но стараюсь есть больше фруктов и овощей. Меньше мяса и хотя бы дважды в неделю — лосось или сардины.
  2. Ипотека у меня была меньше семи лет. Я выплатил все сразу, и живу по такому принципу до сих пор. Вот и весь секрет долголетия.
  3. Занимайтесь тем, что вам нравится.

Или долголетие — вопрос везения?

  1. У вас должна быть хорошая генетика.
  2. Вам должна сопутствовать удача...все сто лет.
  3. Постарайтесь не есть здоровую пищу. Я ем все что захочу! Секрет долголетия — в мороженом.
  4. Уходите, пока вы еще на коне.
  5. Крайне важно заботиться о разуме. Я хожу на два курса...и изучил все от антисемитизма до текущих событий.

Современный источник молодости? Это юмор.

  1. Юмор — это жизненная сила, хороший способ переносить тяготы жизни.
  2. Когда вы смеетесь над собой, вы не даете другим смеяться над вами.
  3. Я считаю, люди должны быть любознательными. Они должны интересоваться миром, который лежит за пределами их бед и страданий. Они должны быть в восторге от всего нового, от встреч с новыми людьми или от просмотра новой пьесы — и просто обожать жизнь.
  4. Неважно, чем вы занимаетесь — вы можете коллекционировать обложки альбомов любимой группы. Но если вы делаете это со всей страстью — то вы живы.
  5. Возраст — это не болезнь.

Совет от бейсбольных фанатов о том, как защитить себя.

  1. Постарайтесь не получать травм.

Внук 101-летней бабушки создал на известном ресурсе пост, в котором предложил пользователям задать ей любые вопросы. Вот что из этого вышло:

  1. Будьте честны. Я редко лгала. Если вы будете честны с людьми, вам это вернется, и люди будут честны с вами. Ложь — слишком тяжелая работа, не нужно утруждать себя сверх меры.
  2. Раскройте свою душу, и мир будет казаться менее странным.
  3. Прислушивайтесь к другим людям. И вы узнаете что-то новое. Расположитесь поудобнее, потому что вы узнаете куда больше, если будете слушать других, а не рассказывать, как много вы знаете сами.
  4. Любите то, чем вы занимаетесь. Если вы найдете работу по душе, вам не придется работать ни одного дня в жизни.
  5. Постарайтесь каждый день находить время, чтобы вздремнуть.
  6. Семья у вас одна, поэтому держитесь за нее. Какие бы ни были проблемы — финансовые или психологические, все равно — держитесь за свою семью. Какие-то дни покажутся вам хуже других, но так и должно быть: ночь темнее всего перед рассветом.
  7. Я стараюсь замечать те мелочи, что делают нашу жизнь прекраснее. В такие моменты время замедляется.

Другие долгожители говорят следующее:

  1. Каждый день занимайтесь чем-то интересным, иначе вам конец.
  2. Изучение нового сделает вас счастливым и позволит сохранить разум.
  3. Спите спокойно, постарайтесь не беспокоиться и наслаждайтесь приятными сновидениями.
  4. У меня много занятий. Я играю в Бинго, занимаюсь рукоделием и медитацией, хожу на фитнес для пожилых людей и занимаюсь йогой. К тому же, не пропускаю время скидок, трижды в неделю забегаю в магазины.
  5. Будьте милыми. Я прожил такую долгую жизнь, потому меня окружают люди, которые меня любят.
  6. Я пью виски каждый день и чувствую себя замечательно!
  7. Будьте безупречными.

Мэри Купер, которой 101 год, пригласила журналиста во время интервью прокатиться по городу на ее машине. Она говорит:

  1. Я никогда не пила, не курила и не употребляла наркотики. И я не позволяла ничему расстраивать меня — особенно дорожному движению.
  2. Я не люблю стресс. Не выношу ругань. Если кто-то начал заводиться, я сразу ухожу. Мне нравится быть среди позитивных людей, они подбадривают меня.

Что еще? В конце концов множество советов сходятся к одному — живите полной жизнью.

  1. Не вмешивайтесь в чужие дела и не ешьте вредную пищу.
  2. Смех помогает сохранить здоровье. Если вы видите во всем смешное, проживете дольше. Покажите грусти фигу, не впадайте в уныние. Когда смеешься, ты не можешь злиться или грустить, или чувствовать зависть.
  3. Загляните в себя и найдите для себя орудия. Они есть у каждого, и они помогают нам жить. Я обладаю силой слова и воображением. Принтер, компьютер и фотоаппарат помогают мне бороться с несправедливостью. Если мне предоставляется возможность помочь человеку, попавшему в беду, я использую эту возможность.
  4. Пусть у вас будет хороший аппетит, множество друзей и мало свободного времени.
  5. Нужна хорошая жена, двойной виски на ночь и спокойный нрав.
  6. Никогда не уходите от ответственности. Если вы ни за что не отвечаете — найдите что-то, что заставит вас вывернуться наизнанку. Это поможет вам сохранить способность мыслить, интерес к жизни, и дольше оставаться живым. Я сохраняю бдительность, потому что работаю. Добродетель не нуждается в вознаграждении.
  7. Очень важно сохранять пытливый ум.
  8. Будьте внимательным, активным и культурным человеком. Не пляшите под чужую дудку.
  9. Не курите, не пейте и не сдавайтесь.
  10. Живите одним днем и ловите волну.
  11. Можете желать счастья, но все самое лучшее я создал в трудные времена. А еще я каждый день ем чернослив.
  12. Делайте то, что должны. Не размышляйте, просто делайте.
  13. Успокойтесь и наслаждайтесь жизнью, чему быть, того не миновать. А если вы слегка простудились, выпейте перед сном Бэйлис — на следующее утро все будет в порядке.

Источник: mentalfloss.com

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/100-sovetov-ot-stoletnih-608855/ © AdMe.ru

Ярньюс.Нет – Ярославль


Подписаться в Telegram
Своя реклама

Лента новостей

Рыбинск готовится к таянию снега
Рыбинск готовится к таянию снега

Чтобы избежать подтопления улиц, дворов и дорог при таянии снега, рыбинские службы городского коммунального хозяйства приступили к противопаводковым мероприятиям.

сегодня в 14:20
Для бедных и для богатых: в ярославских школах будут два меню
Для бедных и для богатых: в ярославских школах будут два меню

Новое меню, которое планируют ввести в школах с 1 марта, показали родителям учеников.

сегодня в 14:12
Судьба здания бывшей детской больницы пока не решена
Судьба здания бывшей детской больницы пока не решена

Медики должны полностью освободить помещения до 15 марта.

сегодня в 12:44
Молитвы помогли: врачи говорят о положительной динамике у Иосифа Шубладзе
Молитвы помогли: врачи говорят о положительной динамике у Иосифа Шубладзе

Основатель приюта для бездомных в Рыбинске до сих пор находится в реанимации.

сегодня в 12:24
Что подарить на 23 февраля и 8 марта, чтобы не выглядеть банально
Что подарить на 23 февраля и 8 марта, чтобы не выглядеть банально

Неудачный презент может поставить точку в ваших отношениях…

сегодня в 12:19
КС
В Ярославле ищут очевидцев ДТП с машиной такси
В Ярославле ищут очевидцев ДТП с машиной такси

Водитель такси находится в реанимации, пассажирка получила серьезные травмы.

сегодня в 11:51
В Ярославле появились тротуары-катки: пострадала 87-летняя пенсионерка
В Ярославле появились тротуары-катки: пострадала 87-летняя пенсионерка

Женщина поскользнулась на неочищенной ото льда улице.

сегодня в 11:40
Экстренное предупреждение МЧС: в Ярославской области ожидается сильный ветер
Экстренное предупреждение МЧС: в Ярославской области ожидается сильный ветер

В ведомстве прогнозируют вероятность возникновения разнообразных чрезвычайных ситуаций.

сегодня в 11:28
В Ярославле снег рухнул на внедорожник: есть пострадавшие
В Ярославле снег рухнул на внедорожник: есть пострадавшие

В больницу скорой помощи имени Соловьева доставлено три человека.

сегодня в 11:07
В Ярославской области рыбак-браконьер остался без снегохода
В Ярославской области рыбак-браконьер остался без снегохода

Средство передвижения у него забрали «с целью обеспечительных мер».

сегодня в 10:31
Своя реклама
Ярославцы – губернатору: «Не видим поддержки материнства и детства»
Ярославцы – губернатору: «Не видим поддержки материнства и детства»

В соцсетях раскритиковали комментарий губернатора Дмитрия Миронова о том, что в Ярославской области выполняют заданный президентом курс на поддержку материнства и детства.

сегодня в 10:26
В Ярославле снег с крыши рухнул на внедорожник
В Ярославле снег с крыши рухнул на внедорожник

Как сообщают очевидцы, в автомобиле в этот момент находились два человека.

сегодня в 09:33
Не дотерпели: ярославский «Локомотив» в Москве уступил ЦСКА
Не дотерпели: ярославский «Локомотив» в Москве уступил ЦСКА

Поединок завершился победой армейцев в серии буллитов.

вчера, в 22:19
Племянница Сергея Скрипаля записала видеообращение из Ярославля в Лондон
Племянница Сергея Скрипаля записала видеообращение из Ярославля в Лондон

В эксклюзивном интервью YarNews-TV Виктория Скрипаль рассказала, зачем хочет признать дядю-шпиона пропавшим без вести.

вчера, в 20:12
Дочь основателя приюта для бездомных в Рыбинске: «Прошу помолиться за моего папу»
Дочь основателя приюта для бездомных в Рыбинске: «Прошу помолиться за моего папу»

Известный рыбинский бизнесмен Иосиф Шубладзе впал в кому после операции.

вчера, в 19:41
В Ярославле иномарка столкнулась с автобусом: есть пострадавшие
В Ярославле иномарка столкнулась с автобусом: есть пострадавшие

ДТП произошло около 15.40 на улице Магистральная.

вчера, в 19:02
Газовый «террорист» Алексей Загороднов: «У меня тяжелый период был»
Газовый «террорист» Алексей Загороднов: «У меня тяжелый период был»

В отношении мужчины полиция возбудила уголовное дело, но жители дома на проспекте Фрунзе в ужасе, что он не под стражей.

вчера, в 18:06
Жители ярославской многоэтажки в панике: «газовый террорист» отпущен домой
Жители ярославской многоэтажки в панике: «газовый террорист» отпущен домой

Люди боятся, что он может повторить попытку и на этот раз завершит ее.

вчера, в 15:36
Машина всмятку, водитель сбежал: в Угличе столкнулись «Форд» и «Дэу»
Машина всмятку, водитель сбежал: в Угличе столкнулись «Форд» и «Дэу»

Как сообщает отдел пропаганды УГИБДД по Ярославской области, авария произошла во вторник, 19 февраля, в 23 часа 03 минуты.

вчера, в 15:32
Экс-начальник ярославской ИК-1 отправлен под домашний арест
Экс-начальник ярославской ИК-1 отправлен под домашний арест

Такое решение сегодня, 20 февраля, принял Кировский районный суд Ярославля.

вчера, в 14:48
В Ярославской области мужчина сначала обокрал дом, а потом случайно его сжег
В Ярославской области мужчина сначала обокрал дом, а потом случайно его сжег

50-летнему жителю Борисоглебского района предъявлено обвинение по трем эпизодам.

вчера, в 14:07
В Ярославле в масленичные гулянья перекроют центр города
В Ярославле в масленичные гулянья перекроют центр города

Ограничение движения вводится в центре города с 3 по 10 марта.

вчера, в 13:53
Ярославна купила в магазине куриное мясо с гноем?
Ярославна купила в магазине куриное мясо с гноем?

Жительница Кировского района разместила в социальных сетях видео мяса птицы с желтой жидкостью внутри.

вчера, в 12:31
Депутаты предложили ярославцам скинуться на юбилей муниципалитета
Депутаты предложили ярославцам скинуться на юбилей муниципалитета

Чтобы не тратить бюджетные деньги.

вчера, в 12:17
Ярославский депутат выступил против Киркорова в образе «Снежной королевы»
Ярославский депутат выступил против Киркорова в образе «Снежной королевы»

Дмитрий Петровский требует запретить рекламу медицинского спрея на территории Ярославля и Ярославской области.

вчера, в 11:12
Имущество «Спецавтохозяйства»: мэрия Ярославля не получила поддержки суда
Имущество «Спецавтохозяйства»: мэрия Ярославля не получила поддержки суда

Арбитражный суд Ярославской области отказал городским властям в удовлетворении ходатайства об оспаривании сделки по продаже имущества МУП «САХ».

вчера, в 11:05
«Ярославльводоканал»: итоги модернизации Южной водопроводной станции
«Ярославльводоканал»: итоги модернизации Южной водопроводной станции

Как рассказали представители предприятия, в 2018 году на объекте было реализовано более 20 мероприятий по ремонту и реконструкции оборудования.

вчера, в 10:44
Отметить праздник не сумел: в Ярославской области приставы задержали афганца-алиментщика
Отметить праздник не сумел: в Ярославской области приставы задержали афганца-алиментщика

Мужчина задолжал своему 14-летнему сыну более 700 тысяч рублей.

вчера, в 09:46
В Ярославле горела квартира на проспекте Фрунзе: госпитализирован 42-летний мужчина
В Ярославле горела квартира на проспекте Фрунзе: госпитализирован 42-летний мужчина

Сообщение о пожаре поступило на пульт дежурного Центра управления в кризисных ситуациях сегодня, 20 февраля, в 4 часа 51 минуту.

вчера, в 09:30
В Ярославском районе специалисты «Газпром газораспределение Ярославль» восстанавливают поврежденный строителями газопровод
В Ярославском районе специалисты «Газпром газораспределение Ярославль» восстанавливают поврежденный строителями газопровод

Специалисты компании «Газпром газораспределение Ярославль» проводят ремонтно-восстановительные работы на газопроводе высокого давления в районе дома №18-а по улице Садовая посёлка Туношна Ярославского района.

19.02.2019 в 17:57

Видео

Все видео

Фоторепортажи

Все фоторепортажи
Своя реклама

Самое читаемое

Своя реклама
РИО - ОПТ